吃得苦中苦，方位人上人，对于夏季减肥也是如此，不仅要经得起减肥的痛苦，如果饮食上配合一些苦味食物，则可以起到更好的减肥效果，下面就为大家介绍几款助减肥的苦味食物。
一、咖啡
咖啡自然是苦味食物的代表，它所含的咖啡因是
夏季是最难熬的一个时节，烈日当空，大汗淋漓，，我们的情绪变得焦躁不安，很容易发脾气，这样对他人，对工作都很不利，那么我们该如何缓解夏季焦躁的情绪呢?
第一，根据情绪调整工作计划。美国加州大学洛杉矶分校抑郁研究中心主任伊恩
忙碌了一天，身心疲惫，那么我们该如何放松一下自己呢?下面小编就为大家介绍一个很简单的方法，泡澡，可以有效的缓解疲劳，有很好的助眠功效，更重要的是还可以起到减肥瘦身的效果。
1、沐浴下肢
中医学经常强调“头寒脚热”，但一
乳腺增生是常见的乳腺疾病，如不注意调养有癌变的可能，多发于30-50岁女性，提醒女性朋友一定要做好预防，避免更大的伤害，下面就为大家介绍乳腺增生的预防及食疗方案。
如何自我检查?
通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作
空调给我们带来了凉爽的感觉，但是久在空调房会给身体的健康带来很多的麻烦，如经常出入空调房最容易引发感冒，那么我们该如何预防呢?下面中医就为大家介绍预防空调感冒的茶疗方。
桑叶菊花茶
桑叶9克、菊花12克，用开水冲泡
月经不调是很多女性面临的一个烦恼，在生理及心理上都给女性朋友带来了几分的不安，那么月经不调该如何调节呢?下面就为大家介绍调理月经不调的美食药膳。
母鸡艾叶汤
材料：老母鸡1只，艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾
静脉曲张是常见的疾病，尤其以下肢静脉曲张更为常见，经常站立、负重的人群都是静脉曲张的高危人群，如售票员，教师等，静脉曲张给日常的生活带来了极大的影响，那么我们该如何预防呢?下面小编就为大家介绍一些远离静脉曲张的小
我们都知道睡眠是很重要的，日常的饮食也会直接影响睡眠的质量，如果你是一个容易失眠的朋友，那么以下食物睡前一定要少吃为妙，否则会会影响睡眠的。
1、别吃胀气食物
有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，
辣味是生活中很多人都喜欢的一种味道，有些人甚至是无辣不欢，但是专家提醒，有些人群是不适宜吃辣椒的，尤其某些患病人群要禁食辣味，但是有些人就喜欢吃辣，下面小编就为大家介绍一些方法，帮你缓和辛辣发散食物对阴气的伤害。
前列腺是男性朋友重要的部位之一，如今男性的前列腺疾病是越来越多，如前列腺炎，前列腺增生等，威胁着男性的健康，那么男性朋友该如何保养前列腺的健康呢?专家介绍，健康的饮食可以保护前“腺”健康。
冬瓜：味甘淡、性微寒，功效清
6月21号就要迎来二十四节气的夏至节气，夏至之后我们就要迎来一年中最热的时段，那么夏至时节我们在饮食方面要注意哪些事项呢?专家介绍，夏至时节，饮食要多吃“苦”和“酸”。
夏至阳气最旺，养生要顺应阳盛于外的特点，注意保
6越21号我们迎来了二十四节气的夏至，夏至的到来意味着我们就要进入三伏天了，进入一年中最热的时节，这对我们的身心都是一个严峻的考验，防暑降温是不可忽视的工作，下面就为大家介绍夏至时节养生要注意的事项。
夏至之前，我国
夏季将至，每年6月21日或22日太阳过黄经90度时为夏至，夏至这天白昼最长，夏至是阳气最旺的时节，那么夏至时节我们该如何养生呢?下面就为大家介绍夏至时节养生经。
夏至日是我国最早的节日。清代之前的夏至日全国放假一天，回
昨天是夏至。近日来全国气温一路攀升，让很多人都感到受不了，有些人甚至出现了中暑的症状，那么我们该如何预防中暑呢？哪些饮食可以有效的预防中暑呢？下面来听听专家的意见。
为什么会中暑?
中暑是由于在高温高湿环境下，人体
湿邪是危害人类健康的一大杀手，想要健康无患，我们一定要去除体内的湿邪，那么该如何去除体内的湿邪呢?下面中医就为大家介绍去除湿邪的四种方法，让你远离湿邪，远离疾病。
一、喝薏米红小豆粥(用豆浆机做)
薏米，在中药里称“
很多家长都喜欢带着宝宝去旅游，但只小编提醒家长朋友，夏季天气炎热，带宝宝出行一定要注意安全，如夏季是中暑，溺水等各种问题的高发期，那么家长朋友该如何做好防范措施呢?
一、中暑
相对于大人来说，4岁以下的婴幼儿更容易发生
过了夏至就要进伏天了，可以说就要进入一年中最热的时候了，天气炎热会给人们的健康带来很多的烦恼，会惹上很多的夏季高温病，如中暑，所以夏季养生一定要注意清热祛暑，按摩“四冲穴”就可以让你安全度盛夏。
四冲穴即太冲、少
夏季天气炎热，是阳气最旺盛的时节，中医将春夏养阳，意思说夏季要注意阳气的保养，那么夏季该如何养阳呢?下面中医就为男性朋友推荐几款养阳的养生茶饮。
红茶
材料：红茶30克，白矾1小块(玉米籽大)。
做法：将白矾放入红茶内，用沸
迎来了一个新的生命，做父母的最高兴了，高兴之余很多问题却困扰着父母，最常见的如宝宝是否吃饱了，家长朋友都不知道该如何判断，那么新手爸妈们该如何判断宝宝的饥饱呢?
如果妈妈对于宝宝的饥饱判断仅仅从吃奶时间的长短来判
更年期能否顺利度过对女性的身心健康影响极大，更年期的朋友会出现心情烦躁，内分泌失调，身体变胖等各种异常症状，那么如何才能够顺利安全的度过更年期呢?中医的食疗对于更年期症状的调理效果显著，下面为大家介绍调理更年期
