月经失调女性的一个生理现象，每个月都要出现一次，月经来潮会损失很多的血液，这也是很多女性贫血的一个因素，所以说女性朋友一定要注意补血，女性经期可食用五种甜品来补血。
山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克
身边有很多的上班族饱尝着胃病的折磨，饮食不规律是引发加重胃病症状的一个重要因素，俗话说身体是革命的本钱，我们一定要注意保养身体，做好胃部保养，那么白领一族该如何养胃呢?
【如何照顾自己的胃】
1、适当补充维生素C
维
我们都直达养生对健康极为有益，但是很多人又不知道该如何养生，认为养生是一项很有学问的事情，其实想要保健养生也很简单，下面就为大家具介绍一些简单实用的养生方法。
养肝就是闭眼睛
古法云：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏
我们都知道喝茶具有很好的养生功效，当然喝茶也是很讲究的，种类的选择，时间的选择都会影响养生的效果，那么不同的时间段都要和哪些茶呢? 早晨喝红茶补水降血压 有人说，喝茶最佳时间是早晨。因为经过一夜的新陈代谢，人体消耗
脑中风是常见的疾病，近年来患者的数量是越来越多，而且呈现年轻化的趋势，专家介绍，脑中风的危害极大，如果做好日常的预防是可以有效避免的，下面就为大家介绍预防脑中风的小运动。
动作1：双手巧妙按摩颈部
专家表示，按摩颈部可
随着我们生活水品的提高，各种疾病也是频繁的侵袭人类健康，如高血压，高血脂就是老年人常见的疾病，给我们的健康带来了很大的危害，下面中医就为大家介绍几款保健茶可帮你有效的降脂降压。
绿豆荷叶茶
材料 ：绿茶、干荷叶各3克
十月怀胎，马上就要到预产期了，很多首次做妈妈的女性既高兴又紧张，临产前很多女性朋友都会出现一些不良的情绪，这非常不利于孕期的保健，下面就为准妈妈介绍产前六种不可取的心态。
一忌过度紧张
精神过度紧张，使肌体对外界刺
感冒可以说是最常见的呼吸道疾病了，感冒虽然不是什么大病，但是给人们的生活也带来了不少的麻烦，下面中医就为大家介绍几款药茶，可以帮你远离感冒的烦恼。
【防治感冒的药茶方】
1、葱头姜片药茶
葱头10克，生姜3克，红糖适量
红眼病是常见一种传染病，春季是红眼病的高发期，由于红眼病的传染性极强，所以我们一定要做好日常的预防措施，下面就为大家介绍如何预防红眼病。
1、保持良好的个人卫生，触摸眼睛前后要彻底洗手。最好不要用手触摸眼睛。
2、
心力衰竭就是我们常说的心衰，心衰是老年人常见的病症，严重威胁着老年人的生命健康，甚至会让你失去性命，那么心衰都有哪些信号呢?又该如何预防呢? 心衰即心力衰竭又称"心肌衰竭"，是指心脏当时不能搏出同静脉回流及身体组织
阴囊潮湿是很多男性的一个难言之隐，是常见的一种皮肤病，顾名思义就是阴囊出现的多汗、潮湿的症状，引发阴囊潮湿的因素有很多，那么对于阴囊潮湿中医是如何辨证治疗的呢?
1、脾虚湿重：中医认为人的水液代谢主要是三个脏腑，第
我们都知道顺时养生的常识，不同的季节养生方法也要有所改变，当然不同体制的人也要选择不同的养生方法，中医学上将体质分为九类，下面就来看看这九类人群在春季都该如何保健养生。 平和体质，就是人们说的正常体质，春分养生只
睡觉是我们每天的必修课，睡觉可以大补，但是如果睡错了也会影响到你的容颜，健康，甚至会缩短你的寿命，下面为大家介绍睡前要摒弃的十个恶习。
1、睡前生气：
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。免强睡
阳 痿早泄是中年男性常遇到的一个问题，也是男性的难言之隐，不仅影响自身健康，也会影响夫妻感情，那么阳 痿早泄要如何治疗呢?下面中医就为大家介绍治疗男性阳 痿早泄的七大酒疗方。
1、韭菜子酒
配方：韭菜子100克。米酒500
肾虚是很多男性遇到的问题，饮食不洁，熬夜过多，吸烟酗酒都会导致肾虚的发生，那么男性朋友要如何补肾固本呢?下面中医就为男性朋友推荐一套“强肾功”。
1、双手上举
动作分解：
端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸
细皮嫩肉可以说是一种完美的肌肤状态，很多女性每天使用大量的化妆品来保养肌肤，其实吃就可以让你拥有完美的肌肤，下面就为大家推荐九种食物，让你吃出细皮嫩肉来。
1、胡萝卜——富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜
生活中很多人为了生活、工作不得不熬夜，我们也都知道熬夜的危害是很大的，会让你的抵抗力下降，身体变差，所以熬夜一族一定要注意日常的调养，下面就为熬夜一族介绍一些调养的药膳，希望对您有所帮助。
生地炖鸭蛋
每次用生地黄
很多男性都把心思放在工作上，事业上，很少关注身体的健康，以至于会遭到多种疾病的侵袭，寿命缩短，再次提醒男性朋友一定要做好日常的保养，当心以下五种暗伤。 暗伤一：心痛不已 你也许东风自得事业有成，在床上也是威风八面激情澎
环境污染，农药残留等各种因素都会让我们的体内存有毒素，身体的器官也有一定的排毒功效，但是如果毒素积累过多不能及时排除就会威胁身体健康，下面保健专家就为大家介绍饮食排毒法。
1、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种
葱姜蒜是我们厨房的必备调味品，在中医眼里，葱姜蒜不仅是调味剂，也是很好的中药，春季多吃些葱姜蒜更利于身体的健康，下面就为大家介绍葱姜蒜的保健功效。
葱补身子
葱的色泽翠绿，只需微微一煮，就能轻易带出其鲜甜的味道来。农
