早餐起着承上启下的作用，经过了一夜的睡眠，上午还要面临繁重的工作，所以早餐是一定要吃的，而且要做到营养丰富，那么什么样的早餐算是健康的早餐呢?下面就为大家介绍合理的早餐需遵循的四个原则!
1、补充蛋白质和钙质
奶类
腊梅是中国特产的传统名贵观赏花木，因蜡梅花入冬初放，冬尽而结实，伴着冬天，故又名冬梅，腊梅花也是可以食用的，也有很好的食疗功效，下面就为大家介绍下面我们就为大家介绍一下腊梅花的食疗药膳。
腊梅花含有挥发油，油中主要含
牙齿是我们的咀嚼器官，也是伴随我们一生的朋友，但是生活中很多人出现了各种牙齿疾病，如牙痛，龋齿，牙齿脱落等，提醒大家要注意保护牙齿的健康，下面为大家总结了一下最伤牙齿健康的七种行为。
刷牙时用力过大： 标志是你的牙刷使
胸闷气短是女性朋友常见的一种情况，尤其以女性朋友居多，那么是什么因素导致了女性的胸闷气短呢?专家介绍，女性朋友胸闷气短的原因大多与情志有关，下面就为大家介绍消除胸闷气短的小方法。
女性胸闷常会自觉胸部闷胀及呼吸
人体有很多的毛发，阴毛也是其中的一种，国外的女性会剔除阴毛，但是我们中国人都是任其发展，让它自生自灭，专家介绍，适当的修剪阴毛可以保护女性的健康，还可以提升性生活的质量。
传统心理以及考虑到卫生，或是担心阴毛会越剃越
结肠癌是一种常见的恶性肿瘤，发生于结肠部位，发病几率是非常高的，近年来 发病几率有上升的趋势，专家提醒，大吃大喝容易引发结肠癌，那么我们该如何预防结肠癌呢?
1、大蒜：
大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。美国学者实
由于不良的饮食习惯，近年来，肠癌的发病率呈逐年激增的态势，手术疗法是治疗结肠癌的一个方法，专家介绍，结肠癌患者术后一定要做好饮食的调理，下面就为结肠癌患者推荐几款食疗方。
鸭肝木耳汤
材料：鸭肝150克、芹菜50克、木耳(
巧克力，油炸小食品等都是我们休闲的好选择，但是这些食物并不是每个人都适合，而且会影响到我们的健康，会导致胃病的复发，下面我们就为大家介绍容易引发胃病的九种食物，胃病患者要谨慎食用。
1、西兰花和卷心菜
西兰花和卷心
我们都知道胃病，生活中很多的上班族都或多或少的有些小胃病，可以说我国是“胃病大国”。胃病也是生活方式病的一种，那么我们该如何远离胃病烦恼呢?下面就为大家介绍让你伤不起的伤胃恶习!
三餐没规律
有调查显示，经常三餐
现在的“手机族”不管去哪里都带着手机，手机几乎成了形影不离的好伙伴，就连上厕所紧握着不放。这最后的结果就是手机上沾满了细菌，成为人体感染病菌的发源地，严重的威胁人们的身体健康。那么该如何正确清洗手机呢?
“手机
现在已经进入了春季的倒计时，马上就要放假了，春节期间我们可以大肆的狂欢，没有任何的约束，大吃、大喝、疯玩，尽情享受，但是很多人在节后就会有点不适应了，可能是春节综合症来了，我们该如何应对呢？
春节综合症主要有三大表现：美
春节将至，当然也是聚会，应酬的高峰期，聚餐不断，应酬不断会损害身体健康，这也会迎来一个疾病的小高峰。下面我们就为大家介绍一下年关如何守护身体的健康?接着往下看吧!
1、吹瓶吹出急性胰腺炎
春节向来是应酬的高峰期。应
我们经常说冬季时节容易上火，这是为什么呢?专家介绍冬天阳气则聚敛在内，体内燥热，燥热难以发散，所以这个季节更易上火。上火也会影响到身体的健康，那么我们该如何给身体降火呢?不妨试试以下 “祛火”食疗方吧。
吃猪肝去肺
春季马上就要到了，这是我国最隆重的一个节日，家人团聚是必需的，所以临近春节一定是客运的高峰期，专家介绍，在乘坐各种交通工具的时候，我们一定要多加注意，“旅途综合征”是要注意避免的。
1、空气不流通，感染呼吸道
春运时期，
现代社会的男人要承受各方面的压力，时常会感到神倦乏力，这时候男人一定要警惕是虚证侵袭。不管如何健康的身体才是革命的本钱，所以这时候男人一定要注意进补。这里针对男人的肾虚、脾虚、虚胖等四虚推荐相应的中医食补方
静脉曲张也称为蚯蚓腿，严重影响美观，甚至很多女性患者不敢在夏季穿裙子穿短裤，那么有什么方法可以预防静脉曲张呢?下面就为MM们介绍10条美腿建议，能帮助您保护好双腿。
1、避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动
药茶是很多人喜欢的一种养生方法，即可以养生也可以治病，想要发挥药茶的功效，我们一定要做好其泡制的步骤，泡制药茶有很多的学问技巧，下面我们就为大家介绍一下泡制药茶不可不知的学问。
选择合适的品种由于中药品种多，来源
睡眠可以美容，睡眠可以养生，可以让你的精力更加的充沛，当然这个前提是良好的充足的睡眠，那么如何才能实现这样的好睡眠呢?下面我们为大家介绍一些睡眠的禁忌，大家在日常生活中需要特别注意。
一、忌睡前吃东西： 人进入睡眠
俗话说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。从中医上说，在万木凋零、生机潜藏的冬季，人的阳气不正，也会使人精神状态萎靡和不振。而一天的时光分布也是夜长昼短，人在黑暗中待得时间长了，与睡眠有关的体内激素水平就升高了。那么
冬季是各种疾病的易发期，而且很多疾病也会在冬季复发，所以冬季时节我们一定要做好日常的保健，专家介绍，冬季养生要做大面面俱到，下面就为大家介绍一下冬季养生的一些生活细节。
饮食讲究，冬季多温补，吃一些对身体进行调理的
