进入伏天之后，是连续的高温天气，中暑是炎热带来的一个严重后果，为了身体的健康我们一定要做好预防，做好衣食住行的调理，这样才能有效的预防中暑的发生，下面专家就为大家防中暑的常识。
菜粥 消暑最佳主食
记者：高温天饮食应
养生的首要任务是养心，不仅需要精神的饿养生，还需要饮食养生、进补养生、经络养生、固精养生、修身养生、调气养生、减毒养生等等，下面小编为您介绍古为今用的“养生经”十则。
养生，古称“摄生”、“保生”、“道生”，是
脸上长了痤疮，真的很难受，很自卑，不仅影响我们的生活，还会影响我们的日常工作，那么如何才能治疗好呢？专家说痤疮如果一味的用药物治疗，效果其实并不大，要想彻底根治好，我们还应多尝尝以下几种痤疮食疗法。
肺热型：
临床表现为面
老年痴呆是老年人常见的一种疾病，给患者及其家属都带来了沉重的负担，对于老年痴呆的治疗，家庭的护理显得极为重要，饮食调节是一个重要的环节，那么老年痴呆患者该把握哪些饮食原则呢?
1、供给充足的必需脂肪酸。
膳食中提供
我们都知道喝汤对身体健康大有益处，汤中的营养容易被吸收，汤补是滋养身体的一个好选择，但是营养专家提醒，喝汤也是有很多的学问和技巧的，喝汤不当反而会伤害胃部的健康，下面我们就为大家介绍一下喝汤进补要注意的误区。
喜
扇子是夏季的必备品，摇扇子可以让我们感到凉爽，而且摇扇子的养生功效也是非常强大的，经常摇扇子可以有效的治疗肩周炎，精神障碍，热中风，真的有这么神奇么?下面我们就为大家详细的介绍一下摇扇子的养生功效。
一、摇掉肩周炎
由于现在的工作环境和工作需要，大多数的时候我们经常都是坐着的，所以也被称之为“久坐族”，随之而来的小肚腩也就突显出来了，那么如何才能让小肚腩不再继续呢，下面小编为您介绍了8个好习惯。
一、控制工作餐饮：
1、一天三餐
女性最容易出现贫血的毛病，生理期血液大量流失是导致贫血的一个重要因素，那么生理期贫血该如何调养呢?中医介绍，食补是调整生理期贫血的最佳途径，下面就为女性朋友推荐改善女性生理期贫血的8种家常补血食物。
首先要注意
炎热的夏季很多人为了凉爽玩起了裸睡，其实裸睡没有什么不好的，健康的裸睡对身心的健康都有很大的益处，具有很好的养生功效，如可以起到减肥、美容、祛痛的功效，下面就为大家详细的介绍一下裸睡的神奇功效。
1.裸睡能减肥
由
掏耳朵是很多人都常做的一件事情，很多理发店也推出了掏耳朵的服务项目，表面上这掏耳朵非常的享受，但是专家提醒，长期掏耳朵会给细菌打开方便之门，甚至会掏出癌症来，下面我们就为大家介绍一下关于耳朵的保健。
常掏耳朵为细
吸烟有害身心健康，这是我们众所周知的，可是很多的男性朋友还在拼命的抽，抽就抽吧，还比较容易进入一些误区，认为什么清晨一支烟，精神好一天；饭后一支烟，赛过活神仙等等，下面小编就为您一一介绍这些误区。
误区一：清晨一支烟，精神
夏季昼长夜短，加上夏季气温较高，适当的午睡可以消除疲劳，为下午的精力充电，但是很多人去发现有时候午休的时候会出现越睡越困的问题，专家介绍这与睡眠的节奏有很大的关系，那么我们该如何科学的掌握睡眠时间呢?下面就为大家
炎热的夏季，不仅身体容易出现中暑的症状，我们的情绪也会中暑，常会表现为烦躁不安，爱发脾气，情绪难以控制，中医介绍，这是心火旺盛的表现，心对应夏，所以夏季养生要先养心。下面就为大家介绍夏季养心的妙招。
晚睡早起加午休
由于
人体有自身的生物钟，养生也要以人体的生物钟为基础，养成良好的生活节奏，生活习惯，这样才能有利于身体的健康，那么人体的生物钟是怎样的一个系统呢?下面就为大家解读24小时生物钟养生法。
1点：进入浅睡阶段，易醒。此时人体对
很多的职场女性，平时一坐坐一天，难免会会对身体造成影响，据最近调查发现长期的久坐，很可能会“憋坏”宫颈的，所以说女性朋友们不妨让你的私处“透透气”，这样才能更关爱自己。
现在很多女性由于在办公室办公，因此常常会出现
厕所是我们经常去的一个地方，我们每天平均要上6~8次的厕所，研究证实，厕所是发生意外风险最高的一个是非之地，那么厕所里会发生哪些意外风险呢?我们上厕所的时候有要注意哪些事项呢?
按照每天大约上厕所6~8次来算，每个人一
痛风是由于尿酸在人体血液中浓度过高，在软组织如关节膜或肌腱里形成针状结晶，导致身体免疫系统过度反应(敏感)而造成痛苦的炎症。对于痛风的治疗影响最大还是饮食，所谓成也饮食败也饮食。这里就为大家推荐十款治疗痛风的
肾虚是中医常见的一个病症，但并不是说肾虚就要盲目的补肾，我们在补肾之前一定要搞清自己的饿体质，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚和肾阳虚的人的进补方案是有所不同的，下面就为大家介绍一下肾虚的进补方案。
膳食补肾需分
现在正值大暑时节，大暑时节是一年中最热的时节，也是阳气最盛的时节，大暑时节的该如何养生是大家最关心的一个话题，那么大暑时节该如何养生呢?下面保健专家就为大家介绍一下大暑时节的养生之道。
“冬病夏治”好时机
在养
睡眠不仅会影响到身体的健康，影响到美容的效果，还会影响到情绪，甚至会影响到夫妻间的感情，那么夫妻间该采取哪种睡眠姿势呢?下面与大家分享三种最利于夫妻健康的睡眠姿势，一起来看看吧。
1.一人侧卧+一人仰卧
健康等级：★
