生命在于运动，很多老年人都很重视运动的保健功效，经常运动对身体的健康大有益处，当然在运动的同时也要注意劳逸结合，下面小编就为大家介绍老年人运动要注意的五点事项。
1、运动前要做好充分的准备。通过充分的准备活动，调
随着年龄的增长，男性的第二特征会随之出现，长胡须是其中的一个特征，很多青春期的男孩有用手拔胡须的习惯，殊不知用手拔胡须对身体的健康危害极大。
人体面部口唇周围的血管特别丰富，与整个面部的静脉互有交叉，和颅内毛细血
俗话说，“春困秋乏夏打盹”。春季是一个朝气蓬勃的节气，但是很多人却被春困所困扰，经常感到疲劳，昏昏欲睡，严重影响了日常的工作与学习，那么有什么方法可以缓解春困呢?
1.饮食结构合理调配。春季尤其是早春时节天气寒冷，人体
很多办公室一族的人都会有过这样的感受，长时间坐在座位上会感觉颈椎疼痛、要不不适、坐骨神经也会感到不舒服。长时间保持坐姿会导致坐骨神经痛。坐骨神经痛指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外
春暖花开，是一个适宜踏青的好时节，但是很多过敏性疾病也随之而来，花粉就是一个常见的过敏原，想要避免过敏就要远离那些过敏原，注意定期清除过敏原，下面就为大家介绍隐藏在家中的过敏原。
1、书柜书架
潮湿环境下，书籍会滋生
压力是每个人都要面临的，当代的女性要承担工作生活，相夫教子的压力，真可谓是亚历山大，压力过大会影响身体的健康，所以很多人开始寻找减压方法，专家介绍，不良的饮食习惯也会增加压力，大家日常饮食一定要注意。
■1：吃饭想别的事
婚后就是二人世界，睡眠也是两个人在同一张床上，夫妻睡觉也是有很多讲究的，睡姿不当则会影响夫妻二人的身体健康，今天我们就为大家说说夫妻睡觉时要注意的九大睡眠禁忌。
禁忌一、张口呼吸
睡觉最好用鼻呼吸，要是张口容易使
老年性耳聋耳鸣是常见的老年性疾病，不仅影响日常的生活，也会危害到身体的健康，所以老年人朋友一定要做好预防，避免老年性耳聋耳鸣的出现，那么老年人该如何做好耳聋耳鸣的预防呢?
老年期的耳鸣耳聋患者大多数存有全身性疾病
女性鼓了三十岁衰老的速度明显的加快，气血不组是影响女性健康的一大杀手，所以女性养生关键要补血和补气，气血不足会影响健康，影响容颜，下面我们就详细介绍一下女人大补食物是哪些?
1. 红枣
红枣是女性生理期必备食品。红枣
更年期是每个人都要经历的一个生理期，无论男女都会出现，研究显示，女性更年期更为明显，生理心理都会出现巨大的变化，更年期综合症也会困扰女性，那么女性朋友该如何顺利的度过更年期呢?下面是医师提出几项建议：
1.均衡的营养：每
腰是人体的一个重要部位，腰部疾病严重影响我们的日常活动，专家提醒，日常的小动作会伤到腰部的健康，下面就是五个最伤腰的动作，为了拥有健康的腰部，大家一定要小心了!
伤腰姿势1：蹲
下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰
腰椎骨质增生是骨质增生的一种形式，是指腰部骨骼发生了增生的现象，常出现腰部酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至影响日常活动，专家介绍长跑是腰椎骨质增生患者锻炼的一个好选择，可以起到一定的预防作用，下面就为大家介绍腰椎增
随着气温的逐渐回升，我们终于走出了寒冷的时节，即使天气暖和了，我们也不要急忙的脱下棉服，“春捂秋冻”这个养生常识相信大家都很了解，保健专家介绍，乍暖还寒的春季我们要适当“捂一捂”。
“捂”对时间
一般情况下，立春后最
春季是个万物复苏的时节，各种病毒也逐渐的活跃起来，所以春季养生一定要防好病毒感染，避免疾病侵袭健康想，下面是春季易发的四种病毒，大家一定要注意。
1、风疹病毒。
风疹由风疹病毒引起，因皮疹细小如沙，故又称风痧。该病发
中医常说，药补不如食补，春季调养也是如此，春季万物复苏，是调养五脏的最佳时节，春季养生养肝为先，面养生专家就为大家介绍春季调养肝脏的食疗方。
1、以脏补脏，鸡为先。
鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏
早春时节，是很容易经历“倒春寒”的，中医保健专家介绍说倒春寒是会引发一些疾病的，如干眼症、沙眼、红眼病、心血管病等等，那么早春时节，扎寒战暖如何预防这些疾病，看看专家的支招吧。
倒春寒要当心哪些疾病?
干眼症
春季由
倒春寒是春季常见的一种显现，初春时节，乍寒乍暖，忽冷忽热，这样的季节是很伤身体的，也是容易引发多种疾病的，这个时节如何吃好防病呢，中医饮食专家介绍说抵御倒春寒多吃下面的三种食物。
1、盐蒸橙子
“盐蒸橙子”是最受追捧
初春时节，乍寒乍暖，这样的时节最需要防“倒春寒”袭击，中医保健专家介绍说下面的四件事情就是倒春寒时节要做好的养生事情，下面跟着小编先来看看都有哪些吧~
一：春捂
适当“春捂”。大家不要以为气温暂时升高了，就马上脱掉
春季我们喜欢带着孩子与大自然来个亲密接触，但是事与愿违的是，很多宝宝会出现过敏的现象，如过敏性闭鼻炎，肌肤过敏等，那么家长朋友要如何解决宝宝过敏的问题呢?
了解春季过敏成因
天气转暖，宝宝们不必再整日闷在家里，但随着
我们常说充足的睡眠对于我们的身体健康极其重要，当然起床后的一些小事也会影响到养生的效果，下面是起床后不能够做的三件事，你做了么?
1、一忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。
凡有过恋床不起的人都
