年龄增长，我们的记忆力逐渐的衰退，我们除了要保护身体健康年轻态的同时也要注意保护大脑的健康，拥有一个年轻态的大脑，下面是专家给出的七点建议。
1、早餐吃全麦面包
不要为了减肥省去碳水化合物，美国研究发现，不吃主食的
2月4日是立春，“立”是开始之意，从立春起，冬去春来。但从气象学而论，冬天还没过去，所以这个月的温度会比较多变。人体生理机能也发生改变，机体将慢慢进入新陈代谢比较旺盛的阶段，那么从立春开始养生该注意些什么呢？
养生：先养
按照《中国天文年历》，今年立春准确时间为4日零时13分，公众应以此为准。每年公历2月4日左右为立春。立春又叫“打春”，就是冬至数九后的第六个“九”开始，所以有“春打六九头”之说，农谚更有“宁舍一锭金，不舍一年春”“一
从立春起，冬季结束，春季开始。但从气象学而论，冬天还没有过去，所以这个月的温度非常多变。外界大气候，身体小舞台。体内阴阳二气交战，结果常是“火”气大盛，随时清火，调和阴阳是本月重点。
上火原因立春开始气候变暖，自然界阳
研究显示，大概7%的人存在扁平足的问题，虽然扁平足没有特别明显的症状，但是对身体的危害却不小，宝宝时期是患扁平足的高危期，所以想要远离扁平足，就要从宝宝抓起，下面就为家长朋友介绍让宝宝远离扁平足的五大原则。
1、合适的
我们常说排毒，想要健康就要从排毒开始，但是很多人对于排毒的方法却不太了解，下面小编就为大家介绍九大排毒高招，一起来学学吧。
1、排毒从早上第一杯开始
前一天晚上暴食了?即使做了半小时的运动还是不够。早上起来用奇异
茶为中国特产，中国的茶文化也是源远流长，直至今日很多人还是非常喜欢喝茶的。保健专家介绍，喝茶不仅是一种情趣，也是防病治病的好方法，辩证喝茶，可以起到很好的治病功效。
1、咽喉不适喝胖大海茶
感冒时，有的人怕冷发烧的症
我们都知道休息是缓解大脑疲劳的一个重要途径，但是生活中很多人的睡眠质量并不高，睡眠质量会直接影响大脑的健康，那么我们该如何提高睡眠质量呢?
1、睡眠要适量
在很多书上都说，成年人一般每天睡6~7个小时就差不多了。可
女性的经期是一个特殊的生理时期，常会出现心情烦躁，身体不适的症状，所以经期的女性一定要做好日常的保养，下面小编就为女性朋友介绍经期七天保养计划，千万不要错过呀。
第一天 小心偏头痛
女性一进入经期的时候，身体的神经
生活中有些人很容易患病，这与自身的抵抗力有着密切的联系，如果能够增强自身的抵抗力，提升与病毒作斗争的能力，将病毒的侵害程度降至最低，就可以大幅度的降低患病的几率。以下是几种提高自身的免疫力和抵抗力的方法：
1、要保
生活中很多的男性朋友都喜欢喝酒，但是过量饮酒对身体的伤害可是不浅呢，所以男性朋友在喝酒的时候一定要掌握一些健康的原则，下面就为大家介绍喝酒应该遵循的六个原则。
1、酒不与咖啡同饮
酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神
我们都知道适量喝酒有益健康，寒冷的时节喝点小酒还有很好的暖身功效，很多老年人朋友都喜欢喝酒取暖，那么老年人冬季喝酒要注意哪些事项呢?
那么为什么喝酒后身体会发热呢?专家告诉记者，这是因为酒精刺激身体表面的毛细血
腰酸背痛是老年人常见的毛病了，过多的劳作就会加剧疼痛症状，其实日常生活中，我们只要做好一些防护措施就可以缓解腰背疼痛的症状，下面就来听听小编的介绍吧。
有的老人经常背部酸痛，可查来查去都找不到原因，其实就是因为床
我们常说身心健康，想要长寿不仅要身体健康，我们的心理也要健康，健康的心态对于我们的养生有着重要的功效，下面就为大家介绍老年人长寿必备的六种心态。
(1)乐观豁达。长寿老人大都胸襟开阔，心态平和，为人处事热情，乐于工作，善
想要健康，我们就要及时的为身体排毒，那么你知道我们身体哪些部位最脏么?最需要排毒么?下面就让小编为你一一揭晓，带你了解最需要排毒的四个部位。
肝脏
肝脏作为人体内的最大腺体，除了分解摄入体内的酒精以外，至少还有其他
马上就要到中国传统的节日春节了，春节是个热闹的日子，吃完睡，睡完吃，走亲访友是春节期间的必修课，这些都会直接的影响身体的健康，那么春节期间该如何保健呢?
一、睡得多：黄精泡水喝
假日里天天睡懒觉，很多人越睡越困，睡得昏昏
我们都知道脖子，中医里面有“三脖”的说法，那这三脖是哪些部位呢?中医介绍。手腕(手脖)、脚踝(脚脖)、颈项(脖子)统称为“三脖”，三脖也是保健养生的重地。下面中医就为大家介绍“三脖”部位的保健养生方。
手腕 被称为
老年人朋友的身体各项机能都出现了下滑的症状，由于消化系统的衰退，很多老年人在饭后会出现一些不是的症状，需要提醒大家的是，饭后不适一定要注意，可能是某些疾病的征兆。
1、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重
随着保健意识的提高，寒冷的冬季，我们最关心的就是如何保健养生，那么冬季我们该如何保健养生呢?下面就为大家介绍冬季养生要遵循的两大原则。
早睡晚起勤喝水
早睡晚起：冬季养生最好是早睡晚期，起床时间最好实在太阳出来以
健康长寿是我们的梦想，那么如何才能够做到健康长寿呢?下面小编就为大家介绍长寿人群的十个共同的特点，来看看你有没有长寿的潜力吧?
1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示，感觉
