乳腺癌已经成了威胁女性健康的一大杀手，很多女性都怕碰上乳腺癌，想要避免也不是没有办法的，做好预防就可以减少乳腺癌的发病率，下面就为女性朋友推荐五款养生水果，可以助你远离乳腺癌。
1、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素C
白领一族有着光鲜的外表，每天出入于办公楼之间，但是其健康状态却不尽人意，归根到底“久坐”是健康的最大杀手，白领一族的很多疾病都是坐出来的，下面小编就为大家介绍一下久坐都会引发哪些疾病?
危害一、尾骨受损
尾骨受损，
孕期需要注意的事项很多，孕产专家介绍说孕期准妈妈要合理的做运动来锻炼身体，保证孕期的身体健康，预防孕期疾病，专家介绍说下面就是值得推荐的几个体操锻炼。
做孕期体操时，请注意以下五点：
1、开始时不要勉强自己，做操次数
冬天天气冷，北方虽然有暖气，但是有时候家里的暖气不热，家里可能是湿冷湿冷的，南方没有暖气就更不用说了，保健专家提醒说下面的四类人群需要注意了，这样的是冷天气更要注意保健和预防。
湿冷，指严寒的天气，低温伴随阴雨，日照少，
冬季养生的重点是驱寒，保健专家介绍说冬季驱寒要注意兼顾到下面的这些方面，穿戴、生活习惯、饮食、运动等等，下面就跟着小编一起来看看专家的介绍吧~
一、穿戴有讲究
一般家庭居室，室温宜保持在15-20摄氏度。在低温环境中
现在正是数九寒天，也是一年中最冷的时候，这个时候如何保暖呢，尤其是南方没有暖气的地方，中医专家推荐说这个时候保暖驱寒可以试试下面的三款姜茶。
中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒。其特有的“姜辣素”能刺激胃
冬季最冷天，对于体寒的女性来说是个考验，但是女性也不必害怕，下面的这些暖脚驱寒的招数是可以帮助女性温暖过冬的，下面就跟着小编来看看这些招数吧~
暖脚招数
入睡前用热水洗脚，然后对自己的双脚进行揉、拍打等，这样做可使
冬季暖脚除了要穿的温暖之外，还要多注意保健，专家建议说下面的五个暖脚的锻炼方法是可以试试的，另外，还可以喝一些暖脚的药茶，也是有作用的。
冬季暖足喝哪些花茶
花茶适量饮用可改善手脚冰冷、有强化新陈代谢的作用。
玫
最近流感很厉害，而且再加上最近的天气因素的影响，感冒的人群更是越来越多，中医预防专家介绍说预防冬季感冒可以试试下面的10个方法抗击感冒。
1、搓手：由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌
冬季养生如何做好呢，专家介绍说冬季养生要适当的吃冷食，而且还可以适当的选择室外运动，提高肌肉的兴奋性和收缩能力，下面就是专家给出的八点提醒。
适当吃冷食
冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都在
大多数人背部疼痛的原因是退化和劳损。对于30～55岁的背部疾患者，专家介绍说要能坚持做背部健身操，就能有效地预防或推迟背部疼痛，下面是常见的几个预防体操。
增加下腹部力量
仰卧，举腿，直到大腿与腹部垂直，小腿要与大腿成直
女性补养气血是女性养生保健的重点，中医保健专家介绍说做做下面的这些补养气血的事情，是可以让女性不当黄脸婆的，下面是详细介绍~
多喝水、喝对水
“天天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指天天人通过吃饭、喝水
喝酒是从古流传至今的饮食习惯，虽然我们也都知道喝酒伤身还伤肾，下面就是研究发现的喝酒最伤身的时刻盘点，跟着小编一起来看看吧~
饮酒过量有害健康。英国《每日邮报》最新载文，刊出了多位专家总结出的不同时间点酒精对人
中医专家介绍说冬天为了保持热量，很多人都会吃的多，动的少，因而就会形成恶性循环，专家建议说这样的情形，不妨试试下面的保健小招。
睡得多：黄精泡水喝
假日里天天睡懒觉，很多人越睡越困，睡得昏昏沉沉。专家提醒，对于睡出来的疲
小儿厌食症是儿科常见的疾病，但是也是很多妈妈不在意的小毛病，专家介绍说这个疾病的发生以饮食不节、喂养不当为主要原因。在治疗上应该以调和脾胃，恢复运化功能为主。
脾失健运型
主要症状为面色萎黄、不思饮食，甚至拒食
冬季做什么运动好呢，这样寒冷的天气，很多人都放弃了室外的运动，专家介绍说冬季运动可以多做下面的几项运动，有利于养生，跟着小编一起来看看吧~
瑜伽
既然冬天空气干燥寒冷，对人的呼吸道刺激较大，不适合剧烈的运动，那么咱们就
冬季是补养养生的季节，中医保健专家介绍说冬季补肾是重点，不仅是男性要养肾补肾，女性也要补肾，下面是保健专家给出的几个冬季补肾的建议。
中医认为，肾有藏精，主生长、生育、生殖，主水液代谢功能，被称为先天之本。肾在人体代
人到老年，阳气渐衰，有些老人睡觉的时候喜欢戴着帽子，但是中医保健专家介绍说冬季老人睡觉，最好不要戴着帽子睡，“冻脑”的睡法更养生。
暖腹睡眠最宜人
睡觉时不穿衣服，仅靠盖被子来御寒，是很难完全盖住肩部和颈部的，容易受凉
老人冬季睡眠应该注意些什么呢，如何才能通过睡眠来养生呢，中医专家介绍说下面的四个原则，老年人应该好好看看，利于老人冬季睡眠养生。下面跟着小编一起来看看吧~
1、餐后不宜马上睡觉
吃饱了，喝足了，倦意也来了，这时候如果有
中医保健专家介绍说，在每个人体内都有一个“小药箱”，所谓“人体小药箱”，就是人体自己可以通过一些特殊的方法可以自我防治一些疾病，下面就是一些特殊穴位按摩防治疾病的方法。
一、小腿内侧的复溜穴(六味地黄丸)
取穴：取
