很多女性在经期会出现各种的不是症状，如嗜睡就是其中的一种，小编也有经期嗜睡的毛病，每天无精打采，严重影响日常的工作越学习，那么经期嗜睡该如何缓解呢?
1、饮食清淡
进食清淡、容易消化的食物也是经期“解困”的有效途径
经过生产，消耗了大量的精力与血液，身体极为虚弱，所以产后的女性一定要注意调理，否则日后的健康会不尽人意，下面中医就为大家介绍调理产后女性身体虚弱的食疗药膳。
黄芪陈皮粥
用料：黄芪30克，陈皮末3克，粳米100克，红糖适量。
中医常说春夏养阳，意思就是说春季夏季要注意保护人体的阳气，这样才能利于身体的健康，中医介绍，饮食不当也会损伤阳气，那么哪些食物会损伤身体的阳气呢?下面就为大家介绍夏季要避免的五种伤阳食物。
1、冷饮，请敬而远之
首先
孕期要保证胎儿的健康发育，产后要保证奶水的充足，妈妈是伟大的，为了孩子身材都不顾了，那么有没有一个两全其美的办法呢?既可以保证充足的营养又可以保持完美的身材呢?下面就为女性朋友介绍三个饮食原则。
原则一：脂肪巧选
记忆力是个神奇的东西，记忆力强大会让你的学习工作变得极为简单，轻车熟路，那么我们该如何提升记忆力呢?下面小编就为大家推荐九款美食，让你拥有超强的记忆力。
一、橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以
康乃馨是我们都很熟悉的花朵，1907年起，开始以粉红色康乃馨作为母亲节的象征，故今常被作为献给母亲的花。出了欣赏价值外，康乃馨还有很好的药用价值，下面为大家介绍康乃馨的功效与作用。
康乃馨泡茶或者制药对人体来说都是
炎热的夏季就要来了，很多人都很讨厌夏季，惹得叫你吃不好，睡不好的，严重影响我们的身心健康，心理专家介绍，夏季一定要调养好情绪，避免情绪中暑。
中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。正常的火是生命动力的来源，当人
好的记忆力会让你的工作，学习更加轻松，家长朋友也都希望能够有效的开发宝宝的记忆力，那么如何才能增强宝宝的记忆力呢?中医介绍，按摩头顶、脚底都可以起到增强记忆力的功效。
中医专家表示，按摩穴位也是增强孩子记忆力的重
我们的情绪是善变的，尤其女性朋友更是比较感性的动物，心情会时好时坏，那么心情糟糕的时候该如何应对呢?下面小编就为大家支几招，让你及时走出阴霾的负面情绪。
1、强装笑脸
在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有
很多人都喝茶养生，足见喝茶对身体益处颇多，但喝茶也是很讲究的。尤其针对女性朋友，在一些特殊时期是不宜喝茶的，这样不仅对身体无益，而且还有害。中医分析女性不宜喝茶的时期。女性不宜喝茶的六个特殊时期
一、每月生理期
如今生活水平提高了，我们更加的注重保健养生，专家介绍，饭后也是保健的好时间，那么饭后保健都有哪些方法呢?下面小编就带大家一起来了解一下古人的食后养生法，供大家借鉴。
1、食后手摩腹
唐代大医学家孙思邈曾说：“中食后，以
小便次数过多会日常的生活带来极大的不便，尤其夜尿过多让你更加的烦恼，引发尿频的因素有很多，如肾虚，妇科疾病，着凉等，那么该如何改善夜尿过多的症状呢?下面中医为大家介绍减少夜尿的食疗方。
△用猪肝、黑大豆适量，混合糯米
骨质疏松是老年人常见的疾病，钙质流失是引发骨质疏松的一个重要因素，所以想要保护骨骼健康，就要注意给身体补钙，除了吃钙片之外，饮食调养是很好的补钙方法。
鲤鱼汤
活鲤鱼1条，去鳞、鳃及内脏，加葱末、姜末、料酒和盐，稍腌片
孕期是一个艰苦的历程，十月怀胎，孕期的你会遇到各种问题，妇科专家介绍，孕妇朋友们不妨试试白醋泡脚，下面中医就来说说孕妇用醋泡脚都有哪些好处。
白醋泡脚的好处是不是很多呢?其实，这种方法非常适合孕产期的妈妈使用，它能帮
现代的年轻人，生活压力很大，每天都要忙碌的工作，每天的饭菜都是马马虎虎，顾不上认真的吃好每顿饭，这对身体的健康影响十分的严重，下面我们就为大家介绍一下不健康晚餐带来的健康隐患。
1、糖尿病
晚餐吃得太饱会因刺激胰岛
我们都知道饮食对我们的健康很重要，保健专家介绍，健康的饮食是很重要，但是饭后的一些小习惯也很重要，有些饭后恶习会直接影响到身体的健康，下面我们就为大家盘点一下那些影响健康的饭后坏习惯。
凶手1、饭后吃水果
很多人
想要健康就要及时排毒，身体过多的积累毒素就会影响到身心的健康，那么你都知道哪些排毒的方法呢?下面小编就带你了解一些实用的排毒养颜秘方，让你做健康漂亮的女性。
秘方一：来点醋。醋中含有丰富氨基酸、酵解酶类以及多种
我们都知道多吃蔬菜对身体好，也是养生的圣品，但是在我们日常生活中，有许多蔬菜的错误吃法，不但没有让蔬菜的营养价值得到发挥，还常导致食物中毒等不理想的情况。这里小编告诉大家日常生活中哪些错误吃法导致严重后果。
生
结石是常见的疾病，胃结石就是其中的一种，为是人体重要的消化器官，所以我们一定要积极的预防胃结石的发生，下面中医就为大家介绍预防胃结石的四大步骤。
首先要多喝水
生命的起源在那浩瀚无边的大海，预防胃结石要提高水分的
很多男性在房事后容易出现腰痛的症状，中医介绍，这种性交后的腰痛称之为“房事腰痛”，可能是肾虚的表现，那么房事腰痛该如何治疗呢?下面中医就为大家介绍治疗房事腰痛的中药疗法。
肾阳虚型
阳虚者，伴手足不温、少气乏力、
