保健养生是每个季节都要做的一件事情，季节不同养生的重点也有不同，中医介绍，冬季养生要以“养肾防寒”为重点，那么冬季时节该如何做到养肾防寒呢?下面就为大家推荐冬季养生的10个小窍门。
1、保证充足的睡眠
原因：唐代着名
前列腺是男性朋友的一个重要部位，也是男性朋友们容易发病的一个脆弱的部位，如前列腺炎，前列腺增生都是常见的疾病，那么我们该如何保护前列腺的健康呢?下面就为大家介绍可能伤及前列腺的几种情况。 经常生气当心殃及前列腺
说到内分泌失调，女性朋友都非常的清楚，如月经不调，气色不好等都可能会内分泌失衡的后果，专家提醒，女性的内分泌非常的娇贵，要注意调养，下面就为大家介绍一下严重影响内分泌的三种行为。
三种常见行为可严重影响内分泌
减肥不
只要生活，我们就会有烦恼，尤其生活在节奏如此紧张的社会的年轻人，经常会感到压力山大，房贷，车贷，养孩子，繁重的工作，整个人都被压的喘不过气来。专家提醒，遇到压力要适当的为自己减压，下面就为大家推荐六种减压新方法。
1、能睡
冬季是感冒的易发期，别看感冒是一个小病，但是给身体，生活也带来了不少的麻烦，那么我们该如何预防感冒呢?自我按摩就可以帮你提升免疫力，远离感冒，随小编一起来学学吧!
一、搓手
掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而
天气寒冷，稍不注意就会感发烧冒，我们常会出现鼻阻塞、咳嗽、四肢无力等不适症状，让患者朋友感到非常的难受。那么我们该如何远离感冒呢?薄荷是常见的中药，下面小编就为大家介绍巧用薄荷驱走感冒烦恼。
薄荷是一味常用的中
睡眠养生已经得到了大家的认可，我们每天都要睡觉，睡眠不足，失眠，各种睡眠障碍都会影响到身体的健康，所以我们一定要做到科学的睡眠，那么怎么睡觉最健康呢?下面就为大家推荐七种长寿睡眠法。
1、睡眠的姿势
睡眠姿势是否合理
早泄是男性朋友常见的一种生殖健康疾病，严重影响性生活的治疗，影响夫妻感情，研究发现，生活中很多的早泻患者属于心理早泄，想要缓解心理早泄那么就要做好心理调理，下面为大家介绍治疗早泄的心理疗法。
自信。男子应坚信自己
内分泌和女人的大姨妈一样，非常的娇贵，照顾不周就会出问题，女性朋友也经常谈及内分泌失调的问题，但是对于内分泌失调的具体表现也不是太清楚，下面就为大家具体介绍一下内分泌失调的表现!
肌肤恶化：脸上突然过敏或着长痘，多黄
保健养生是全世界人民的一个共同的追求，保健养生是不分国界的，不同的地域养生方法有不同，那么其他国家都是如何养生的呢?下面小编就带大家一起来了解一下这五大洲各自的养生妙方。
大洋洲：新西兰蜂蜜
日操劳，夜操劳……不
内裤是我们每个人的生活必需品，但是选择内裤也有很多的学问，尤其对于女性朋友来说，白带是身体健康的一个显示器，内裤上可以留下很多的健康信息，让我们来了解一下内裤上的大秘密吧!
1、清洗干净、洗衣剂不残留
深色内裤买回
我们都知道白领一族是亚健康的最大人群，光鲜亮丽的外表，但是健康却问题频出，你知道饭盒综合症么?你知道办公室综合症么?这些都是威胁白领健康的杀手，下面我们就为大家介绍一下白领一族易患的九个综合征。
盒饭综合症
工作
很多女人会感叹，如果有下辈子一定要做个男人，女性朋友医生要经历很多的生理痛苦，月经，怀孕生子，更年期等等都让女性朋友感到非常的苦恼，当然女性的健康也是很脆弱的，下面就为大家介绍女人的八大健康软肋。
1.免疫力大起大落
任何事情不可能一帆风顺，我们经常会遇到困难，遇到一些困恼，心情不好是很正常的，关键是要看你如何管理自己的情绪。生气大怒对身心健康都没有好处，下面就为大家介绍3个自我息怒的小技巧。
平心静气
美国经营心理学家欧廉尤
人有喜怒哀乐，我们的情绪经常会有波动，发怒生气也是常有的事情，但是大家要注意的是，生气对健康没有任何的益处，相反会影响身体的健康。肝火过旺的人就容易生气，那么该如何调理呢?不妨试着煮点佛手菊花茶吧。
中医认为，“肝在
中医常讲药食同源，生活中有很多的食物不仅营养丰富，味道鲜美，同时也具有很好的食疗保健功效，如香蕉可以缓解压力焦虑，大蒜可以杀菌消炎，那么还有那些美食能够缓解身体的不适呢?下面就为大家推荐餐桌上的八种良药。
香蕉：缓解
减肥是大家都在讨论的一个话题，减肥的方法有很多，如运动减肥，节食减肥，但是很多人都不能坚持以上这两点，那么如何减肥呢?下面小编就为大家推荐自制的DIY减肥茶，清理肠道，美容养颜，排毒瘦身。
1、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减
冬季时节适合滋补，生活中也有很多的滋补美食，如大枣，羊肉，栗子等，这些食物营养丰富，那么是不是吃地越多越好呢?任何事物都会物极必反，下面为大家介绍吃多了反会生病的九种食物。
1、红枣
红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨
我们都只到女性朋友更容易受到情绪的影响，工作不顺，生活的压力等都会直接影响到女人的情绪，情绪不佳的时候，你的大脑会进入疲劳状态，影响工作的质量，女性朋友想要健脑益智，改善大脑疲劳不妨试试下面的食疗方。
1、桂圆莲子粥
感冒是冬季常见的疾病，抵抗力弱的孩子老人容易被感冒盯上，那些处于亚健康状态的白领也是感冒的易发人群，那么我们该如何避免感冒的入侵呢?下面就为大家介绍预防感冒的经典食疗药膳。
1、生姜红糖茶
做法：将4片生姜加清水
