随着气温的逐渐回升，春意更加浓厚了，俗话说：“百草回芽，百病发作”，春季是各种疾病的高发期，那么老年人朋友该如何保健呢?下面就为大家介绍老年人春季保健需要注意的事项。
事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头
我们都知道久坐伤身，最常见的为题就是便秘，由于长时间坐着，为肠道蠕动减慢，就会出现便秘的烦恼，那么哪些食物有预防便秘的效果呢?下面就为久坐一族推荐六款通便美食。
莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，
糖尿病是一种常见的慢性疾病，会引发很多的并发症，严重威胁着人类的健康，如今社会患有糖尿病的患者是越来越多，下面专家就为大家介绍引发糖尿病的四大因素。
1、遗传因素
据调查，阳性糖尿病家庭史者8.7%，国外报道约25%～50%。
中医讲药食同源，科学的饮食具有很好的治病功效，高血压是常见的疾病，威胁着人类的健康，下面就为大家介绍一些治疗高血压的食疗方。
1.菊花脑粥 菊花脑50克，粳米100克，冰糖5克。先以粳米常法煮粥，半熟时加入菊花脑，再适当加水。
近视、老花眼、青光眼都只常见的眼科疾病，严重影响着我们的正常工作与生活，中医食疗对于眼科疾病的治疗有着很好的辅助治疗作用，下面就为大家介绍三种眼科疾病的食疗偏方。
一、近视食疗方
1、羊肝排叉
原料：羊肝120克，花
我们说养生要顺时养生，春季阳气生发，所以我们保健时要适应春季阳气升发的特点，在饮食上要多吃一些保护阳气的食物，下面就为大家推荐三款利于保持阳气的食疗方。
1、芹菜煲大枣
制法：芹菜400克，大枣100克。将芹菜洗净切成小
俗话说春捂秋冻，到那时很多爱美的女性一看到天气转暖就早早的脱下啦冬装，轻装上阵，其实这样做虽然带来了美丽，同时给我们的身体也带来了健康的隐患，更易诱发各种妇科疾病。 早春女性要“捂”好保暖 受寒后患无穷 如果一不
我们常说春困秋乏夏打盹，春天的脚步已经来到了我们的身边，春意正浓，春困也成了影响我们工作学习的一个因素，那么我们该如何避免春困的出现呢?下面就来让小编给你支几招。
专家说，“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运
近年来癌症的患者是越来越多，癌症严重威胁的我们的健康，也严重影响日常的生活，对于癌症，我们一定要做好预防，下面就是预防癌症的12种天然食材。
1、茶叶
有人将茶叶拌于饲料中，喂给身上有癌细胞的小白鼠，结果发现3周后癌细胞
卵巢是女性的重要器官，生活中也经常听到养护卵巢的保健品，卵巢的健康直接关系到女性的健康与容颜，所以女性朋友一定要做好卵巢的保养，避免卵巢早衰的出现。
【保养卵巢的秘方】
1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜
喝酒应酬已经成了很多男性工作的一个形式，喝酒除了沟通感情外，还可以更好的谈工作，谈生意，喝酒伤身这是大家都知道的，所以在喝酒的时候我们一定要学会自我保健，下面就为大家说说酒桌饮食的5个必知事项。
1、主食+酸奶的护胃
牙齿是重要的咀嚼器官，所以我们一定要做好牙齿的保健，龋齿是常见的口腔疾病，龋齿不仅会影响食物的咀嚼，而且会影响儿童的健康发育，下面就为大家介绍龋齿的预防措施。
1、养成良好的口腔卫生习惯
做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其
黄褐斑，雀斑都是影响女性面容的剑客，脸上长斑不仅影响美观也会降低女性的自信心，那么面对满脸的斑痕，我们该如何是好呢?下面就为大家介绍除斑药膳。
1、白鸭消斑杨
白鸭1只，生地100克，山药200克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭
月经是成年女性每个月都要经历的，很多女性对月经是很痛恨的，月经不调，痛经都折磨着女性，其实做好日常的保健是可以避免在这些问题出现的，那么女性经期都要注意哪些事项呢?
1、经期忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违
白领是社会的一个重要组成部分，白领一族的工作是十分繁忙的，如果不注意保健就会影响身体的健康，那么白领丽人们该如何保健养生呢?下面就为白领一族介绍日常饮食宝典。
健脑饮食
首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物;其
春季到了，如何养生成了女性朋友最关心的话题，那么春季适宜吃哪些食物呢?中医认为，“春日宜省酸增甘，以养脾气”，猕猴桃、柚子是非常适宜女性食用的水果。
春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁
中药调养是很好的保健方法，如果在做饭菜的时候加入一些保健的中药，也是可以起到很好的调养功效的，下面就为大家常见的强身健体的中药饭。
补血：饭中放点枸杞
功效：补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。
宜：可加入汤品或菜
我们都知道春季容易上火，吃些野菜具有很好的降火效果，春季适宜外出踏青，那么就让我们的舌头也踏踏青，下面与大家分享各种清火野菜美食。
蒜茸车前豆皮
原料：嫩车前草300克，豆腐皮150克，蒜茸20克，精盐3克，味精2克，黄酒5克，白醋15
我们经常用乍暖还寒来形容春季，气温逐渐上升，但是春风的力度却不减，而且还会出现沙尘暴，那么春季我们该如何保健呢?专家介绍春季保健要做到：春捂、防风、防干。
忽冷忽热 “春捂”少得病
由于人们在冬季怕冷，大部分时间都在
老年人容易发生骨质疏松，所以很多老年人都非常注意日常的补钙工作，那么你知道什么食物最具补钙的效果么?牛奶还是骨头汤呢?都不对，其实青菜才是最佳的补钙食品。
数据显示，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而100
