夏季天气炎热，我们身体本身就吸收水平比较大，再加上如果运动的话，那么更需要多补充水，那么在这样的气候环境下，你知道如何正确补水吗？下面小编为您讲讲夏季养生补水的6妙招。
喝水也会中毒，严重的甚至会致命?这并非危言耸听!
在生活中，我们经历着一些比较小的细节，俗话说的好，细节决定成败，所以说这些细节我们千万不能忽略。想要健康养生，想要身体更为健康，其实就是从这些一点一滴，其实就是从健康的生活方式开始的。
1.起居有常
起居包括起床、睡觉
夏季是个多雨的季节，人体内的湿气也比较重，这样更容易让人疲惫、手脚冰冷，很多的皮肤病也比较容易找上我们，例如：荨麻疹、湿疹。那么如何才能更好地祛湿呢，小编说这还得从改善生活习惯入手。
体内湿气过重，会让人觉得困倦、
夏季本来就是多雨的时节，再加上天气这样炎热，根本就五规律可言，经常的潮湿闷热，影响人们的心情，同时很多的疾病也会在这个时候找上我们，所以说，我们要学会保健，下面小编就带您从衣、食、住、行等几个方面一一了解。
一、穿衣
肾脏是我们身体里的重要器官之一，中医与西医之间对肾脏的看法是两种不同的观念。但无论怎么表达关键，肾脏的保健程度也是我们身体器官中最重要的一环。肾虚对于女性而言更为严重，究竟什么是肾虚，肾虚的表现是什么呢，下面就
亚健康我们都听说过，亚中暑你听说过么?什么是亚中暑呢?该如何预防亚中暑的发生呢?炎热的夏季，有时候我们经常会有这样的感觉，精神无法集中，伴随着烦躁疲倦，这时的你可能就是亚中暑了，下面就来详细的了解一下亚中暑的常识。
如今社会能够拥有健康的睡眠已经成了很多人的奢望，失眠是很多人面临的一大困扰，我们也知道拥有良好的睡眠才能换来健康的身心，所以我们一定要注意改善睡眠，饮食对失眠的影响是极大的，下面就为大家介绍左右我们睡眠的那些饮
养身贵在养心，“心理平衡”是健康长寿的基石，这点对于如今的人们来说极为重要，现代人功利心极强，这对身体健康极为不利，只有保持心理平衡才能都达到健康长寿的目的，那么我们该如何“养心”呢?
何谓“养心”?《黄帝内经》认
甲癣，俗称”灰指甲”，是常见的一种疾病，严重影响美观及健康，专家提醒，患了灰指甲一定要积极的治疗，如果长期罹患灰指甲容易引发阴道炎的发生，所以女性朋友一定要注意防治。 甲癣病变始于甲远端、侧缘或甲褶部，表现为甲颜色和
夏季天气闷人，身体大量出汗，所以洗澡的频率是直线上升，每天甚至会洗两个澡，但是保健专家提醒老年人朋友，浴室是一个是非之地，地面滑，湿度大，空气流通不好，这些因素都会影响到老年人的健康，那么老年人洗澡要注意哪些事项呢?
老人
夏季天气比较闷热，很多人都会有点急躁，很多的疾病也会找上我们，例如：上火等，那么如何才能更好的做好清热解毒的工作呢，小编为您推荐金银花，下面我们一起来看看金银花的药用价值吧！ 清雅的金银花、柔媚的菊花、绚丽的牡丹花…
我们的身上有很多体毛，如头发，眉毛，汗毛，腋毛等，很多时候我们都很注意这些部位体毛的卫生及美观，但是唯独阴毛部位的卫生经常会被人们所忽视，专家提醒，想要身体健康我们一定要注意阴毛部位的卫生，不妨试着踢掉一些阴毛，可以降低
想要健康生活，那么首先需要爱排毒，想要健康排毒的话，中医专家为您推荐五行排毒法，五行排毒法能帮助您让脸上的痘痘不在，主要运用的是为脾胃排毒，下面一起来看看这中医五行排毒法，是如何让让美由内而外的。
要说健康排毒，中医
大暑已来，大暑是夏季最后的一个节气，也是一年中最热的时节，在这样燥热的环境下，做好日常的养生是刻不容缓的，那么大暑时节该如何养生呢?下面中医就为大家介绍大暑时节的养生六妙计。
巧用芳香植物 消暑化湿
大暑正值“中
用饮食调理通常是最健康有效的方法之一，针对男性肾虚，肾亏，畏寒，怕冷除了多排汗勤锻炼身体之外，饮食的调理也是相当重要的，在炎热的夏季，我们可以利用应季的食材熬制粥品，补肾壮阳的同时也可以顺利的度夏。
茯苓赤小豆粥
原料
健康饮食是我们一直倡导的饮食习惯，在多吃健康食物，少油少盐的同时，我们的饮食方式也会对我们的健康起着重要的作用，下面我们就来为大家介绍几种错误的饮食方式和误区：
误区一、吃豆制品越多越好
黄豆中的蛋白质能阻碍人体
酸甜苦辣咸是食物的味道，当然不同的人口味有不同，有些人喜欢吃甜食，有些人则无辣不欢，营养专家介绍，在我们享受美味的同时一定要注意身体的健康，如高血压患者是不宜过度吃咸的，下面就为大家介绍如何健康的搭配五味。
甜味
科
久坐不动会减弱胃肠蠕动引发便秘，大便不通畅，就会影响体内毒素的代谢，影响美观，影响健康，所以我们一定要做好调养，让大便通畅，肠道清洁，这样才不至于影响身心的健康，下面介绍几款便秘食疗的方法。
每天的新陈代谢是帮助我们身
很多人早上起床时发现自己口苦，口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病的病人的一种反应，很多肝病患者，肝病治愈后均出现胆囊疾病。口苦大多时候预示着你肝胆出现了问题。专家表示多吃绿色食物可缓解这种情况。
晨起口苦多
脾胃不好，是现代人的常见病之一，过度的食用油炸食品和辛辣食物，在夏天过度的使用冷饮可引起很多胃部不适，下面我们就来统计下有多少种伤脾胃的食物呢？
1.油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂
