随着保健意识的提高，保健养生成了日常生活的一部分，那么如何才能达到保健养生呢?有哪些保健的方法呢?下面小编就为大家介绍一些日常小动作都是养生的好方法。
踮脚尖
每日踮脚尖，补肾又养生。工作间隙做些前俯、转颈、后
尿路感染时常见的疾病，尤以女性高发，常会出现听听，血尿等症状，夏季是尿路感染的高发季节，那么女性朋友们该如何预防呢?下面中医就为大家推荐防治尿路感染的几个茶水便方。
中医认为，淋证是由肾虚,膀胱湿热为主而致膀胱气化
中国人有喝茶的习惯，到了夏季饭后来一杯茶水既解渴又解暑，很多人都喜欢喝，但是中医提醒，不同的茶叶性质不同，大家不可盲目的饮用，茶不对症，不但起不到养生功效，反而会危及健康，下面我们就为大家介绍一下常见茶叶的养生功效及适
我们都知道健康是不可少的，但是对于男性朋友来说，阳刚之气也是必备的，那么哪些食物既可以让男人健康又可以补充阳刚之气呢?下面小编就为男性朋友介绍日常必吃的六种食物。
1、大蒜缓解疲劳
人们都知道，大蒜具有强大的杀菌
打呼噜是很常见的现象，打呼噜没有性别的区分，无论男女都会打呼噜，在这里向大家介绍一下女性打呼噜的危害，会加速衰老，甚至还会危害到身体的健康，下面就来听听专家的详细介绍。
专家介绍女性打呼噜的危害主要体现在以下几个
我们的饮食水平提高了，但是也引来了很多的疾病，如高血脂就是与饮食有着密切关系的疾病，所以想要避免高血脂，我们就要合理的调整日常饮食，那么高血压患者该如何饮食呢?
高血脂饮食原则
3多：即多蔬果、多粗粮、多豆类
每餐保
又是一年端午节，一家团圆吃粽子，自己亲自动手做粽子是一件非常美满的事情，都市人也自己买粽子回家过端午也是别样风情。不管怎么过端午都要吃粽子，但是粽子没煮熟就吃可能导致中毒。
小心粽子未煮熟导致中毒
粽子要热透再
夏季天气炎热，中暑现象会大量的出现，专家介绍，糖尿病患者一定要做好预防，避免中暑的发生，否则会危及糖尿病患者的生命健康，那么糖尿病患者该如何预防中暑呢?
1、当心中暑。
糖友夏日在室外工作或运动时，要注意防暑。糖尿病和
端午佳节到，齐家欢乐吃粽子。在这个欢快的佳节里，饮食一定要注意啦!不要让不当的饮食坏了兴致，特别是患有心脏病的人们。千万不要贪吃粽子，否则引发的后果会很严重。 端午佳节小心吃粽子吃出心脏病
据中国网消息，家住塘沽
今年过节不吃粽，要吃就来点新花样。单吃粽子有些腻了，可以选择一些和粽子搭配的食物。吃粽子配什么有多种选择，一是可以选择一些开胃的东西，二是可以选择食物改善口感。下面就是吃粽子配什么的详细介绍，告诉你吃粽子搭配什
生活越来越好，腰围越来越粗，这是很多男性朋友的真实写照，有了家庭之后，很多年轻的男性朋友腰部开始发福，专家介绍，腰围过粗会危害健康，下面就为大家介绍粗腰围给健康带来的隐患。
择一清晨，起床后立正站立，用软尺测他脐水平线
端午节是我国的传统节日，这一天必不可少的活动逐渐演变为吃粽子，赛龙舟，挂菖蒲`蒿草、艾叶，薰苍术、白芷，喝雄黄酒。这其中吃粽子更是很多家庭必不可少的环节，但是吃粽子有禁忌，以下几点需注意。
一、不宜食用刚从冰箱里拿出
端午节快到了，吃粽子是端午节的一个习俗，如今粽子的市场有开始火爆起来了，那么粽子怎么吃才利于养生呢?专家介绍，凉粽伤脾 热粽养胃，所以脾胃虚寒者一定要趁热吃。
肉粽可以补铁
粽子以竹叶或苇叶为皮，糯米为肉，叶子不仅带来
中医介绍，湿气是万病之源，体内有湿气会影响身体的健康，尤其夏季环境潮湿，湿气会更多，那么我们该如何给身体排排湿气呢?下面中医就为大家介绍祛除湿气的五个妙招。
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺
喝水是我们每天都要进行的工作，但是你未必真的会喝水。喝水的方式方法不当会影响身体的健康，给健康带来大麻烦，那么我们该如何喝水呢?下面就为大家盘点最不健康的10个喝水坏习惯。
坏习惯一：自来水一烧开就喝
国人喝白开
如今社会，很多人的心理健康出现了问题，心理疾病甚至比身体的疾病的危害更严重，心理病毒侵入思想就会危害心理健康，想要心理健康，我们一定要避开以下12种心理病毒，大家一定要注意啦。
全或无思维：你看事物非黑即白。如果你的
相信很多朋友都有这样的经历，夏季天气炎热不已，脚上会出很多的汗，干脆就脱了袜子光着脚穿鞋子，既方便又凉快，但是专家提醒，这样很不利于脚部的健康。下面就为大家介绍夏季光脚的危害。
1、增加外伤和感染几率
光脚穿鞋使足
相信每个女性的鞋柜里面都有几双高跟鞋，高跟鞋是女性的必备武器，有些女性朋友甚至是一年四季都踩着高跟鞋，专家提醒，高跟鞋给女性增添了不少的魅力，同时也给女性带来了不少的麻烦。下面就来看看女性穿高跟鞋的危害。
1、性
性冷淡是很多女性朋友出现的病症，性冷淡直接影响夫妻间的生活，也会给健康带来很大的威胁，长期的性冷淡会让乳房很受伤，可能会导致各种乳腺疾病，下面中医就为大家介绍女性性冷淡的危害。
1、女性性冷淡促使小叶增生
乳腺小
阳 痿早泄是很多男性朋友的烦恼，出于害羞不愿到医院接受治疗，偷偷的服用各种壮阳药，结果是越补越虚，下面中医就为男性朋友推荐几款壮阳食疗方，健脾养心，补血安神，让你不再做“痿哥”。
1、龙眼肉粥
【主料】龙眼肉15克，红枣15
