6月5号是今年的芒种节气，芒种是二十四节气之一，芒种过后天气越来越热，雨水也会逐渐的增多，那么芒种节气我们该注意哪些养生的事项呢?下面就为大家介绍芒种节气的养生要点。
芒种节气要注意健脾。脾是人体后天之本，脾主肌肉
补血是女性健康的一个基础，补血的方法有很多，如食疗，中药，等，中医介绍，药茶也具有很好的补血功效，下面小编就为大家介绍三款独具补血功效的茶疗方。
黄精丹参茶
材料：茶叶5克，丹参、黄精各10克。
做法：上述各味共研粗末，用沸水冲
夏季天气炎热，如何才能清爽的度过炎热的夏季呢?你会选择哪种方式呢?吃冷饮，洗澡，空调，都是可以的，下面小编为大家介绍一种更健康的消暑方法，药茶祛暑法，快来看看吧。
绿豆薄荷茶
绿豆50克加水5杯，浸泡4小时，文火煎至绿豆开花，另
绿茶是很常见的一种茶饮，很多人也都很喜欢喝绿茶，但是专家提醒，对于经期的女性朋友来说，一定要远离绿茶，会影响身体的健康，女性长期喝绿茶会导致贫血。
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—
现在人们都非常喜欢吃粗粮，认为粗粮更具养生功效，经常吃些粗粮对身体烦人健康大有好处，那么为什么吃粗粮对身体健康有益处呢?下面就为大家说说粗粮养生的原理。
好处一：营养更丰富
杂粮泛指精米面以外的加工比较简单的粮
此时正值夏季，夏季是一个多病的时节，所以我们一定要做好日常的保养，那么夏季养生要注意哪些问题呢?下面保健专家就为大家介绍夏季养生“十不宜”。
不宜坐木
俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久
我们都知道睡眠与健康的关系是很密切的，拥有健康的睡眠才能拥有健康的身心，日常生活中总有一些人，由于工作的需求不得已熬夜，研究发现，常上夜班的人患糖尿病的风险高。
常上夜班患病几率高出常人6倍
英国帝国理工学院公共
随着年龄的增长，身体各项机能逐渐的减退，消化功能也是如此，消化功能日渐减退，如果进食不当就会出现肠胃不适的症状，夏季本身就是胃肠道疾病的高发期，那么夏季老年人该如何做好胃肠道的保养呢?健康饮食是非常重要的。
1、主
结石是常见的疾病，胆结石，肾结石都是常见的结石病，如今结石病的患者是日益增加，给患者的健康生活带来了极大的影响，饮食与结石的发生有着密切的联系，那么想要预防结石我们日常饮食要注意哪些事项呢?
结石，营养过剩是祸根
常
夏季一到，各种款式的凉鞋琳琅满目，让你挑花了眼睛，专家提醒，凉鞋是陪伴你一夏的物品，我们一定要精心挑选，你知道么，凉鞋挑错会让你的健康受威胁，下面就为大家介绍凉鞋给我们带来的四大健康隐患。
隐患1 夹脚凉鞋或引起脚拇指
俗话说，“春困、秋乏、夏打盹。”随着盛夏的来临，我们经常会感到疲倦，哈气连天，严重影响日常的工作及生活，医学上称之为“夏季倦怠症”，那么我们该如何预防呢?下面来听听中医的介绍。
不仅是上班族、年轻人如此，对于中老年人
中国是茶的故乡，茶饮是一种古老的饮品，茶叶不仅营养丰富，而且对于日常的保健养生也有着很好的功效，下面小编就为大家介绍一下常见的六种保健茶的功效。
一、红茶
红茶是在绿茶的基础上经发酵创制而成的。以适宜的茶树新芽
夏季容易困倦，如果中午能够小憩一会，就可以起到很好的提神醒脑的效果，让你下午的工作效率倍增，而且会提升你的免疫力，但是很多上班族都没有午休的条件，中医介绍，为了身体的健康，建议白领一族每天要午休半小时。
午睡的学问
午
现在我们处于芒种节气，芒种之际，雨量增多，气温升高，对我们的健康也是一个严峻的考验，那么芒种时节我们该如何养生呢?下面中医就为大家带来了芒种时节养生的三款食疗方。
西红柿炒鸡蛋：
[配料]西红柿300克，鸡蛋3个，味精、精盐
夏季天气炎热，高温多雨的环境给人们的健康带来了极大的困扰，夏季是各种疾病的高发期，注意饮食的调整是预防各种疾病的前提，那么盛夏时节我们该如何健康饮食呢?专家介绍，夏季饮食要牢记“均、碱、水”这三字诀。
均：营养摄入
现代的人们都很重视日常的保健养生，但是很多人却忽视了饭后的养生，饭后是一个养生的好时段，下面中医就为大家介绍一下可除百病的饭后养生四秘诀，一起来学学吧。
食后手摩腹
唐代大医学家孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，行一二
夏季天气越来越热，是一个疾病多发的季节，想要健康度夏季，保健养生是必不可少的，那么夏季该如何保健养生呢?下面小编就为大家介绍夏季要遵循的“六少”养生法，保你健康无忧。
1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不
孕妇是一个特殊的群体，承担着孕育生命的重任，所以孕妇的饮食要十分的讲究，否则可能会危害到母子的健康夏季水果繁多，那么夏季孕妇适宜吃哪些果蔬呢?下面的八种常见食物最适合孕妇吃。
1、西红柿
西红柿富含维生素、胡萝卜
更年期是每个人要经历的一个特殊的胜利阶段，女性的更年期症状更为明显一些，甚至很多人会受到更年期综合症的困扰，会出现失眠，盗汗，情绪焦躁等不适症状，那么女性朋友该如何缓解呢?做好饮食调理就可以改善更年期不适。
专家指
炎热的夏季是最难熬的，尤其对于挺着大肚子的孕妇朋友来说，夏季是名符其实的苦夏，纯粹就是一种煎熬，吹空调可以让我们感到非常的凉爽，那么夏季孕妇朋友适合吹空调么?来听听专家的介绍。
在夏季孕妇是不可以吹空调的：
1、空调
