如今的人们，每天忙碌着工作，甚至没有时间去运动一下，到了周末的时候很多人都想抽出一点时间来运动一下，但是需要提醒大家的是，上班族们要注意科学的运动方式，否则会惹上“周末运动病”。
周末运动症的危害
平时运动量少，肌肉
心脏是人体的一个最重要的器官，心脏出了毛病，那么我们的健康就会受到影响，甚至会影响性命，所以我们要注意保护心脏的健康，如今心脏亚健康成了威胁我们健康的一把杀手锏，心脏亚健康为健康埋下了一颗炸弹，那么我们该如何远离心
我们要经常的洗头，甚至有些人每天都要洗头，关于洗头，民间有很多的禁忌，头发很脆弱，需要精心的护理，所以洗头的方法很重要，下面就为大家介绍11种错误的洗头方法，小心洗掉健康哦。
错误一：没有完全弄湿头发
为了让你的洗发产品发
每到寒凉的时节，老胃病就容易复发，这给我们的生活与健康带来了很多的烦恼，所以我们要注意保护胃肠道的健康，生活中也有很多的养胃方法，如少食多餐，喝稀饭养胃等，当然这些也不一定是正确的，下面就为大家介绍一下以假乱真的五个
更年期我们听说过，女性朋友到了一定的年龄就会出现更年期的症状，甚至会出现更年期综合征，对于更年期，我们都认为跟男人无关，其实男人也有更年期，下面我们就来了解一下男性更年期的症状及护理常识。
症状：睡眠质量差 性能力下
秋季是个丰收的时节，各种水果陆续上市，吃水果度身体健康非常有好处，你那么秋季时节我们该吃哪些水果呢?哪些水果对身体健康最有益呢?下面就为大家介绍最适合秋季食用的五种水果。
葡萄
葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧
痛经是我们经常提到的一个话题，很多女性朋友都遭受过痛经的烦恼，每到生理期那几天，疼的死去活来，经常会发誓下辈子再也不做女人了，那么痛经该如何缓解呢?下面就为大家介绍缓解痛经的七个趣方。
1、慢慢爬行
可减缓子宫收缩
我们食用的大多数蔬菜都是植物的茎叶，对于蔬菜的根部我们都会去掉，但是研究发现，很多蔬菜的根部营养价值更高，对身体有很好的保健功效，可以起到防病治病，强身健体的效果，下面我们就为大家介绍一下各种菜根的食疗功效。
茄根
秋冬时节天气寒凉，所以秋冬时节养生要注意保暖，除了要适当增添衣物之外，我们也要在饮食方面下点功夫，想要温暖的度过寒冬，我们不妨多吃以下八种御寒美食，一起来看看吧!
黄豆芽
是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身
秋冬季节天气十分寒冷，很多朋友尤其是女性朋友非常的怕冷，通常都是手脚冰冷的症状，那么我们在冬日应该要如何御寒呢？吃哪些食物可以有效提高身体的御寒能力呢？下面我们就为大家介绍在冬日可以起到御寒作用的食物，希望对您的
在寒冷的深秋时节，不少女性朋友都会出现手脚冰冷的症状，有些人睡觉的时候还会用暖水袋，不然很难入睡。女性气血虚弱会造成手脚冰冷，更严重者会导致宫寒等妇科疾病的症状，此时我们应该及时温暖身体多吃用些补气血的食物，来帮
我们都知道过度的吸烟酗酒对身体危害较大，为了身体的健康我们要远离烟酒。老年痴呆是常见的老年性疾病，给患者及家庭都带来了严重的负担，想要预防老年痴呆，老年人朋友们一定要养成良好的生活饮食习惯，戒烟戒酒是必须要做的
血小板减少性紫癜亦称原发性或免疫性血小板减少性紫癜，是临床常见的一种疾病，最大的特点就是皮肤黏膜或内脏出血，或伴随着鼻出血、牙龈渗血等症状，那么中医是如何看待血小板减少性紫癜的呢?下面就为大家介绍治疗血小板减
内分泌失调是很多女性朋友遇到的一个困扰，内分泌失调会导致经期紊乱，肌肤暗淡无光，影响身体健康，所以女性朋友一定要注意调理内分泌，让内分泌保持在一种平衡的状态，下面就为女性朋友介绍女性的三大内分泌功能“重塑期”。
在生命的不同阶段，我们多面临的健康问题也有所不同，随着我们生活方式的改变，一些不良的生活习惯，如久坐，饮食不节，常用电脑等都会给我们的健康带来威胁，下面我们就为大家介绍一下威胁男女健康的7个炸弹，大家要注意啦。
10~20
现在大街小巷都有卖核桃的，核桃是很好的保健品，具有补脑健脑的功效，核桃不仅是养生食材，也是很好的养生用品，核桃也可以用来玩，手玩核桃可以活动手指，脚玩核桃可以增强血液循环，下面就为大家介绍小小核桃的神奇妙用。
核桃养
男人年过40，面对生活和工作的各种压力，会遇到性生活的力不从心，性生活的质量越来越不如人意。从中医上来讲，身体有五穴位是提升性能力的要穴，常常按摩这些穴位可有效的保护和提升男性的性能力，有需要的男性朋友不妨试试，希望
从中医来讲，女性在月经期间要禁止冰冷之物，因为血得热则行，得寒则滞。如月经期过量的食用生冷之物，有碍消化，并且会损伤人体的阳气，从而导致内寒的产生，因为寒则凝滞，可使经血运行不畅，会造成经血的过少，甚至痛经和不孕不育。所
秋季是各种海产品大量上市的时节，如螃蟹，扇贝，鱼虾等，海产品的营养价值丰富，富含蛋白，饱和脂肪酸，各种微量元素等，秋季是个多病的时节，多吃一些海产品对身体健康很有益处，专家介绍，秋季补气血不妨多吃点鳝鱼。
秋季气候多变，是流
酸奶是我们很爱喝的奶制品，酸奶里富含丰富的益生菌，对我们身体肠道的健康是非常有帮助的，而且酸奶的含钙量很高，有助于我们对骨骼的健康，但是在饮用酸奶的时候是有非常多的误区，进入这些误区之后不但不会为身体的营养健康有
