不正确的站姿，坐姿睡姿等都会影响到我们的健康，俗话说，“站如松，坐如钟，走如风”，这就提醒我们要注意日常的身姿，下面我们就为大家介绍一下不良的身姿会引发哪些疾病。
1.便秘、粉刺
姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血
冬季是一个适合保健养生的好时节，男人们都经常忽略日常的保健，那么不妨借着冬季的大好时机来调养一下身体的健康吧，下面就为男性朋友介绍冬季保健的四个健康小贴士。
1、锻炼背部
你有没发现“背多分”型的男人往往受到
冬季时节天气非常的干燥，很多人出现了便秘的困扰，尤其老年人朋友身体机能减退，胃肠功能减弱，更容易出现便秘的情况，便秘会威胁到老年人的健康，那么老年人冬季便秘该如何调理呢?
老年人出现便秘严重影响老年人的生活质量。老
失眠是一种常见的现象，引发失眠的因素有很多，如心理因素也是造成失眠的一个重要的因素，那么那些心里会导致失眠的发生呢?下面我们就为大家介绍一下诱发失眠的五大心理因素。
怕失眠心理： 很多失眠患者都有“失眠期特点焦
雾霾天会威胁身体健康，空气中细小的粉尘颗粒如果进入到呼吸道，会威胁呼吸道的健康，因雾霾天而引发的肺炎患者不在少数，那么雾霾天我们一定要做好肺部的保健，下面就为大家介绍几款自制的护肺小药茶。
罗汉果茶
罗汉果甘、凉
俗话说“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”这就提醒我们在冬季时节我们要多吃一些根茎类的食物，那么冬季有哪些根茎类的食物供我们食用呢?比如山药，萝卜等，下面就为大家介绍一下冬季养生最宜吃的五种根茎类食物。
冬笋
我们生活水平提升了，也越来越重视日常的饮食，我们经常认为只要多吃一点食材那么营养元素就会更全面，食物越新鲜其安全性就越高，那么事实是否真的如此呢?下面我们就为大家介绍四个不等式，为大家揭晓答案。
花样多≠营养全。
俗话说过腊八就是年，过了腊八之后离春节的脚部又近了一些，每年春节前后，医院接诊的糖尿病患者的比例都会有所增加。，这主要就是糖尿病患者放松的警惕，吃了不该吃的东西，下面我们就为大家先提个醒，说说糖友们该如何过年的问题
新年的脚部越来越近了，坐火车回家是很多人的选择，不少人已经早早的开始了抢票的计划，但是需要提醒大家的是，坐火车的时候除了要注意防盗之外，也要做好火车病的预防。下面就来了解一下常见的火车病有哪些?
1、呼吸系统疾病
离春节越来越近了，很多人都买好了回家的车票，幻想着早日与家人团聚，但是火车病却成了你的绊脚石，呼吸道疾病，消化疾病，心脑血管疾病都有可能会发作，那么我们该如何预防火车病呢?下面就为大家介绍四个健康小贴士!
备好口罩对
马上就要进入春运的高峰期了，一年再忙我们也要记得回家过年，什么也阻止不了我们回家的脚步。但是需要提醒大家的是，坐火车的时候我们一定要提防“火车病”的发生，下面我们就为大家说说如何饮食才能最大化的避免“火车病”
冬季天气非常的干燥，我们常会感到鼻子也是特别的干燥，甚至有些时候会出现鼻出血的情况，专家介绍，对于这种鼻粘膜变干而引发的鼻出血，是可以预防避免的，我们要适当的给鼻子补水。
鼻子里的鼻粘膜，经常处于湿润状态。可冬季风
冬季时候，天气时非常寒冷的，很多人都有赖床的坏习惯，被窝里面最温暖么?专家介绍，冬季时节我们要做到晚睡早起，适应自然界的生发之气，经常赖床对身体健康极为不利，下面就为大家介绍冬季赖床的危害。
危害1：造成大脑供血不足
睡
汤、粥、羹、汁等都是中医药膳的中药组成部分，喝汤、喝粥也是很多人喜欢的一种养生方法，既可以补充营养又可以起到保健养生的功效，专家介绍，汤水容易消耗，适合体质虚弱人群食用，当然服用养生汤水一定要找对时机。
早起喝水
冬季时节是流感的易发期，需要澄清的是流感不是感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一种传染性较强的疾病，那么我们该如何预防流感的发生呢?下面就为大家介绍防流感的八个方面。
第一、注意个人锻炼
合理地安排一些
冬季是个进补的好时节，说到进补，我们首先会想到吃，吃的确是一个进补的好方法，吃也是有讲究的，随便乱吃不但起不到进步功效，反而会威胁身体健康，下面就为大家介绍一下冬季进补的八大状元。
第一宴：火锅
一到冬天，朋友们最喜欢
近些日子，禽流感又成了我们关注的一个话题，沉睡了一个夏季的禽流感又卷土重来，大家都想知道该如何才能躲避禽流感的威胁呢?下面我们就为大家介绍一下冬季预防禽流感的策略。
1、暂停食用禽类
建议大家在此期间，最好暂停食
腿脚不便是老年人朋友们的一个通病，给老年人的健康、生活都带来了极大的困扰，那么有什么办法可以改善老年人朋友的腿脚不便呢?中医介绍，想让老年人腿脚更灵活，那么不妨试试吃牛蹄筋吧。
对于腿脚不好的老年人，中医专家建议
我们每天都要吃饭，炒菜是每个家庭主妇的必做功课，为了身体的健康，我们要选择健康的食材，同时还要提醒大家，要注意烹饪的技巧，有些不良的烹饪技巧会伤害到我们的健康哦。
蔬菜先切后洗。
洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积
更年期的女性朋友会出现各种不适症状，心烦气乱、四肢无力、盗汗等，严重影响日常的工作与生活，那么我们该如何改善一下女性朋友的更年期症状呢?下面就为女性朋友们介绍一些调节更年期症状的药膳方。
羊乳红枣粥
材料：羊乳3
