生活中有些人非常的喜欢吃辣，甚至是无辣不欢，但是有些人吃辣之后会上火的，如鼻子出血，便秘，口舌生疮等，那么如何吃辣椒才能不上火呢?下面小编就为大家介绍吃辣不上火的六个秘籍。
一、主食选粗粮
怎样吃辣椒不上火呢，其实主
刚下生宝宝的妈妈们总是十分的高兴的，但是我们在高兴之余千万不能忘了自己的身体健康，要想快速的恢复健康，那么需要多吃红糖、鸡蛋、小米、海带、黄花菜、莲藕等食品。
红糖
由于红糖所含的萄葡糖比白糖多患上多，所以饮服
据最新的数据显示，我国居民患胃癌、食管癌等消化系统癌症的患者越来越趋于年轻化。为什么年轻人会得消化系统癌症呢，这不得不说我们在忙碌的生活中，不注重健康的饮食习惯。很多人都喜欢食用滚烫的食物，辛辣的食物，觉得这些
传统中医认为，一个女性的身体是否健康气色的好坏，完全决定于她的气血是否充足。由此可见，气血对女性朋友们的重要程度，那么怎么为自己补充气血呢？平日里除了必要的运动之外，我们在饮食方面可以相应的添加易于补充气血的食疗
做现代的男性真的越来越难，繁忙的事业压力，加上琐碎的生活压力，使得男人越来越“软”，这成了越来越多的上班族男性的恐慌。那么我们在日常生活中通过什么样的小方法来改善和提高男人的能力呢，下面我们就为大家来介绍几种生
不少美眉都有这样的困扰，时不时的都会手脚冰凉，这样的冷妹妹通常都受到大家的无比呵护。可我们要知道，有些疾病是可以导致手脚冰凉的，多多预防疾病才可以使我们的身体健康。下面我们就为大家来介绍几种可导致手脚冰凉的情
现如今的工作和生活压力越来越大，很多人都感到身心疲惫，有种困乏、浑身无力，头疼的小毛病，专家说这可能是亚健康了，那么你知道如何判断自己是否处于亚健康状态吗？
亚健康(Subhealth)是介于健康和疾病之间的非健康非疾病的第
进入更年期的女性朋友们，或多或少都有过这样的困扰，原来优质的睡眠在更年期后，逐渐的远离了你，到了深夜翻来覆去的睡不着觉，第二天上班没精神很疲倦，进去了失眠的怪圈。其实，在睡觉之前有些小技巧是可以帮助你快速进入睡觉状
俗话说，要想长生不老，每天需吃2个枣，可见红枣对于女性保健养生的作用。红枣的补血功效是最值得推崇的，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维
月经是女性朋友们从女孩变成女人的一个标志，在月经期间是女性朋友们身体免疫系统最脆弱的时刻，在月经期间，我们应该做到作息时间要规律，尽量不熬夜多休息，饮食上做到少油少盐，饮食清淡。腹部不要着凉，不要用冷水洗澡泡脚，除了
水果富含我们人体必需的营养物质，每种水果都有自己的功能作用，但水果也三个种类，分寒性水果、温性水果和平和型水果。我们应该根据自身身体的体质来选择水果，才能达到养生保健的好方法。
1、寒性水果：
其实水果也是有“性
茶叶，是很好的养生保健的物品之一，据科学家的研究发现，食用煮过水的茶叶水有很好的抗氧化功能，可以帮助人体肠胃的消化吗，可促进食欲，有利尿和消除体内水肿的作用，并可强壮心肌的功能。但我们食用过的茶叶，除了扔掉之外还有其
恐惧症的种类有很多，社交恐惧症是其中的一种，害怕与人交往，这会给日常的生活带来很多的麻烦，那么黑色胶恐惧症是怎么形成的呢?下面就为大家介绍一下引发社交恐惧症的四大因素。
1、缺乏锻炼。
有人认为自已缺乏社交技巧和
上了年纪，不但身体素质不好了，而且记忆力也是日渐的下滑，健忘是很多老年人朋友常遇到的一种情况，出门忘带钥匙，忘记邻居叫什么，这都是健忘症的表现，那么健忘症该如何克服呢?
年纪一大，难免健忘。《美国退休人员协会杂志》最新
失眠是常见的疾病，很多人常年处于失眠的状态，只有靠药物来维持，但是患者会对药物产生依懒性，所以服用药物治疗失眠并不是长久之计，那么失眠该如何治疗呢?下面就为大家介绍缓解失眠的食疗方法。
1、枣仁蜂蜜茶
做法：每天晚上
都说想要自己更健康，那么需要保证充足的睡眠，尤其是在这炎热的夏季，很多人都比较容易困倦，今天专家就为大家揭秘充足睡眠对人体的6大好处，一来看看吧！
良好而充足的睡眠对健康的好处多多
1、可以提高脾脏和骨髓的造血机能
长期面对电脑，很多的上班族不免会患上颈椎病，那么你有没有什么好的缓解的办法呢，中医专家说，其实想要治疗颈椎病，通过食疗小秘方就可以的哦！
颈椎病属中医学“痹证”范畴，临床辨证主要分为肝肾亏虚、风寒湿痹两种类型，食疗也
处于更年期的女性朋友们，经常会有这样的困扰，白天没精神，晚上睡不着，更年期带来的身体内雌激素的变化，使得失眠经常会困扰着你。有的女性朋友晚上睡觉之前会饮用牛奶当催眠的食物，但有部分人有乳糖不耐受的表现，这类人可以把
癌症是常见的疾病，对于癌症我们能做的就是做好预防，减少癌症的发病几率，近些天网上爆出了“防癌神仙汤”并迅速走红，那么防癌神仙汤真的有那么神么?下面我们咨询了专家，来听听专家的介绍吧。
6条防癌贴士不能忘
1、每年一
在生活中，我们的健康很多时候都是由小毛病慢慢的积攒下来的，变成了大毛病、大隐患，今天寻医问药中医小编为您介绍男人损耗元气的20种生活习惯。
1、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡
