“吸烟有害健康”是我们大家都知道的，但是还有很多人正在吸着香烟，在享受香烟的同时也在断送着自身的健康，难道戒烟就真的那么难么?下面小编就为大家带来了戒烟全攻略，让你轻松戒掉多年烟瘾。
1、打赌：一些过去曾吸烟的人
女性的私处可以说是女性朋友的私密花园，既然是私密花园那么就要精心的呵护，那么女性朋友该如何呵护私处的健康呢?有些女性朋友认为经常的清洗私处、剃阴毛等都是很好的护理方式，但是专家提醒，对于私处的护理，过度呵护反而
我国是茶的故乡，喝茶是很多人的一个习惯，研究已经证实，喝茶对身体的健康是有很多益处的，当然喝茶也是有很多讲究的，正所谓茶有茶道，下面我们就来了解一下喝茶养生的“三宜”原则——宜早、宜淡、宜少。
喝茶一步曲：宜早
喝茶
我们常说小酒怡情，大酒伤身，如果经常过量的喝酒，那么身体的健康就会遭受侵袭，酒精肝是喝酒最常引发的一种疾病，其实过量喝酒不仅伤害的是肝脏，大腿骨的骨头也会受到伤害，希望大家一定要节制饮酒，科学饮酒。
记者从骨伤科骨关
月经是女性的好朋友，每到月经来临的那几天，大多数女性朋友都会感到烦躁、抑郁，容易生气，然后还要伴随着痛经的苦恼，中医提醒，经期是女性健康的脆弱期，如果出现以下四种情况应及时就医。
1、止痛片也无法缓解的剧烈痛经
痛经
中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，虚证有课分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，生活中有些人看起来有气无力，动不动就会大汗淋漓，这样的人可能就是气虚，气虚就需要补气，那么我们该如何给身体补气呢?下面中医就为大家介
谁都希望自己可以长命百岁，但是又有多少人能如愿以偿呢？专家说其实长命百岁并非难事，只要我们注意饮食、做好生活的保健工作，那么便可延年益寿。
数量少一点：老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，稍一吃多，就会肚子胀
处在月经期间的女性朋友们需要特别注意啦，在月经期间的女性朋友们的身体会处于抵抗力较弱，容易受到细菌的侵害，那么我们在月经期间应该特别注意四个事情需要注意，例如需注意卫生巾的清洁，在月经期间夫妻不要同房，月经期间的
俗话说：聪明的脑袋不长毛，但没人会喜欢自己的头发越来越少。在大街上会看到越来越多的男性朋友们的头发，随着社会生活压力的增大而变少，脱发问题成了男士朋友工作社交中的大忌。那么为什么男士会脱发呢？和男士特殊的身体构
骨质增生是常见的疾病，引发骨质增生的因素有很多，如女性常穿高跟鞋就是引发骨质增生的一个重要因素，骨质增生给患者的健康带来了极大的威胁，那么该如何预防骨质增生的发生呢?下面就为大家介绍让你远离骨质增生的五妙招。
在秋季中，我们要从起居住行上多为的注意，例如：起居重“调养”；精神重“修养”；运动重“护养”；防病重“保养”，这样才能让你快乐安全的度过这个“多事之秋”。
起居重“调养”
秋季，自然界的阳气由疏泄趋于收敛、闭藏，起居作息
三伏天可以说是一年中最热的一个阶段，现在我们正处于末伏阶段，天气仍然很炎热，那么三伏天我们该如何养生呢?中医介绍，三伏天出汗较多，，我们应该多喝一些茶饮，汤品等食物，这样既可以补充水分又可以补充营养。
茶：蔬果制凉茶效果
女性朋友们每天都面临着繁重的工作与琐碎的家务，由于女性朋友们的特殊身体构造与体质，再加上女性特殊的经期、孕期、产期和更年期的生理特征，使得女性的身体经常处于免疫力低，身体虚弱的情况下，那么此时稍有不慎疾病就会趁
时间过得真快，已经到了立秋节气，立秋时节的到来就意味着秋季的的来临，季节变化，我们的养生也要随之转变，那么立秋时节我们该如何养生呢?立秋时节适合吃哪些食物呢?下面就为大家介绍立秋时节的养生药膳。
伏天人们胃口普遍
很多老年人都有早起的习惯，早早的起来、做饭、然后出去锻炼，这是很多老年人的晨起生活，保健专家提醒老年人朋友，早餐吃得太早对身体健康不利，甚至会导致胃肠疾病，老年人朋友们早餐宜迟不宜早!
晚上睡觉时，为了保证第二天器官
七月初七是一年一度的情人节，在着甜蜜的日子里，巧克力成了情人间相互赠送的礼物之一，表达爱意，增进双方的感情，但是小编在这里提醒大家巧克力虽然很好吃，千万不可多吃呀，会伤害身体健康的。
在很多医学研究中，吃巧克力不会增
咖啡是一种非常时尚的流行的饮品之一，很多年轻人都喜欢喝咖啡，可以提神醒脑，当然喝咖啡也有坏处，喝多了还会给身体的健康埋下隐患，如对女性而言，经常喝咖啡会导致乳房变小，甚至会引发乳腺疾病。
有国外研究最近指出，每天喝三
生活中有很多疾病都是由于不良的生活习惯引起的，这类疾病被称为生活方式病，如高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病都是常见的生活方式病，这些慢性疾病对身体的危害极大，那么我们该如何预防呢?
世界卫生组织数据显示，目前全球
我们常说排毒养颜，对于女性来说排毒是非常重要的，身体每天都会摄入毒素，如果毒素排不净就会影响身体健康，影响美丽的容颜，那么女性朋友们都有哪些排毒的方法呢?下面就为大家介绍八种排毒方法，让你轻松排毒。
第一、舒缓按摩
在中年，男人和女人都在面临很多的疾病，会有很多的风险，男人压力大，应酬多，女人为家庭也有压力，有些家庭主妇更是在家带孩子，生活太轻松吃得多就容易发胖，最终导致体虚。这里我们来了解一下这些健康隐患，只要提前多做些了解，才能
