独自就餐，无人监督，很容易饮食无度或其他不良进食习惯，所以中医指出，独自就餐必须遵循的“四不原则”。 1.不在吃饭时间上网、网聊或看电视。这些活动都会使你分神，将注意力从饭菜转移到一旁，因而，易导致“稀里糊涂过量饮食
痛经是很多女性遇到的烦恼，每月的那几天经常会让你感到没有心思工作，严重影响正常的生活与工作，甚至会导致女性的不孕，那么痛经我们该如何缓解呢?下面就为大家介绍治疗痛经的食疗方。
1、黑豆蛋酒汤
取黑豆60克，鸡蛋2枚，米
中医保健专家介绍说中医看病讲究望闻问切，看的项目中有一项“看二便”，其实生活中是可以通过看大便知道健康状况的，专家提醒说出现黑便的时候要警惕!
警惕黑便
很多人会说：“金黄色的香蕉便就是健康的大便。”因为健康的
我是个喜欢做梦的人，不是白日梦哦，是晚上喜欢做梦，有些人也同我一样晚上喜欢做梦，其实做梦多也没什么不好，中医保健专家介绍说做梦有下面的三个好处，跟着小编来看看吧!
第一，解除疲劳，休整身体
疲劳就是人无论在体力活动和脑
减肥瘦身是很多人的追求，但是减肥的方法有很多，哪种方法比较实用有效呢?专家介绍减肥茶是一个不错的减肥方法，可以起到减肥，美容的功效，下面就为大家介绍9种世界级的减肥茶，让你喝出苗条身材!
一、黑乌龙茶
在众多茶类饮品
日常生活我们会受到各种疾病的困扰，长达十个月的孕期中，孕妇也会遭遇到各种疾病，如感冒、鼻塞、牙龈出血、便秘、腿抽筋都是孕期常见的小疾病，如果不能正确的处理会威胁到母子的健康，下面就为孕妈咪支招，轻松搞定这些孕期小
亚健康是一种身体的状态，介于健康与疾病之间的一种状态，当然这种状态会转化，调养的好就会健康，不注意调养呢就会生病，下面我们就为大家介绍亚健康的饮食调理方。
导致“亚健康状态”的原因，是现代生活中的污染、饮食结构不
男性经常自认为身体很健康，经常是为了工作而忽视的健康，只要没有病倒就不算是生病，就不需要看医生，其实这种淡漠健康的态度极为可怕，会让你耽误很多疾病的治疗，人在某些时段是很脆弱的，下面就为大家介绍男人生命中五个让你短
近年来男性不育症的患者越来越多，男性生殖健康已经成了大家关注的一个话题，为了身体健康及下一代的健康我们一定要做好生殖健康的保养，那么是哪些因素是男性生殖的“杀手”呢?
1.快餐食物快餐食物中含有很多大豆制品。但
白塞病是一种常见的慢性疾病，属于血管炎的一种，发病急，容易反复，给患者的健康带来很大的威胁，所以大家一定要做好日常的预防，下面就为大家介绍白塞病的预防措施。
七大预防措施：
1、养成规律的生活，不要熬夜，按时休息，保证睡眠
春季是各种传染病的高发期，提醒大家一定要做好各种病毒的预防，以免引起大范围的传播，危害民众健康，下面就为大家介绍春季常见的四种病毒性疾病及其预防措施。
肝炎：注意饮食卫生
在春季多发的病毒性肝炎主要是甲肝，还有通过
我们常说健康，不仅要做到身体的健康，心理健康也要关注，那么我们该如何做好心理养生呢?下面中医就教你心理养生的好方法，帮助大家从精神状态上达到青春长驻，延年益寿。
近年来，在发达国家，“心理学治疗法”提倡不积累“感情势
更年期似乎是女性的专利，应为我们经常会说道女性更年期的问题，其实男性也是有更年期的，只不过症状可能没有女性明显。男性进入更年期之后也会出现各种不适的症状，那么男性更年期要注意哪些事项呢?
1.生活规律
男人更年期
宝宝在吃奶的时候会吃进一些空气，然后就会出现打嗝的现象，所以新手妈妈们一定要学会给宝宝拍嗝，那么怎样的拍嗝方式才正确呢?下面为大家介绍三种拍嗝方法。
直立式拍嗝法
把宝宝直立抱在肩膀上，用一只手的手臂托住宝宝的
铅中毒对于宝宝来说一个很敏感的话题，宝宝铅中毒会影响宝宝的健康成长，那么作为家长一定要做好铅中毒的预防，下面为大家介绍宝宝铅中毒的危害及预防措施。
什么是铅中毒?
铅中毒是指环境中的铅经食物和呼吸途径进入人体，
大姨妈到访，女性的身体会出现各种不适症状，腹泻，腰酸背痛，小腹疼痛，医生介绍，经期的女性抵抗力明显的下降，横摇如意保养，否则会落下各种毛病，下面小编就为大家介绍女性经期的12个禁忌。
一禁：吃得太咸。月经前期身体内会有一定
我们都知道春捂秋冻的养生常识，脚部是一个保暖的重地，双脚又有人的“第二心脏”之称，脚底受寒会引发各种疾病，下面就为大家介绍三种暖脚的方法。
从人体的生理特点上看，人体的总血液量的50%集中于下肢，如果受凉会使双脚的许
我们常说，春季养生要适量喝些花草茶，不同的花茶具有不同的保健功效，下面中医就为大家介绍适宜春季饮用的五款花茶，看看你适合哪一种!
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶气味清香，味道甘甜，富含维C，有促进血液循环和新陈代谢、利尿、收敛
白领一族每天坐在电脑前，通过敲击键盘，点击鼠标就可以完成工作，看起来很是轻松，但是长期下会威胁身体的健康，鼠标手就是常见的电脑疾病，那么白领一族该如何预防鼠标手呢?
1、直臂伸展
伸出双臂，与肩成水平，然后将左右手交叉紧
结核病是临床常见的疾病，最常见的就是肺结核，春季是各种呼吸道疾病的高发期，肺结核也是春季频发的疾病，中医食疗对于肺结核患者的康复有着重要的作用，下面就为大家介绍预防肺结核的两款蘑菇药膳。
蘑菇炒菜心：提高免疫力
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