我们都知道秋季时节是个多病之秋，由于天气变冷很多的疾病会悄然而来，所以很多人也都非常注重秋季的保健养生，那么秋季时节到底该如何防病养生呢?下面小编就为大家介绍秋季时节要注意的十个防病小守则，让你健康度秋季。
防
我们每天都要进食，世界上的食物有千万种，其中有些是你喜欢的，有些是你不喜欢的，但是这并不代表遭到嫌弃的食物没有营养价值，每种食物的保健功效都不同，下面就为大家介绍最养人的八种“难吃食物”。
1、粗糙的食物
粗糙食物
维生素是我们人体必需的营养物质，随着食物的摄入进入到我们的体内，为身体循环做好准备工作，可见维生素对我们健康的帮助。有些朋友喜欢额外摄入维生素，但摄入过大并非人人都适用，尤其是对患有某些身体疾病的患者。下面我们
久坐会伤腰，对于白领一族来说，每天上班的时间几乎全是在座椅上度过的，长时间的坐着，缺少运动会引发腰痛的发生，腰酸背痛严重影响日常的生活及工作，那么白领一族该如何缓解腰酸背痛呢?
第一、要改变坐姿
想要坐得舒服，坐骨的
脚部有很多的反射区，也有很多的穴位，加强对脚部的保养可以起到祛病健身的功效，那么我们该如何做好脚部的保健呢?下面中医就为大家介绍一下常用的脚底养生方法，促进血液循环，预防疾病，让你百病不侵。
中医脚底养生有两个特点
喝茶是中国人的习俗，茶余饭后喝上一杯差既消遣又可以起到保健养生的功效，喝茶养生是大家公认的，但是需要提醒大家的是，喝茶养生并非人人都适合，下面就为大家介绍一下不适宜喝茶的10类人群。
1、神经衰弱慎饮茶
茶叶中的咖
随着生活水平的提高，人们保健以上逐渐提高，我们越来越关注自身的健康，很多人为自己购买了保健品，殊不知滥用保健品不仅起不到保健功效，甚至会适得其反，其实生活中有很多的保健食材，下面就为大家介绍生活中的三大保健食材。
俗话说“九月团脐十月尖”意思就是说九月时候正是吃雌性螃蟹的最佳时节，每到八月十五前后，螃蟹大量上市，很多人都会尝尝鲜，买上几斤螃蟹来消遣，当然吃螃蟹也是有讲究的，食用不当危害身体健康，下面就为大家介绍一下秋季吃螃蟹
我们每个人都会有压力，对于压力的好坏说法不一，有人说压力是前进的动力，有人说重压之下难出效率而且压力得不到释放还会威胁身体健康，职场人士更是压力山大， 聪明的人会给自己寻找发泄、释放压力的途径，下面就为职场男士推
脂肪肝已成为国人常见的富贵病之一了，高脂肪高热量的饮食，不运动的生活方式成为脂肪肝发病的原因之一，有些人就认为得了脂肪肝对身体健康没什么危害，不注意体检的结果，可不知严重的脂肪肝可发展为脂肪性肝炎和肝纤维化，甚至
对于肩周炎，相信大家都不陌生，肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。它主要是老年人易患的关节疾病，但是由于很多办公室一族久坐且不正确的坐姿导致肩周炎光临了年轻人。针对这种情况中医推荐药膳治疗，从
我们经常认为男性是非常强健的，其实在关键的时候，男性的健康可能比女人还要脆弱。男性朋友本身对自己的健康就不太关心，再加上不良的生活饮食习惯，所以更容易生病，为了身体的健康，男性朋友应该构建起八道健康防线。
一号防
撞背是一项很好的保健运动，秋季天气凉爽，正是运动的好时节，我们经常也会看到公园里有老年人朋友在树边或者靠墙地方撞背，当然撞背运动也是有很多讲究的，要注意撞背的强度与力量，下面我们就为大家介绍一下撞背的功效及注意事
每天朝九晚五的忙碌工作，很多白领经常会感到疲劳，尤其在下午工作的时候，困意时浓严重影响正常的工作，那么白领一族该如何消除疲劳感呢?下面小编就为白领支招，五个小方法让你精神每一天，告别疲劳。
1、饮食平衡是关键
平衡的
水之生命之源，对于女性朋友来说，补水是非常重要的，肌肤离不开水的滋润，同时喝水可以起到排毒的功效，科学的喝水可以起到排毒养颜的作用。那么，怎么样喝水才能起到排毒养颜的功效呢?请看专家给我们提出的建议。
一、多喝低温
菊花茶是我国十大名茶之一，菊花茶有清热解毒，清肝明目的功效，深受白领一族的青睐，不少人会在工作的时候喝上一杯菊花茶，感觉清新极了。那么你真的了解菊花茶么?下面就为大家介绍菊花茶怎么喝才养生?
黄菊散热，白菊明目。
菊
内分泌失调是常见的症状，无论男女都会出现内分泌失调的症状，女性朋友的发病率较高一些，内分泌失调会引发很多的并发症，如月经不调，不孕症等，下面我们就来详细的介绍一下女性内分泌失调的八个症状。
1、妇科疾病
妇科内分泌
心脏病是威胁人类健康的一大杀手，生活中也交给你常会看到一些人死于突发性心脏斌，心脏是非常脆弱的，秋季是心脏病的易发期、高发期，在这里小编提醒大家一定要保护奥心脏的健康，这样才能远离心脏病的侵袭，那么秋季时节我们该
白领一族是亚健康的易发人群，也是很多疾病的亲睐人群，工作压力大，运动时间少，这都是导致疾病的隐形因素，所以上班族一定要做好日常的保健，这样才能保证身体的健康，下面就为上班族们介绍九大养生方法。
1.保证睡眠
睡眠充足，才
秋高气爽是这个时节的特点之一，天气也十分的干燥，所以大家在秋季养生的时候一定要注意防秋燥，那么该如何防秋燥呢?营养专家介绍，多吃一些白色食物可以起到消除秋燥的作用，莲藕就是秋季养生的好食材。
由于秋季燥气主令，还会
