此时正值夏季，夏季也是很多疾病的易发期，“夏季如何养生”是大家都关心的一个话题，那么夏季该如何健康的养生呢?下面中医保健专家就为大家介绍夏日养生的10个“最佳”。
最佳调味品——食醋
高温天气下，人们常会感到食欲
熬夜是是年轻一族的时尚生活方式，很多年轻人经常是晚上12点之前还没有上床睡觉，熬夜会给身体带来极大的威胁，如会导致大脑疲劳，黑眼圈，肌肤暗淡等，那么我们该如何改善熬夜给身体带来的危害呢?下面就来听听专家的介绍。
大脑
女性天生柔弱，而且一生中要经历经、孕、产等过程，所以更容易患上疾病，如今女性疾病大高发，让我们更加的关注女性健康，下面就为女性朋友介绍最容易生病的五个部位。
一、乳腺――发病率高
女性的所有器官中，乳房可以说是女性
杏是夏季常见的水果之一，现在又到了杏成熟的时节，很多孕妇都喜欢吃酸甜口味的食物，杏正合孕妇的口味，古语有说“杏伤人”，那么孕妇吃杏有什么讲究没?孕妇是以吃杏么?
1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好
对于孕妇来说，杏有滑胎作
每年的6月5号前后就是一年一度的芒种节气，就是指麦类等有芒作物成熟的时节，那么芒种时节的饮食有哪些讲究呢?专家介绍，芒种时节饮食以清淡苦味为主，下面就为大家推荐是以芒种时节的饮食。
健脾益气：首选薏苡仁沙参
饮食调
健康是我们每个人的心愿，但是我们的健康经常会被一些疾病侵袭，专家介绍，30岁以上的女性白领，一定能够要注意以下三个部位的保养，这些都是健康的死穴，保养不好后患无穷。
韧带——天生脆弱
不到40岁的王女士前些日子在打羽毛
感冒是最常见的呼吸道疾病，一年四季均可发病，其实夏季也是感冒的易发期，夏季感冒会让你更加的难受，那么我们该如何预防夏季感冒呢?下面中医就为大家介绍预防夏季感冒小妙招及治疗感冒的食疗方。
1、如果是在空调房呆久的
长时间用眼，眼睛就会出现干涩，视力模糊，眼睛酸痛等症状，这些都是眼疲劳的反应，眼疲劳是引发各种眼科疾病的一个重要因素，那么我们该如何保护眼睛的健康呢?中医介绍，做好饮食的调整就可以有效的改善眼疲劳，现向大家介绍缓解眼
睡眠是我们每天都要进行的一项工作，但是你真的会睡觉么?生活中很多人的睡眠都睡错了，下面我们就带大家一起了解一下白领一族最常见的睡眠误区。
【错误一】下班才运动更好眠→失眠女性下班才运动，更难睡
生活压力大，不管
很多白领一族都是名副其实的久坐一族，我们都知道久坐不动会危害身体的健康，那么什么样的坐姿才是最健康的姿势呢?下面就来听听专家对于坐姿的介绍。
停下手里的事情，注意一下你的坐姿吧!驼背、缩肩，说不定还翘着二郎腿?对
夏季天气炎热，很多人在炎热的时节会出现上火的症状，食欲也会大减，所以很多人喜欢吃一些酸甜可口的食物，如甜品，。冷饮，水果等，但只中医提醒，夏季不可过量吃甜食，否则会让你火上浇油。
夏季气候潮湿闷热，人体本来就容易生湿，而吃
在游乐场常常会发现这样的场景，身边小胖墩的身影那个叫多呀，小儿肥胖不仅影响美观，更重要的是影响小儿的健康，那么做家长的该如何预防小儿肥胖症呢?这里叫各位妈妈解决办法。
母乳喂养
那些完全由母乳喂养的婴儿，是不太可
父母健康是儿女最大心愿，父母们一定要做好日常的保养，这样才能保持健康的身心，让儿女们少担心，我们也都了解一些养生的秘方，下面就为老年朋友介绍四大养生禁忌。
忌睡眠时间过长：
老年人的精力不济，适当增加休息时间和次数是
健康是我们的心愿，想要健康其实很简单，举手投足之间就可以掌控健康的大局，一些生活的小习惯就可以让你实现健康的梦想，下面就和小编一起来做三分钟的保健操吧。
搓手3分钟
先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互
生活压力大，一些小事就会干扰我们正常的情绪，情绪不好一定要宣泄出来，给自己减减压，否则会影响健康，影响工作，但是很多人的降压方法有些不对，下面就为大家盘点五种让你更郁闷的减压方法。
1、饱餐一顿
流行观点：情绪不佳时吃
每天盯着电脑屏幕，手机屏幕，相信你同小编有同样的感受，眼睛酸痛，干涩，疲劳，那么我们该如何保护眼睛的健康呢?下面中医就为大家推荐九种护眼茶，相信总有一款适合你!
1.菊花山楂茶
取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化
饮食是非常神奇的，可以致病也可以治病，失眠是常见的病症，如果经常服药会产生依赖性，所以我们不妨来试试食疗方法，下面我们就为大家介绍有助于安眠的N种食物。
牛奶：牛奶含有色氨酸和钙，能起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增
夏季是胃肠道疾病的高发期，胃肠疾病多余饮食有关，饮食不节就会引发胃肠疾病，患者常会出现上吐下泻的现象，十分的难受，那么我们该如何缓解呕吐呢?下面中医帮你支几招。
夏季容易肠胃出现问题，主要与饮食有关，由于天气炎热，免疫
癌症是如今比较猖獗的一种疾病，给人们的生活健康都带来了极大的威胁，专家介绍，饮食是引发癌症的一个重要因素，饮食不当可致癌，做好饮食调养可以防癌，下面就为大家介绍舌尖上的癌症。 酒精 5张红牌1张黄牌，已确证可增加口腔癌
月经不调是很多女性经常遇到的问题，月经不调给女性的生活及健康都带来很多的烦恼，引发月经不调的因素有很多，如疾病，饮食等，专家介绍，还有一个不可忽视的因素，即肥胖，下面就为大家介绍肥胖与月经不调的关系。
临床研究发现，肥
