心情不好的时候做什么都是心不在焉，工作效率低下，心情好干什么都有劲头，而且身体也会变得更加的健康，各种疾病都会远离你，那么如何才能保持良好的心态呢?如果你能够面带微笑，就可以拥有灿烂的好心情。
所谓“笑一笑十年少，愁
望子成龙、望女成凤，是做家长的共同的心理愿望，为了能够让宝宝拥有良好的智商，很多家长从胎教入手，宝宝时期就开发宝宝的智力，中医儿科专家提醒，做家长的一定要注意以下五大智力“杀手”。
一：乱逗宝宝
父母或亲朋好友为向宝
健康长寿是我们共同的心愿，随着医疗技术的提升，人类的寿命是越来越长，影响寿命的因素有很多，饮食就是其中一个重要的因素，下面为大家介绍如何饮食才能实现长寿的愿望。
一、喜欢喝粥
从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。
什么是家长朋友最发愁的问题呢?相信宝宝挑食是一件让你很苦恼的事情吧，，宝宝挑食会影响宝宝的健康发育，那么面对宝宝的挑食家长该如何是好呢?下面专家给大家支几招。
一、食物多变化，改善偏食行为
许多孩子因为之前的经验
中医保健专家介绍说，老年人的新陈代谢比年轻人慢，因而在生活和饮食方面也是应该兼顾到的，那么老年人经常多点什么好呢，中医保健专家支招说下面的三种食物就是不错的选择，老年人可以适当的多吃。
海带：
海带纤维少、肉质厚、
如今社会经常看到很多男生瘦如“竹竿”，虽然身材是苗条，但是也不免让女生觉得没有安全感，这也是让很多男生纠结的事情，但是很多男生都怎么吃都不胖，专家支招，下面的七个妙招，可以帮助竹竿男变身肌肉男!
1.合理安排运动量
运
对于电脑一族来说，每天面对着电脑，腰酸背痛是难免的，颈椎病也是迟早会出现的，上火就更是不可避免的，那么电脑族如何食疗去火呢，中医保健专家介绍说下面的六款食疗茶饮可以试试。
1.银花白芷汤
原料：银花15克、白芷6克。
用法
有时候我们因为诸多压力而影响了睡眠，就造成了失眠，但如果晚上的睡眠不好，直接影响到我们第二天的工作和学习，可见睡眠对我们的生活有着至关重要的作用，这里中医为大家推荐几种方法帮助睡眠。
中医帮助睡眠
1.放松情
失眠大多都是由于心情抑郁，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床上对失眠治疗方法很多，有心理调节、环境调节、内服药物、针灸、刮痧拔罐、按摩等。这里向大家介绍一下失眠的饮食疗法：
食疗治失眠
临床表现:入睡困难、
宫颈是女性朋友重要的生殖器官之一，关于宫颈的疾病，常见的有宫颈糜烂、宫颈炎、宫颈癌等，女性朋友为了身体的健康一定要做好宫颈的保健，中医介绍久坐不动是宫颈的最大杀手。
据世界卫生组织统计，有宫颈糜烂的女性患宫颈癌
我们常说早睡早起身体好，但是现在的人们似乎已经忘记了这个简单的养生道理，每天熬夜，早期睡懒觉成了很多人的休息模式，一日之计即在于晨，早起是很好的保健方法，可以有效改善身心健康。
亲爱的，你只需做个勤奋的“早起人”，一
女性朋友都爱干净，会经常的洗澡，科学的洗澡不但可以清除身体的污垢，而且会起到很好的保健功效，但是如果洗澡不当也会导致疾病的发生，下面就为女性朋友介绍洗澡不当会引发哪些问题。
1、洗澡水的水温过低，人体会产生一系列不
随着饮食条件的提升，脂肪肝的患者是越来越多了，脂肪肝也是小儿常见的疾病，小儿越胖，患病几率越大，脂肪肝危害身体健康，那么家长朋友该如何来帮助宝宝降低患脂肪肝的风险呢?
儿童如何预防脂肪肝?
专家建议，儿童脂肪肝的预防应
俗话说，一年之计在于春，保健养生也是如此，若能在春季里好好调养身心，可以提高身体的抵抗力，为一年的健康打下基础，下面中医就为大家推荐一道春季进补的养生药膳：春笋煨鸡汤。
吃春笋是春天的一个好选择，它的生发之气能够鼓舞
地震是我们不能预知的，所以经过地震的人们，震后都会产生恐惧的心理，灾难过后很多人还是心有余悸，那么震后的我们该如何消除恐惧的心理呢?下面来听听心理专家的介绍。
1、舒解情绪与缓和身体症状的方法
交流
不要隐藏感觉，
生活中蔬菜的颜色大多以绿色为主，当然也有其他的颜色，如红色，白色，紫色，今天小编就为大家说说紫皮蔬菜，紫皮蔬菜富含花青素，可起到预防疾病，提升免疫力的功效，下面就为大家介绍生活中常见的五种紫皮蔬菜。
一、紫薯 让肌肤保持
保健养生也是一门学问，很多人认为保健养生高深莫测，其实不然，我们每个人都是健康的守护神，都可以做养生高手，一些举手之劳的小动作就可以起到很好的保健功效，下面中医就为大家介绍六个简单的养生方法。
按按耳门防耳鸣 耳门
酸奶是牛奶种类中最常见的一种，酸奶也是当今最受欢迎的饮品之一，每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。对酸奶你了解多少呢?会不会和喝牛奶的饮用混为一谈呢!它们可不一样哦，那我们一起来看看酸奶到底对人体有什么好处
散光是常见的眼科疾病，很多近视患者都会伴随有散光的症状，中医治疗疾病很重视食疗的功效，下面中医就为大家介绍防治散光眼的食疗偏方，希望能给患者带来帮助。
1、花生瓜子枣豆糕
花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30
孕期是女性的一个特殊的生理时期，合理的饮食对此时的你最重要，不仅可为自身提供营养，而且可以玩诶宝宝的健康发育提供养分，那怀孕期间该如何选择饮食呢?专家介绍，吃土豆可缓解孕吐，苦瓜可提高食欲。
1、土豆：缓解孕吐
贴心提
