产后的妈妈要恢复体力，同时要无时无刻的照顾孩子，晚上还要起夜喂奶，所以很多妈妈们感到了精力不足，每天都很乏力，那么我们该如何缓解产后新妈的疲劳呢?
1、外出散步：
对于晚上要常常起床照顾宝宝的新妈妈，应该把白天的事情安
生活中有各式各样的水果，蔬菜，你会发现一些带有“香”字的水果、蔬菜，真是味如其物，非常的香甜，而且有很好的保健功效，下面我们就为大家介绍七款“香”蔬果的神奇功效。
香蕉
香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必
生活中很多的疾病都与我们饮食习惯的改变有着密切的关系，如今我们的饮食越来越油腻，这会诱发很多疾病，如高血压，高血脂等心脑血管疾病，为了身体的健康，我们的饮食要清淡一些，同时小编给大家带来了八种有助化解油腻的食物。
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迎来了新的小生命，我们一家人都沉浸在喜悦之中，但是很多妈妈却出现了腰痛的症状，那么产后的妈妈们为什么会出现腰痛的症状呢?又该如何避免产后腰痛呢?下面来听听专家的介绍吧!
产后腰痛的原因
生理性缺钙：怀孕以后，准妈妈
无酒不成席，各种形式的聚会都少不了酒水的身影，我们也常说，“小酒怡情、大酒伤身”，的确如此，喝酒一定要适度，适当喝酒不仅可以怡情，还可以延年益寿，下面就为大家说说喝酒养生。
在中医领域，酒自古是一种特殊的药物。它味辛、
对于女性朋友来说，乳房的健康是非常重要的，如今乳腺疾病严重威胁着女性的健康，乳腺癌夺走了很多女性的生命，那么我们该如何预防乳腺癌呢?下面就为大家盘点可预防乳腺癌的食物。
1、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、
乳腺癌是一种高发的癌症，严重威胁着女性的健康，当然乳腺癌也是可以预防的，下面我们就为大家介绍一下可以降低患乳腺癌几率的小方法，如控制体重，保持良好的睡眠，下面我们来了解一下吧!
好睡眠。
美国凯斯西储大学一项新研究
睡眠是非常重要的，是我们修养的必要手段之一，我们的一生中大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的，但是很多人的睡眠却受到了干扰，如“不宁腿综合症”，那么什么是不宁腿综合症呢?又该如何预防呢?
例子：
60岁的张爹爹每晚都深
有些人一到睡觉的时候就会感觉腿部不舒服，严重影响日常的睡眠，专家提醒，如果你有这种情况就要考虑“不宁腿综合症”了，“不宁腿综合征”是一种常见的感觉运动障碍性疾病，那么我们该如何预防呢?
1、戒烟忌酒，避免精神紧张、
抑郁症是现代人常见的一种心理疾病，其实心理疾病的危害不亚于身体的疾病，其危害甚至甚于身体的疾病，所以我们要注意预防治疗，男性朋友更容易出现抑郁症的苦恼，那么男人们该如何减压呢?
据报道，在美国，男人自杀的可能性是女人
由于女性朋友特殊的生理结构，大姨妈每个月都要造访，做好经期的保健非常重要，有很多细节要注意，否则会影响到女性的健康，甚至会影响到女性的生育能力，下面就为大家介绍加剧痛经的8个错误!
1、经期情绪激动
经期应与平时一样
前列腺是男性朋友很重要的一个部位，但是也是容易出现危机的一个部位，如前列腺炎是常见的生殖健康疾病，威胁着男性朋友的健康，那么该如何预防呢?下面就为大家介绍预防前列腺炎的小窍门。
多饮水
正常男性每天应保证饮水2L
前列腺炎是常见的男科疾病，可以说是威胁男性朋友健康的头号疾病，给男性朋友的身心健康带来了极大的威胁，注意日常的饮食也可以有效的预防前列腺炎，下面就为大家介绍前列腺炎患者的饮食。
1、优质蛋白质对前列腺炎的治疗很
很多人认为前列腺炎是成年男性朋友的疾病，其实青少年也会患上前列腺炎，青少年以慢性前列腺炎为多，如不及时治疗会给青少年带来严重的威胁，甚至会影响生育能力，下面就为大家介绍一下诱发青少年前列腺炎的常见因素。
门诊中
酸奶是时下很流行的一种营养饮品，尤其女性朋友更喜欢和酸奶，据说酸奶可以起到瘦身，美容的功效，专家介绍，想要实现酸奶的保健功效，我们一定要注意酸奶的喝法，喝法不对会令酸奶的功效打折扣。
1.酸奶和酸奶饮料是一回事儿
如今
不知不觉间已经到了雨水节气，进入雨水节气之后，天气回暖，降水量会逐渐增多，专家介绍，雨水节气要注意调养脾胃，这样才能利于身体的健康，下面我们就为大家介绍一下雨水节气调养脾胃的养生方法。
根据雨水节气对自然界的影响，联
终于下雪了，让我们看到一个银装素裹的世界，在欣赏美景的同时，给我们的生活，出行也带来了很多的麻烦，那么在雪天我们该如何保护身体健康呢?下面来听听保健专家给出的意见。
注意之一：防不当的御寒方式
防不当的御寒方式。喜
我们都听说过高血压，会影响身体健康，引发很多的并发症，血压过高不好，血压低也会影响健康，低血压指的是体循环动脉压力低于正常的状态，也会引发诸多的并发症，下面我们就为大家介绍治疗低血压的食疗方!
一、乌骨鸡1只(约重1500
我们在吃饭的时候会依据自己的口味来选择美食，专家介绍，我们不能完全凭口味去选择食物，也要听听身体器官的意见，这样才能更利于身体的健康，下面我们就为大家介绍一份“器官食谱”，给大家参考!
1.眼睛——鸡蛋。 蛋黄中含类
二月份包含立春和雨水两个节气，进入立春也就进入了春季，万物复苏，一片生机勃勃的景象，专家介绍，我们在春季也要做好保健养生，下面我们就为大家介绍一下二月份的养生要点。
天气特点：
“立春”位居二十四节气之首，表明春季从这
