上火我们并不陌生，一年四季都可上火，尤其干燥的季节更容易发生，常会出现口腔溃疡，喉咙干痛等症状，严重影响我们的日常生活，那么我们该如何预防上火呢?
⑴学会调情志：
中医认为心主血脉、思维、神情。首先应该调畅情志，才能够
药茶炮制简单，具有很好的保健功效，所以甚大大家的青睐，中医介绍不通的药茶具有不通的功效，下面小编就为大家介绍八款常见花茶的养生功效。
1、菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作与电
男人们为了生活，每天不辞辛苦的劳作着，为了事业为了家庭却忽视了自己的健康，下面小编就为男性朋友介绍最危险的四种小疾病，千万不要忽视他们呀，延误治疗会后患无穷的。
一、高血压
高血压是不折不扣的沉默杀手，常引起心、脑
跷二郎腿是很多人的习惯，除了舒服之外没有其他的感觉，其实情况并非如此，专家介绍常跷二郎腿严重危害身体健康，下面我们就来看看跷二郎腿有哪些危害。
疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压
爱美之心人皆有之，男性朋友也是一样的爱美，希望自己的身姿强健，但是很多人却受着啤酒肚的困扰，体态变得臃肿难看，那么男性朋友该如何摆脱啤酒肚呢?
1、有规律的饮食
其实去掉啤酒肚也跟减肥一样，但是也不需要不进食，如果用不
对于女性来说，妇科疾病威胁着她们的健康，而男性朋友也在为男科疾病而苦恼，下面三类男性最容易被男科疾病盯上，看看你是否是男科疾病的高危人群吧!
一、老上夜班、成宿不睡觉
专家建议：这类人要按自然规律调整作息时间
专家
我们一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，可以说睡眠是最好的休息方法，可以缓解身心疲劳，提升大脑的运转能力，但是很多人的睡眠质量却不是很好，下面我们就为大家说说睡前的宜与忌，希望能够帮你提升睡眠质量。
睡前三宜事项：
胃癌在生活中很常见，专家介绍说预防胃癌可以从饮食方面做起，下面的四种食物都是有助预防胃癌的食物，其中番茄含有抗氧化剂，中和体内自由基防癌。
1、番茄
含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内
宫颈癌是女性常见的妇科癌症，妇科专家建议说女性预防宫颈癌可以多补充微量元素和胡萝卜素，另外也要多吃黄豆和豆制品，通过补充雌激素来抗氧化，抑制癌细胞的生长。
一、补充B-胡萝卜素
B-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有
最近有研究指出每天步行90分钟有助防癌，女性每天步行90分钟，患乳腺癌的几率减少30%。专家建议说要杜绝乳腺癌，健康的饮食习惯和锻炼是必不可少的。
科学家比较了3059名年龄在20至98岁的女性的生活方式，其中包括1504位曾被
健康的饮食不仅可以保证每天人体新陈代谢的供应，而且还有助预防疾病等，专家介绍说男性经常吃下面的“黄金食物”，是有助防癌的，跟着小编一起来看看吧。
1.牡蛎
正如传说中那样，牡蛎是爱情食物，男性只需每天食用几只牡蛎就可
生活中如何才能有效的预防癌症呢，专家介绍说下面的12个秘方或许很管用，每天多走走路，经常晒晒太阳是很管用的防癌方法，下面就跟着小编一起来看看吧。
1、养只狗，强迫自己规律作息
试着每天在同样的时间吃饭、睡觉和锻炼身
生活中很多癌症的发生和生活习惯有着密切的关系，专家介绍说生活中饮食防癌可以试试下面的原则：粗、淡、杂、少、烂、素。
世界卫生组织(WHO)《2002年世界卫生报告》指出，大约有30%的癌症死亡源自五种主要行为和危险因素：
俗话说，病从口入。有些疾病的发生和饮食习惯关系密切，癌症就是其中之一，专家介绍说下面的三个癌症就是吃出来的，如何应对呢，看看专家的建议吧。
癌症种类：大肠癌
致病基因：红肉进食过多
应对策略：早期筛查
大肠癌包括结肠癌和
以前人们总是认为晚育对女性健康是没有好处的，其实不然，最近研究发现晚育可以降低女性乳腺癌的发病率，过了28岁生第一个孩子的女性患上乳腺癌的几率明显的低。
研究结果显示：女性在首次月经(平均年龄为13岁)之后至少15年
我国淋巴瘤发病率逐年增高以及发病年龄前移，专家介绍说淋巴瘤有发病率增高和年龄前移的特点，生活中及早的发现淋巴瘤的症状征兆也是重要的。
发病率增高及年龄前移
目前，我国淋巴瘤发病率逐年增高以及发病年龄前移，与以下
预防癌症的秘诀十分简单，养生良好的生活习惯，经常是碱性的食物，以良好的心态面对一切，生活也要规律，经常锻炼增强体质等等，下面是详细介绍。
1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之
乳腺疾病并不是女性的专利，男性也是会发病的，专家介绍说男性也会患上乳腺癌，而且下面的四类人群患上乳腺癌的几率更大，下面就跟着小编一起来看看吧。
男性乳腺癌患者胸部皮肤或胸肌有粘连现象，乳头异常。20%的男性乳腺癌患
俗话说“人是铁饭是钢”，的确饮食对于人体的作用是作用的，你知道吗，性格个营养也是有关系的，性格不稳定可能就是因为缺钙，因而想要改变性格不防从饮食吃起。
性格不稳定者：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙
人会从小长大，也会由年轻变衰老，这是人类的自然规律，可是是什么导致女性衰老的呢，是身体里面的那些“定时炸弹”——毒素，盘点一下，主要有下面的七种。
在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠
