便秘是常见的现象，大便不能及时的排除不但会影响身体的健康，同时由于毒素不能及时的排除，也会影响到你的容颜，身材，那么便秘了该如何缓解呢?下面就为大家介绍专门治疗便秘的食疗法。
决明子蜂蜜饮
原料：决明子10g，蜂蜜20ml。
便秘示常见的肛肠疾病，随着我们对便秘危害的了解，我们对于便秘的预防也很关注，老年人是便秘的高发人群，运动疗法可以有效的改善便秘症状，下面就为老年人朋友介绍改善便秘的运动疗法。
常用的方法有：
(l)转腹运动法：两足分开
经期时女性每个月都要经历的，做好经期的保健是很重要的，如果保养不当会引发一些疾患，如痛经，月经不调或者其他的疾病，下面小编就从生活方面来为大家介绍女性经期要如何养生。
1、禁止盆浴方式洗澡
目前一致公认的是采用淋
肝脏疾病频发侵袭着人类的健康，给人们的生活带来了极大的不便与烦恼，所以日常生活我们一定要注意肝脏的保护，下面就为大家介绍几种常见的蔬菜，可以有效的保护肝脏的健康。
1.空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐
郭沫若是中国历史上著名文学家、剧作家、诗人、法家、学者、社会活动家，《女神》，《郭沫若全集》等都是其代表作，吱一声方面，郭沫若也有着自己独特的方式：静坐，下面我们就带大家一起了解郭沫若的养生观。
郭老的静坐，最早要
生活中难免会遇到一些不良的情绪，情绪不佳不仅影响你的心情，还会影到身心的健康，下面就来做个“情绪体检”吧，让我们一起来学学摆脱不良情绪的七种自疗方法。
生气
从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这5种气，不
冬季是进补的大好时节，进补工作得当，会给来年的健康加分，所以我们一定要注意冬季的进补，但是很多人在进补的时候也存在一些认识误区，下面我们就为大家介绍女性秋冬进补需要注意的两大禁忌。
女性由于生理特点原因，进补应以
很多产妇在产后经常会遇到奶水不足的现象，这样初为人母的朋友们很是着急，那么该如何下奶呢?汤水食物是最好的下奶食材，下面中医就为大家介绍几款养生汤水帮你快速下奶。
1、猪骨催乳汤
很多人在日常生活中经常用猪骨熬汤
女性的健康很脆弱，所以我们日常一定要注意保养，一旦保养不当，就会出现各种问题，那么什么样的身体状况才算健康呢?下面我们就为女性朋友介绍健康的7大标志，来看看你是否健康吧!
1、比较清澈的尿液
如果你每天都要小便几次，而
我们常说三高，即高血压、高血脂、高血糖，如今社会，“三高”人群是越来越多，这与我们生活方式的改变也有着密切的联系，比如饮食不合理、熬夜加班、吸烟、缺乏运动等等都是引发三高的因素，专家提醒，想要远离三高，我们就要避免以
月经是女性半辈子的好朋友，但是这位好友却给女性带来了不少的麻烦，如痛经，小腹坠胀，腹泻等各种不适的症状，下面小编就为女性朋友推荐四则经典食疗方，帮你缓解经期不适症状。
1、酒酿圆子鸡蛋羹
材料：水500毫升，酒酿一盒(360克
年末是饭局最多的时候，暴饮暴食，过度喝酒都会引发胃病的发作，所以我们一定要做好胃部的保养，这样才能经得起折腾，下面就为大家介绍几款养胃茶，让你轻松养出健康好肠胃。
1、大麦茶
做法：大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养
随着年龄的增长，人们的消化机能逐渐减退，人老了，食欲会减弱，胃口变得也大不如从前，那么老年人朋友高如何调整饮食结构以更适宜身体健康的需要呢?下面我们就为大家介绍老年人饮食的“十宜”原则。
一，食物宜杂
没有一种食物
小宝宝们是祖国未来的花朵，作为家长我们一定要精心的培育，冬季也是宝宝进补的好时节，那么冬季宝宝们要如何饮食进补呢?下面就为宝宝们介绍十种适宜冬季食用的蔬菜。
小白菜
小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含
哮喘是一种慢性的呼吸道疾病，发病率、死亡率都很高，一些老患者一到冬季，遇到寒冷的空气，病情就会发作，那么冬季该如何有效的预防哮喘呢?下面中医就为大家带来了五款防治哮喘食疗汤。
杏仁粒大米茶
取杏仁120克，大米30克，白糖
寒冷的冬季，病毒并不会冬眠，反而是更加的肆虐，少不注意我们就会患上感冒，那么如何才能不感冒呢?其实只要加强预防就可以降低患感冒的几率，下面就为大家介绍几个预防感冒的小方法，一起来学学吧!
预防感冒，食疗方很多
第一个食
近日多地出现较严重的雾霾天气，引发公众对于雾霾天是否影响自身健康的高度关注。专家表示，根据今年1月1日开始实行的《环境空气质量标准》，当遭遇到重度污染时，心脏病和肺病患者的症状会明显加剧，运动的耐受力会降低，健康人
近段时间以来，我国大部分地区出现了大的雾霾天气，局部地区甚至出现了pm2.5爆表的现象，这种天气对人们的健康带来很大的隐患，下面我们来认识一下阴霾天气对人们有哪些危害。
有呼吸系统疾病的人群
面对突然而至的阴霾天气，
冬季天气干燥，容易出现上火的症状。很多人易上火就会出现咽喉肿痛的现象，感冒等呼吸道疾病也会诱发咽喉肿痛，咽喉肿痛该如何调理呢?中医为大家推荐了四款中药茶饮。可以帮你缓解咽喉肿痛的症状。
1、百合贝母茶
症状：过敏
我们都知道药茶具有很好的保健养生功效，药茶制作简单，很多人也经常饮用一些自制的药茶，当然药茶饮用过程中也存在不少的误区，下面我们就为大家介绍药茶饮用是需要注意的五大事项。
1、选用适宜的水。
为了发挥药茶的功效，
