口腔溃疡，是我们日常生活中在口腔黏膜疾病中发病几率最高的疾病之一。身体抵抗力下降，如感冒发烧、消化道疾病、或者是情绪不佳精神郁闷等都会引发口腔溃疡的发生。在饮食上，我们应该以清淡为主，过重口味的食物最好避免使
养生，不光有饮食养生，其实步行也是有利于养生的，那么你知道应该如何选择恰当的步行方法吗？步行养生又该如何走呢，下面小编为您一一介绍。
强壮心脏步行可增加心脏脉搏输出量。据测定，以5000米/小时(84米/分钟)的速度步行，脉
职场女性对于着装也是有很多要求的，职业装高跟鞋，今天我们要说的就是这高跟鞋，高跟鞋是女性的必备品之一，可以提升魅力，但是常穿高跟鞋也是要付出健康代价的，所以职场女性一定要注意脚步的保养，下面就献上养脚术。
垫脚尖动
前列腺疾病是未下男性健康的一大杀手，前列腺炎是常见的前列腺疾病，我们都知道久坐不动会增加患病的几率，司机朋友是前列腺疾病的高发群体，那么司机朋友么该如何保护前列腺的健康呢?专家建议常换姿势多喝水是一个很好的方
对于现代的人，尤其是年轻人们来说，拥有一个完美的健康的睡眠已经成了很奢侈的愿望，那么如何才能改善睡眠状况呢?专家介绍，饮食是可以影响左右你的睡眠的，下面就来看一下哪些食物会拯救你的睡眠，哪些食物会破坏你的睡眠。
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高跟鞋是女性朋友的必备品之一，相信很多女性朋友自己的鞋柜里都有几双高跟鞋，但是小编在这里需要提心大家的是，高跟鞋的鞋跟太高对女性的健康来说伤害是非常大的，容易给脚踝和膝盖负担增大，导致小腿及腰背疲劳，甚至会引发其
补肾，是人们一直乐意讨论的养生保健话题之一。俗话说人老肾先衰，对于男性来讲，肾脏的保护与滋补更是必不可少的。其实在我们的日常饮食中，很多食物都有着滋补肾阴的作用，用最简单实惠的食材来保养身体才是我们最值得提倡的
茶叶是个好东西，不光可以养生保健，还可对细胞有抗氧化作用，同时对女性朋友来说茶叶也是减肥的好帮手。饮茶有益处，这是众所周知的。但饮茶为什么会有许多好处呢？乌龙茶又为什么是减肥的好帮手呢？下面我们就从三个部分来介绍
水果，符合人体必需的各种营养物质，是我们不可多得的营养来源，但各种水果的功能却不同，我们可以根据自己身体所需的情况来挑选适合自己的水果。在饱尝美味的同时也能保健养生，这可是一举多得的事情。那么下面我们就为大家来
在炎热的夏季，我们的胃口也随着天气的变化而没有胃口，但身体所需的营养素还是需要添加的，在这样的闷湿天气里面，我们可以适当的摄入薯类，因为薯类富含丰富的维生素和其他营养物质，如马铃薯可以预防情绪中暑，紫薯可以呵护血管
大蒜是常用的调味品，虽然很多人都不喜欢大蒜的臭味，但是不得不承认，大蒜是很好的保健食材，可以抗菌消炎，增强人体抵抗力，有效的预防各种疾病，大蒜有很多的吃法，下面小编就为大家介绍四种大蒜的健康吃法。
第一种吃法、大蒜酒
立秋遇上三伏，余热未消又将迎接“秋老虎”。中医认为养生应顺应自然，所以中医很注重节气养生。医学认为肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季，立秋节气我们更应该注重养肺，秋季养肺也是最为适宜的时节。
秋燥伤肺哪些人群
大暑之后就是立秋了，8月7号就进入立秋节气了，进入立秋节气之后，我们的养生方式也要略有改变，我们常说“多事之秋”，秋季是各种疾病的易发期，那么立秋节气我们该如何养生呢?来听听老中医的介绍。
一、起居调养
所谓“早立秋
本月7号我们就要进入立秋节气了，立秋是进入秋季的一个标志，是二十四节气中的第13个节气，那么进入秋季之后我们该如何养生呢?秋季养生要注意哪些要点呢?下面就带大家一起了解立秋时节的养生秘笈。
立秋仍要防“秋老虎”防
立秋遇上三伏，虽然余热还未褪去，但是从立秋开始，就意味着我们将进入秋天了，天气也会渐渐的变凉，很多的疾病都会频频来袭，所以我们更需要做好预防，想要做好预防，除了饮食预防外，很多的小动作也是可以的哦！
捶背法可补养肺气
冬季
马上就要进入立秋时节了，是秋季的第一个节气，中医常说“春夏养阳，秋冬养阴”，根据这样的养生原则，秋季进补是十分必要的，经过一夏季的煎熬，我们的身体的确需要进补，那么我们该如何进补呢?下面就为大家介绍立秋进补的八大禁忌
今年8月7号为立秋时节，在这样的时节中，样式当然是不可缺少的，想要更好的做好养生，那么食疗是最关键的，今天小编为您介绍立秋适合吃的食物及其药膳。
中医调护
起居上宜早睡早起，早睡能养阴，早起则可护阳。立秋之后光照时间逐
立秋后温差会变得比较大，白天比较热，晚上比较凉爽，这样更容易被疾病侵袭，所以更需要注意。今天专家就为您来介绍立秋养护之道，让您提前做好准备。
A
立秋养生要领
立秋后，气候由热转寒。这时人体的阴气和阳气开始收敛和养护
转眼已到立秋，这个时节中，很多的疾病都会突然找上你，例如：感冒了、肺炎了、心脏病了、中风了、胃癌了、肠胃癌了，所以这时你就需要了解餐桌上的防病“搭档”，这样能更好的帮助你预防疾病。
防流感：维生素C+铜
服用维生素C究
越来越多的中年男性面临着啤酒肚的威胁，腹部脂肪大量的堆积，对身体的损害不言而喻，尤其是对肝脏的损害，长期的饮酒会有酒精肝的威胁。下面我们就为大家来详细的了解下，为什么中年男人会有啤酒肚，啤酒肚又会导致身体什么样的
