春季忽冷忽热，让很多老胃病的人有些不知道给如何应对，那么春季养护肠胃要注意些什么呢，下面是中医养生保健专家给出的六个春季养护肠胃的建议，跟着小编来看看吧。
不吃夜宵
因为有夜宵存在，胃肠道被迫处在“紧张的工作”中
青光眼是老年人常见的眼科疾病，已经成为了全球第二的致盲眼病，所以大家一定要做好青光眼的预防，下面就为大家介绍预防青光眼的七大妙招，保护好眼部健康，才能拥有美丽的世界。
1、保持愉快的情绪
生气和着急以及精神受刺激，
近年来因避孕失败而意外怀孕的女性是越来越多，为了保护自身的健康，女性朋友一定要掌握科学的避孕方法，如何正确避孕是大家都很关心的话题，下面就为大家介绍不同女性的有效避孕方式。
※避孕败因早知道
很多女性都疑惑，已经
城市虽然繁华，令人向往，但是城市中的污染也是非常大的，噪声污染，电磁辐射，漂浮的粉尘等都会影响身体健康，那么我们该如何保护身体的健康呢?下面就为大家介绍饮食抗污染的方法。
◆海带抗辐射
海带的提取物可减轻同位素、射
我们常说不要大动肝火，春季是一个肝火旺盛的时节，肝火过盛身体则会出现各种上火的症状，而且情绪容易烦躁不安，所以提醒大家一定要及时调理肝火，下面就为大家说说肝火旺盛的调理方法。
专家指出，要预防春季肝火旺，除了保证睡
经期是女性的一个特殊的生理时期，很多女性都不注意经期的保健，常会引发痛经，月经不调的出现，甚至会影响健康，所以女性的经期保健一定要做好，那么女性经期要如何保健呢?专家介绍女性月经保健要注意“三不”：
不发怒：
有经前期
俗话说“文人玩核桃，武人转铁球”，生活中经常会看到老年人的手中玩着两个核桃，走路、说话的时候手中的核桃都会不停的旋转，中医介绍，这是一种很好的养生方法，下面就为大家介绍核桃养生的常见玩法。
核桃玩法很多其中：揉、搓
办公室一族每天重复着同样的工作，电脑前一坐就是一天，经常会出现疲劳的症状，尤其下午更容易犯困，经常处于疲劳症状，不仅会影响工作，甚至会影响健康，那么办公室一族犯困要如何缓解呢?
为此，专家教我们一套歌诀，办公室一族只要经
人上了岁数各种疾病随之而来，睡眠的质量也是越来越差，经常会出现失眠，醒了睡不着，早醒的情况，中医介绍，捶背是缓解睡眠障碍的一个好方法，有助于提高老年人的睡眠质量。
中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱
秃顶是很多中年男性遇到的困扰，引发脱发的因素有很多，如压力过大，饮食不节，熬夜等都导致脱发，如果护理不当则会导致秃顶，下面就为男性朋友介绍避免秃顶的九个生活小妙招。
一、洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的
食物不仅可以为我们提供营养，而且具有强大的食疗功效，如食物可以“助性”也可以“拜性”，如牡蛎、坚果等食物都可以起到“助性”的作用，那么哪些食物会让你“拜性”呢?
肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、
女性的乳房是一个比较脆弱的部位，更容易受到疾病的侵袭，如乳腺癌，乳腺增生都是从常见的乳房疾病，引发乳腺疾病的因素有很多，当让饮食是一个最不可忽视的问题，下面我们就为大家介绍让我们胸部受累的不良饮食习惯。
1、喝咖啡
对于便秘的危害，我们都略知一二，宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，会造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、面部暗黄等各种不良后果，那么如何才能通便呢?下面中医就为大家介绍治疗便秘的食谱。
1.紫菜芝麻饭。
将100
女人最需要滋补，健康和美丽是女性不可或缺的两部分，只有做好日常的保健，才能让你享受健康与美丽，下面就为女性朋友推荐10种滋补食物，快来了解一下吧。
1、红酒提升气色
红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸
我们都知道面部有三角区，其实我们的身体也有不少的三角区，男性的身体就有一个“金三角”。经常按摩可以起到防治生殖健康疾病的功效，而且会让你的生活越来越性福。
久坐少动、缺乏锻炼，在给人们带来颈椎病、冠心病、糖尿
乳腺增生是常见的妇科疾病，给女性的生活及健康都带来了很大的影响，所以女性朋友一定要做好预防，专家介绍饮食调养是保养乳房的最佳选择，下面就为大家具介绍可预防乳腺增生的五种美食。
1、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含
颈椎病已经成了白领高发的疾病，颈椎病的发作给我们的健康带来了很大的威胁，很多人认为自己脖子僵硬就是患了颈椎病，其实这也未必，下面我们就来了解一下颈椎病都有哪些症状及颈椎病的预防常识。
一、自测下自己是否患颈椎
女性由于特殊的生理结构，经常要风险大量的血液，所以贫血成了在所难免的一个问题，女性朋友该如何补血成了大家关心的话题，下面就为大家介绍不同生理期的补血秘诀。
排卵期 丹参补血
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络
如今社会，眼部疾病肆虐，这与我们长时间的盯着电脑有直接的关系，电脑一族不仅要忍受电脑辐射带来的危害，眼睛还会出现酸痛，干痒，视力下降等各种不适症状，眼睛是心灵的窗户，我们一定要做好眼部的保健，下面为大家介绍缓解眼部疲劳
我们都知道过量食用辛辣食物容易上火，会影响胃肠道的健康，所以我们经常提倡要清淡饮食，少食辛辣食物，当然适量吃一些辛辣食物对身体的健康也是有好处的，下面就为大家推荐几种利于健康的辛辣食材。
胡椒
性温味辛，有黑、白两
