最近的天气是越来越热，马上就要进入小暑时节了，小暑是二十四节气的第十一个节气，小暑时节到，小暑时节的养生成了大家讨论的重点，那么小暑时节该如何健康养生呢?
“斗指辛为小暑，斯时天气已热。尚未达于极点，故名也”。小暑之
时间过得真快，马上就要进入夏季的小暑节气了，小暑节气意味着天气越来越热，俗话说“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始，炎热的季节我们该如何养生呢?下面就为大家介绍小暑时节的养生要点。
“春夏养阳”，在小暑之际，气候炎热
7月7号是今年的小暑节气到来的日子，暑意味着热的意思，小暑到来，天气会变得越来越热，那么在小暑时节我们该如何调养呢?日常的饮食要注意哪些问题呢?一起来听听中医的介绍。
俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种
随着小暑的到来，热浪不断的袭来，真正让我们体会到了夏季的酷暑，高温天气我们一定要注意防晒、防暑，同时也要加强日常的营养，下面小编就为大家推荐几款美食，让你饮食养生一举两得。
1、鸭蛋补夏
俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使
小暑节气要注意清热去火，那么如何才能做到清热去火呢?中医介绍，通过饮食的调养就可以轻松实现，下面为大家推荐四种瓜类食品，既可以饱腹又可以清热去火，还可以起到瘦身减肥的效果。
丝瓜
有清热解暑的功效。历代医药典籍及
生活节奏的加快，饮食生活习惯的不健康，使得现在的上班族们的身体越来越亚健康，不少上班族们在体检的时候都被验出有轻度或中度的脂肪肝。严重的脂肪肝可导致肝病、肝硬化等大型的肝病，这个危害可想而知。那么我们怎么预防
如何实现健康长寿是大家最常讨论的一个话题，影响寿命的因素有很多，如饮食，运动，生活习惯，心态等等，一项针对600名85岁以上的老人进行的问卷调查显示，下面十条原则都是保持长寿的秘诀。
1.每天至少大笑5次
和家人少一些严肃，多
夏季出汗较多，我们会更容易感到疲劳，白领疲劳会影响工作效率，那么如何才能帮助白领一族缓解疲劳呢?下面小编就为白领一族支五招，让你走出疲劳状态，以轻松的状态迎接每一天。
饮食平衡是关键
平衡的饮食肯定是多样化的，这样
癌症是中国百姓当中最可怕的疾病，随着生活节奏和污染的加重，人们的身体健康问题成了我们重视的事情，预防癌症的习惯是可以养成的，怎么样的坏习惯是可以导致癌症的发生呢？下面我们要注重健康的生活习惯，来预防疾病的发生。
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职场如战场，每个人都要承受着巨大的压力，虽然说有压力才有动力，但是压力过大会危害到我们的身心健康，那么该如何减减压呢?下面我们就来借鉴一下外国人群的减压经验。
1、暴力减压：“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”
美
随着突发疾病的年轻化，越来越多的年轻人得重大心血管和脑血管的疾病，这些重大疾病轻者可让你丧失工作能力，重者会要你性命。那么我们在平时有什么身体症状会预示疾病的来袭呢，那么下面我们就介绍六种情况，揭示着身体出现症
睡眠是一件简单又不简单的事情，说它简单，我们每个人都要睡觉，说它不简单，只有科学的睡眠才能保证身体的健康，睡法不对甚至会危害身体健康，中医介绍，夏季老年人朋友睡觉更要讲究，在睡眠时脑部要冷，要清凉；而腹部则宜暖，宜温。
清
脑中风是常见的疾病，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，严重危害人类健康和生命安全，中医介绍，夏季也是脑中风的高发季节，提醒老年人朋友一定要做好预防。
一年四季中，有两个中风高峰期：即气温在0℃以下的严冬和气温在32
孩子到了一定的月份，妈妈就要考虑给宝宝断奶了，育儿专家介绍，断奶也是一项技术活，有很多的注意事项，如时间的选择就很重要，把握不好断奶时间会影响到宝宝的健康，专家介绍，夏季是不适宜给宝宝断奶的。
在夏天的时候，由于很多家
感冒是最常见的疾病，一年四季均可发生，夏季感冒最让人难受，头晕头痛，就感觉整个人虚脱了一般，想要避免的最好方法就是做好预防，那么夏季该如何预防感冒呢?中医推荐，香菇汤是预防感冒的好药膳。
常食香菇能促进新陈代谢，使人精
中暑是由于在高温高湿环境下，人体内产热和吸收热量超过散热，人体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。对高温环境适应能力减退，体内产热和吸收热量超过散热量是中暑的主要原因。
1、
现在的白领一族们整天以办公室为伍，以电脑为伴，一天八个小时几乎都是在电脑前面坐着，时间长了不仅眼睛受不了，而且电脑对人体的辐射也是非常大的，可是又不能没有电脑，那应该怎么办呢?为您推荐5款白领必备的护眼防辐射养生茶
传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。而“肾虚”分为“肾阴虚”和“肾阳虚”。
1、肾阴虚
“肾阴”亦
生活节奏的加快，饮食习惯的改变，让现在的年轻人越来越不注重自己的身体健康。很多年轻人都认为，自己还年轻，大病不会找上自己，殊不知过度的消耗身体的健康，疾病已经越来越低龄化。在生活中以下这4种不良生活习惯会使我们的
中医认为，肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老，步入中年以后，理应慎重养肾，切莫盲目地食补和药补。下面介绍几种简便易行、疗效显著的按摩方法，只要持之以恒，便能收到较为理想的
