生活中饮食和健康的关系是息息相关的，中医保健专家介绍说饮食中很多都是有排毒功效的，如胡萝卜、蜂蜜、黄瓜等，还有些花草茶也是有排毒养颜功效的，下面是详细介绍!
一、天然排毒食品
1、胡萝卜 味甘，性良，养血排毒，是健脾健
拥有迷人的不老的乳房是女性的梦想，也的确漂亮的乳房可以为女性加分不少，但是生活中应该如何养护乳房呢，保健专家给出了下面的几个秘方，可以帮助女性让乳房永远年轻!
秘方一：经常按摩
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使
春季是个容易感冒的季节，这样的季节如何做好预防呢，除了均衡营养、适量运动外，缓解压力保持愉悦的心情也是中药的，中医专家推荐下面的五种食物不妨多吃，可是天然的“感冒药”哦!
1、薄荷糖
用白糖500克，薄荷粉30克，将白糖放
便秘是久坐一族的烦恼，便秘不仅难受，而且会导致毒素积累，排毒不畅，提醒会越来越臃肿，所以小编在这里提醒大家，想要减肥，首先要排毒，解除便秘的烦恼，下面中医为大家推荐四款通便效果极佳的减肥食谱。
一、紫菜芝麻饭
原料：烤紫菜
时下，H7N9禽流感闹得沸沸扬扬，很多人戴口罩了，鸡肉也买不下去了，那么生活中如何预防禽流感呢，尤其是饮食方面，下面是专家给出的几点建议，专家还推荐了几款简易食疗方预防H7N9。
病毒来袭 选择饮食注意
白切鸡不吃或少吃
禽肉
女性更年期是女性的一个特殊时期，这个时期女性如何做好自我保健工作呢，中医保健专家建议更年期的女性多吃下面的12种食物，有助补充雌激素，改善情绪。
莲藕
通气、健脾和胃、养心安神，以清水煮藕疗效最好。
白萝卜
长于顺气
谷雨是“雨生百谷”的意思，本月20号是谷雨节气，谷雨是春季的最后一个节气，意味着我们马上要迎来夏季了，那么谷雨时节我们该如何养生呢?下面听听中医保健专家的介绍。
祛湿、少冷、早起是三大关键
俗话说：“清明断雪，谷雨断
如今社会，生活节奏紧张，很多人的饮食变得越来越不规律，各种胃病随之而来，据调查，白领一族或多或少的都有一些胃病的症状，那么我们该如何保护胃部的健康呢?中医介绍，饮食调养是防治胃病的最佳选择。
【番茄配牛肉 暖胃又滋补
生活中有很多人存在头痛的症状，尤其白领一族以偏头痛居多，那么哪些因素可以导致头痛的发生呢?专家介绍，发型选择不当也会引发头痛，习惯扎马尾辫的女性就很容易出现头痛的症状。
马尾辫子紧扎不放惹头痛
医生表示，头痛有事
喝酒是生活中最常见的一件事情了，朋友聚会餐桌上总是少不了酒水的身影，我们也都知道喝酒伤身，但是有些时候是不得不喝，如果掌握以下九个小窍门，让你喝酒不伤身。
1、尽可能喝热酒。不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口
我们每天都要进行体力劳动或者脑力劳动，每天辛劳工作，常常会出现疲劳的现象，那么我们该如何缓解疲劳呢?中医介绍，疲劳时补充以下三种食物可以为你补充能量。
机体的必需食品：奶制品
奶制品是平时我们最常见也是最容易买到
老年人的身体健康可以说是日渐下降，胃肠蠕动减慢，就会导致便秘的出现，老年人便秘会引发很多的疾病，如便秘会加重高血压患者的病情，那么老年人该如何改善便秘的症状呢?
1、柏子仁粥：取柏子仁500克，去杂、洗净，晒干后研末备用。
每天久坐电脑前，颈部保持同一个姿势，缺少运动，这对颈部的健康是一个严重的考验，很多白领都有不同程度的颈椎病，那么我们该如何预防呢?下面中医保健专家就为大家介绍预防颈椎病的七步曲。
第一步换枕头
从源远流长的警枕、
“人老腿先老”民间有这样的说法，上了年纪不仅新陈代谢减慢，而且还会出现一系列的衰老反应，中医保健专家介绍说老年人经常腿软，可能是需要补肾了，下面的食疗和按摩的方法可以帮助老年人补肾。
老人腿软主要与肾虚有关，补肾
工作再累也要懂得照顾自己，爱惜身体。周末有空自己来熬粥，提高身体素质，不仅让生活更精彩，也让您有强健的体魄面临工作中的挑战。这里为大家推荐几款滋阴补阳的养生粥，帮助您拥有健康体魄。养生粥
1.桂圆粟米粥
桂圆肉15克
亚健康已经成了白领一族最大的健康威胁，长期以往会威胁到身体的健康，那么如何才能改善亚健康的状态呢?保健专家介绍有氧运动是改善亚健康的好选择，走是最好的有氧运动，快走、慢走、散步走都可有效改善白领的亚健康。
走，是
我们每天都要进食，健康的饮食对身体的健康有着很重要的意义，但是如果饮食不合理也会危害到身体的健康，下面中医就为大家介绍生活中最伤身体的三大不良饮食习惯，希望能帮助大家改善饮食习惯，拥有健康生活。
1、气郁体质：最怕
对于女性来说，经期的保健一定要做好，否则身体会出现很多的麻烦，如月经不调，痛经等，中医介绍想要做好经期保健，饮食是很关键的环节，下面为女性朋友介绍几道简单易操作的经期保健食谱。
1、水果有讲究
月经期间经常食用水果，可
我们都知道婴幼儿的抵抗力较弱，经常会收到各种疾病的侵袭，想要宝宝远离疾病，首先要筑起强壮的免疫力系统，那么家长朋友该如何帮助宝宝提升免疫力呢?中医给您支四招。
要保证充足睡眠。
研究表明，小儿在睡眠过程中，身体发育
春暖花开的季节，人们总是觉得这样的季节是那么的美好，心情也总是“美丽”状态，其实不然，专家介绍说春季花开的时节，也就是3至5月人的情绪最易不稳定，因而这个时期更要做好心理保健。
3月—5月情绪最易不稳定
每年3月—5月份
