大寒时节到，因“寒气之逆极，故谓大寒”，大寒同小寒一样是一个预示天气寒冷程度的节气，那么在寒冷的大寒节气，我们该如何为自己带来一份温暖呢?下面就为大家介绍适宜大寒时节品尝的四款养生粥膳。
羊肉萝卜粥
原料：精羊肉100
新年将至，大寒已到，现在我们正处于一年中的最后一个节气，大寒节气，大寒节气可以说是一年中最寒冷的时段，那么大寒节气该如何保健养生呢?下面我们就为大家介绍一下在大寒节气我们要注意的各项事宜。
食补：固护脾肾，调养肝血
随着春季脚部的临近，大寒也来到了我们的身边，关于大寒的养生，民间有“大寒大寒，防风御寒;早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”的说法，大寒时节天气寒冷，我们要注意做好保暖，孕期老年人朋友要避免心脑血管疾病的复发。
气温剧变尤
大寒节气是一年中最后的一个节气，过了大寒我们又要开始新的轮回，可以说大寒是一个转折点，气候特点将有“冬藏”转至“春生”，节气变化我们的养生策略也要随之改变，那么大寒节气我们该如何养生呢?
“大寒”静养：少熬夜多散步
时间过得真快，已经进入了大寒节气，节气变化我们的养生也要随之改变，大寒节气该如何养生呢?这是大家都关心的话题。下面我们就为大家介绍一下大寒节气需要掌握的七个要领。
健脚
在冬季我们必须经常保持脚清洁干燥，袜子勤
水是生命之源，我们的身体大部分是有水组成的，如果身体缺水那么就会影响到健康，所以我们要注意给身体补水，那么我们该如何健康喝水呢?下面就为大家介绍一下八个最宜喝水的时间段。
1.早上8:00起床后立马补水
当闹铃响的时
癌症让我们谈之色变，癌症的发生与日常的饮食有着密切的联系，据调查有三成的癌症与日常的饮食有关，下面我们就为大家介绍一下最易得癌的六种吃饭方式，希望大家在饮食过程中要注意啦!
1、喜欢吃滚烫的食物
临床中，医生发现很
鱼类产品是我们日常经常食用的一种肉制品，鱼类的种类有很多，根据生存环境可分为淡水鱼，咸水鱼，鱼的营养价值非常的丰富，但是并不是所有的人都适合吃鱼，下面四类人群就要谨慎吃鱼，否则会影响健康。
体质过敏者最好不吃鱼
体质
良好的性能力也是男性健康的一个重要指标，但是生活中很多男性朋友的性能力却出现了下滑的现象，那么男性朋友该如何提升性能力呢?下面专家就为男性朋友介绍提升性能力的小妙方!
1、治疗打鼾。身体上的所有器官都需要足够
新年将至，四处都洋溢着过年的喜庆，小年的时间到了，中国传统文化传承下来各种各样的习俗，如：祭灶、扫尘、吃灶糖等。并且，人们也开始忙着置办年货准备过年了，那么在这期间我们应该如何健康的度过呢?
1、美味酱牛肉
材料：牛板腱
静脉曲张是很多人的烦恼，如久站久坐等，会导致血液循环不畅，引发静脉曲张的发生，严重者会影响日常的生活与工作，那么我们该如何预防静脉曲张的发生呢?专家介绍，勾勾脚尖可以预防静脉曲张。
方法： 正常坐姿，小腿与地面垂直，脚跟
由于工作的需求，很多人要经常站着或者坐着，血液循环不畅的话就非常容易出现静脉曲张的现象，给身体的健康及日常生活也会带来不少的麻烦，下面为大家介绍一些缓解静脉曲张的食疗方。
1、金橘根煲猪肚
金橘根30克，猪肚100-150
我们的饮食离不开蔬菜，但是市面上的很多蔬菜却有农药残留超标的现象，因使用有毒蔬菜而丧命的人也有很多，饮食健康是一个重要的缓解，病从口入，想要健康，我们一定要把好饮食关卡，下面就为大家介绍一些健康吃蔬菜的技巧。
不吃
我们每天都要睡觉，充足的睡眠对于身体健康极为有利，当然良好的睡眠也会影响到美观。相信大家都听说过“美容觉”吧，那么如何睡眠才能美容呢?下面我们就为大家介绍几种让你变老的睡眠姿势。
蜷成团——弯腰驼背。
很多人
我们都知道有睡眠养生这一说法，良好的睡眠对健康有益，当然失眠、睡眠不足等都会影响人类的身心健康，研究发现，睡姿也会影响到你的健康，下面我们就为大家解读一下五种常见睡眠姿势的利与弊!
一、“复原式”侧卧
【利】防止
每个人的睡眠姿势，有些人喜欢侧卧位睡姿，有些人喜欢仰卧，当然不同的睡姿对健康的影响也是不一样的，专家介绍，睡眠姿势也会影响到男人的性能力，那么哪种睡姿最适合男性朋友呢?
俯卧
不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得
我们都非常重视睡眠的质量，高质量的睡眠利于身体健康，可能很多人并没有注意到睡姿对健康的影响，不良的睡姿会影响睡眠质量，甚至会引发一些疾病的发生。下面就来看看各种睡姿背后的健康隐患吧!
女性睡姿错误可致不孕
睡眠
小年可以说是大年(春节)的前奏，人们也非常重视小年，古话说“二十三，糖瓜粘，灶君老爷要上天。”过小年那么就不得不提到美食，那么各地小年都要吃哪些美食呢?
过小年要吃麻糖
据说,小年是灶神上天的日子,他上天要向天帝报告
今天是小年，过了小年还有六天就是春节了，小年可以说是春节的前奏，也被称为谢灶、祭灶节、灶王节，我们也非常重视小年，下面小编就为大家推荐几款小年健康养生食谱，来了解一下吧!
1、五谷丰登
原料：鸡脯肉、腰果、黄瓜、红萝卜
现在我们正处的是大寒节气，这是二十四节气中的最后一个节气，俗话说，“大寒大寒，抱成一团”，可见大寒时节是非常寒冷的，那么在大寒节气我们日常养生要注意哪些呢?中医介绍，大寒时节“灭火”是重点。
大寒是冬三月之末，除了继续
