太极拳是一种可以帮助大家进行修身养性的传统锻炼方法，历史悠久，对于人们身体健康的意义也是重大的，太极拳有很多的好处，但是在练习的时候也是有很多的注意点的！下面我们就来联系一下吧！
我国《黄帝内经·素问》中就提出：“
现代生活节奏快、上班族的压力大，每天有那么多时间都坐在电脑旁边，长时间的坐着，身体的机能都在不断的退化，容易疲劳，晚上睡觉还老是失眠，中医为大家推荐了去心火改善睡眠的好方法，下面就为大家介绍。 第一招：摇头摆尾去心火
人到了一定的年纪，就会感觉走路的时候脚后跟有刺痛感，这种刺骨感觉来自于足跟下面脂肪垫逐渐退变而失去弹性，形成的骨刺造成的，老年人如何解决这样的刺骨感呢？下面介绍一招——“背后七颠百病消”，可以缓解足跟痛。 具体方
如今人们的保健养生的意识越来越浓，我们会采取各种各样的保健方法，如气功保健就是其中的一种方法，动静结合，动作舒缓，非常适合老年人练习。经常在公园会看到练习气功的人群。那么气功有哪些保健功效呢?下面就为大家介绍两
太极是一种老少皆宜的运动方式，但是只有心境达到了一定的境界的人才可以练好，太极是一种身心合一的传统锻炼方法，练习好太极对于强身健体，预防疾病都有好的功效。那么太极的奥秘是什么呢？
我国《黄帝内经·素问">黄帝内经
太极拳是生活中常见的养生方法之一，在公园，健身场等地方经常会见到练气功的朋友。太极拳是可以起到调理气血的方法，气血畅通的，身体就会更加的健康。中医介绍，经常练习太极拳，会让你肝肾有很好的调养功效。
太极拳助你肝肾
太极拳是一个很好的锻炼方法，经常在公园或者广场看到一些人在练习太极拳，太极拳也是一个很好的养生方法。如今我们越来越重视保健养生，太极拳也深受大家的喜欢，那么太极拳到底有哪些保健功效呢?下面我们就为大家介绍一下
气功是一种中医健身养生方法，气功的功效有很多，可以帮助大家抵抗疾病，抗击疲劳，抗击衰老，那么到底气功是如何保健身体的呢？下面我们就来详细的看看吧！ 气功调摄养生法，是通过充分发挥练功者的主观能动性，以意识、呼吸、按摩和
如今，近视眼的人越来越多，很少有人会得远视眼，而且大家对于远视眼的关注和预防，也不够重视。有人认为远视眼没什么好治的，看东西，离远一点看就好了，其实这些都是对远视眼错误的认识。远视眼除了影响远近视力之外，还会因调节肌
有些人晨起的时候会出现口干苦涩的情况，有些人则是脾气非常的暴躁，着都是肝火旺盛的表现，肝火过往也会威胁到身体的健康。那么我们该如何降肝火呢?下面就为大家介绍疏肝理气的气功保健方，肝火旺盛的朋友们不妨来试试吧。
气功是一种很好的养生方法，经常会看到老年人朋友们在练习气功，通过练习气功，血压好了，血脂也降下来了，失眠的情况也不见了，总之坚持练气气功，保健功效是非常明显的。当然气功并非人人都适合的，下面就为大家说说练习气功的禁忌
近年来患有高血压的人群是越来越多，年龄也是越来越年轻，出现了年轻化的趋势。高血压也会诱发很多的疾病。那么我们该如何治疗高血压呢?除了按时服药之外，还有哪些降压方法呢?下面我们就为大家介绍气功降压法!
气功降压
中医气功是我国特有的一种健身术，基本分两大类，一类以静为主，静立、静坐或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸，促进循环、消化等系统的功能。另一类以动为主，一般用柔和的运动操、按摩等方法，坚持经常锻炼以增强体质。
气功是一个动静结合的养生项目，我们经常认为只有老年人才会练习气功，其实年轻人也是非常适合练习气功的。气功不仅可以起到保健养生的功效，还可以起到美容养颜的作用。值得一提的是，有些人群并不适合练习气功! 气功的养颜
气功是一种很好的养生方法，是我国的传统的保健养生方法之一。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功，可以说是一种动静结合的养生方式那么气功都有哪些保健的功效呢?下面就为大家详细的介绍一下气功的作用。
1、预防保健
说到气功，我们都非常的熟悉，经常在公园看到一些朋友在练习气功，气功发源于我国，有着悠久的历史，古时也叫金丹之术。那么在练习气功的时候我们要注意哪些事宜呢?下面就为大家介绍一下练习气功的禁忌。
1、忌“假”
练功要
气功是一个很好的养生方法，经常练习气功可以畅通气血，疏通经络，对我们的健康有很多的益处，坚持练习气功还能起到防病治病的功效。高血压是生活中常见的一种疾病，练习气功也有很好的降压功效，下面就为大家介绍降压功法!
气
太极拳是一个很好的养生方法，经常会在公园看到打太极拳的人群，打太极拳可以起到很好的养生功效，同时还可以治疗一些疾病。痔疮是常见的一种肛肠疾病，练习太极拳就能有效的改善痔疮。下面就为大家介绍一下防治痔疮的拳法!
生命在于运动，老年人朋友们都喜欢做一些养生的运动，适当的而运动对身体健康很有益处，可以强健身体，延年益寿。太极拳就是一个很好的运动项目，那么太极拳有哪些动作呢?下面我们就为大家介绍一下老年人朋友练习太极拳最常见
太极拳是一个传统的养生方法，太极拳不仅是一种运动形式，同时也是国家级的一种非物质文化遗产。那么太极拳养生有哪些功效呢?练习太极拳有哪些有哪些讲究呢?下面我们就为大家介绍一下太极拳养生的常识，一起来学学吧。 太
