女性的身体非常的脆弱，尤其在经期的时候更要加强保健，经期的女性在饮食方面也有许多禁忌，如不能吃生冷食物，辛辣刺激的食物，很多人不知道，经期如果吃含鞣酸的食物会加重痛经。
铁质流失过多是导致各种经期不适的重要原因。
痛经是女性朋友最常见的一个情况，每月一次，真的好烦，痛经来袭真的是痛不欲生，试过很多的缓解痛经的方法，效果甚微，下面小编就为大家介绍可有效缓解痛经的滋补汤，不妨试试看。
1、山楂姜糖汤
取15克山楂、20克鲜生姜洗净后与2
春季正是人们肝火比较旺盛的时候，肝火旺盛常常表现为：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。中医认为，常进行穴位按摩，可达到护肝降火、保健养生的作用。肝火旺盛的人群平时可经常按摩以下三大养生穴位来疏通肝经
我们都知道春养肝的说法，春季肝气旺盛而升发，如果肝火过往会影响到身体的健康，所以要注意肝气的养护，那么春季该如何养肝呢?专家介绍，“争蜂吃醋”是很好的养肝良策。
春天吃醋能减肥护肝
醋既是调味品又是上佳的保健品，其
蛋疼让男人怎么淡定?蛋疼能让汉子流下热泪，可见其疼痛程度。专家告诉我们其实是睾丸病的代称，当你真蛋疼的时候，说明你的睾丸发生了病变，需引起警惕。那么蛋疼可能是哪些睾丸病呢？这你我们一起来看看吧！
睾丸病有以下几种分
春季是养肝补血的重要时节，那么我们该如何养肝补血呢?食疗是一个不错的选择，那么吃什么可以养肝呢?专家介绍，菠菜是养肝补血的好食材，下面就为大家介绍几款菠菜药膳。
上汤菠菜
原料：菠菜1把、松花蛋2个、盐4克、鸡精2克、
如今我们的生活水平提升了，饮食也是越来越油腻，经常大鱼大肉，这样的饮食结构也有很多的健康隐患，所以现在人们提倡素食，下面小编就为大家介绍一款营养素食——罗汉菜，来看看它的营养价值吧。
素”意为清净、简单、朴素，“食
雨水是春季的第二个节气，也是一年中的第二个节气，雨水时节到就意味着冬季完全的离去了，降水量越来越多，这也说明湿气越来越大，下面我们就为大家介绍雨水时节养生的四个注意事项。
注意事项一，不宜剧烈运动
雨水仍然是早春节
春季是各种疾病的易发期，也是皮肤过敏的高发季节，专家介绍，引发过敏的因素有很多，吃水果也会导致肌肤过敏，如我们常说的“水果疹”就是过敏性皮炎，那么春季时节我们该如何预防皮肤过敏呢?
春季吃水果当心过敏性皮炎：
“最近，
马上就要到元宵节了，元宵节也是老百姓很重视的一个传统节日，有很多的习俗，如煮元宵、猜灯谜，吃团圆饭……如今我们都很注重保健养生，下面就为大家介绍健康吃元宵的五条建议。
建议一：元宵一顿吃仨就行了
元宵的主要原材料是
癌症是生活中常见的一种疾病，癌症的死亡率是很高的，这让我们感到非常的害怕，其实癌症是可以预防的，也是可以治疗的，癌症就在我们的身边，那么我们该如何防癌呢?
与癌症做朋友？是的！
当生命遭遇癌症，当我们每天不得不面对一个并
咽炎是生活中常见的一种呼吸道疾病，有急性咽炎与慢性咽炎两种类型，都会影响到我们的健康，影响正常的生活，那么我们该如何预防咽炎呢?下面来看看春季防咽炎的八妙方! 1.注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸
我们的身体经常会出现一些意外情况，当然有些情况我们一定要提高警惕，否则会威胁到生命的健康，男人身体会出现出血的情况，如眼睛有红血丝，嘴角流血等，那么遇到这种情况，男人们该如何应对呢?
眼睛红血丝
眼内血丝漫布，眨眼时仿
一年之计在于春，保健养生也是如此，做好春季的保健，可以让你健康一整年。胃病侵袭着我们的健康，我们在春季也要注意养护肠胃，那么春季该如何养胃呢?下面就为大家介绍八款暖胃养胃粥膳。
1、生姜暖胃粥
嫩生姜10克，大米1杯，清
春困秋乏夏打盹，这是我们深有体会的，现在正值春季，很多人就被春困所折磨，每天昏昏欲睡，无精打采，专家介绍，春困是一种正常的生理反应，但是也给生活学习带来了很多的困扰，下面就为大家介绍缓解春困的方法!
易犯春困的原因
专家
痛经是很多女性朋友的一个苦恼，每个月都要被折磨一次，很多女性朋友经常说下辈子再也不做女人了，那么有哪些方法可以改善痛经呢?专家介绍，饮食也会影响到痛经，吃素可以改善痛经。
一项研究指出，吃素有助于缓解痛经。即使不吃
粗粮养生是如今很流行的一个养生方法，日常的饮食与健康有着密切的联系，我们日常的饮食过细会引发很多的健康隐患，所以提倡大家要适当的食用一些粗粮，下面我们就为大家介绍一下粗粮养生中要注意的粗细搭配的技巧。
小米
小
现在正值雨水节气，进入雨水节气之后预示着降水量会逐渐的增多，如此以来，湿气会更重，湿寒会给人类的健康带来极大的威胁，下面我们就为大家介绍一下雨水节气的饮食要点。
雨水防寒湿上身 养生眠食最重要
雨水是一年二十四节
如今男性朋友会遇到各种疾病的困扰，所以作为妻子或者未婚妻的你一定要关心男人的健康。不仅是身体的关心，精神上也要给予支持，下面我们就为女性朋友们介绍男人们最在乎的五件事。
1.尊重 。许多强势的女人喜欢对男人颐指
春季的天气变化无常，俗话说“春天孩儿面，一天脸三变”，春季的天气忽阴忽晴，忽风忽雨，像小孩子一样哭笑无常，这样的天气扰乱人体的生理功能，甚至会诱发春季综合征。一起来看看天气是如何影响心情的吧!
1 春天频发“综合征”
