3月21号是春分，是24节气中的第四个节气，这一天昼夜平分，又当春之半，故名为春分。那么进入春分之后我们该如何养生呢?饮食起居要注意哪些事项呢?下面我们就为大家说说春分时节的五大养生法则。
一、衣物增减有度，切勿爱美穿
气虚，中医上认为是人身体元气不足而导致的一系列症状，常常表现为面色苍白、四肢无力、身体盗汗等。现在社会节奏加快，年轻人压力越来越大，导致这一群体气虚的人越来越多。那么，怎么样才能判断是否是气虚呢?到底是气血阳虚
女性想要保护好自己的身体，那么有性生活的时候一定要注意采取避孕措施，否则发生意外妊娠再去做流产，就会伤害到身心的健康，那么女性朋友该如何采取避孕措施呢?妇科专家介绍，避孕也要根据自身的情况而定，这样才能实现健康避
是不是在别人熟睡的时候，你还在属羊，翻来覆去的就是睡不着，今夜又是一个失眠的夜晚，长期失眠会影响到身心的健康，影响到工作的效率，那么我们该如何改善失眠呢?下面就为大家介绍改善失眠的小秘方，来学学吧!
一、顺从你的天性
失眠是我们必须要正视的一个健康问题，偶尔失眠危害也不大，但是如果长期失眠那么就会威胁身心的健康，安眠药是治疗失眠的一种方法，但是不宜长期服用，那么失眠该如何治疗呢?下面我们就为大家介绍治疗失眠的绿色健康疗法。
莲
老花眼是老年人常见的一种眼科疾病，给日常的生活带来了极大的困扰，老年人朋友就爱看这个报纸，老花眼则影响了你的这个爱好。专家介绍，做好日常的饮食调理可以有效的预防老花眼，下面就为大家介绍防治老花眼的食疗方!
番茄黄
紧张的工作与学习，让你的饮食习惯越来越离谱，不良的饮食习惯最直接的后果就是损害肠胃的健康，早春时节也是胃肠疾病的易发期，那么我们该如何调理肠胃健康呢?下面就为大家介绍调理肠胃的“八个一”原则。
数量少一点。
吃
贫血是常见的疾病，儿童生长速度快，很容易出现贫血的情况，这会影响到宝宝的健康成长，如果孩子出现食欲不振，烦躁不安等症状，那么就要当心贫血了。如果症状较轻，我们家长可以自行调理，牛奶加蜂蜜是一款很好的调理贫血的药膳。
黄金分割点是古希腊毕达哥拉斯发明的，这一应用在生活中很多方面体现。殊不知这黄金分割点在人体上也有很多的体现。按照黄金分割的规律，人体能找到5大穴位，常按摩这五大穴位可以起到抗衰老的作用。尤其是女性朋友，常按摩
头发保持清爽不油腻很是多人都头疼的问题，尤其是到了换季节的时候，头发问题更是令人烦躁。春季天气干燥，头发也是很容易干燥，这就导致了春季头发爱出油，并且发尖枯燥容易起静电。在郊游踏春的美好时光里，你顶着一头乱糟糟的
关于补肾的问题，相信在中医养生是绝对不能被遗忘的。特别是一些古代的养生之道甚至是皇家御用的一些秘方至今还是有着非常大的影响作用，如《本草纲目》中记载的“固本锁阳之法，自陶真人始，而后莫有及之者”，介绍的就是明
《黄帝内经》说，“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。但肝木易克脾土，稍有不慎容易损害脾胃。同时，因为降雨的增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃，体内湿气是人体健康的一大威胁，长时期的湿气得不到去除会对人体的健康带来消极的
春季人体肝气当令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多，会化成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，以及头痛晕眩、目赤眼花等疾患，甚至产生口气和长青春痘，这就是所谓“春火”，民间俗称“上火”。
更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。更年期症状，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别
春季多吃啥颜色食物可消除疲劳呢?中医养生专家称春季常吃白色食物可消除疲劳，因为在中医理论中白色属金，入肺，利于益气。大多数白色食物，如牛奶、大米和鸡鱼类等，蛋白质成分都较丰富，经常食用能消除身体疲劳。此外，白色食物
引起男性性交疼痛原因有哪些呢？一说起性交疼痛，大部分人会想到女性。其实，很多男人在性生活时也会受到疼痛的困扰，只是男性碍于情面不会表露出来，能去咨询专业男科大夫的人更是少之又少。那么引起男性性交疼痛原因有哪些呢
很多人认为大口喝酒，大块吃肉才是男人该有的本色，男人们也经常对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，他们似乎更愿意做“肉食动物”。不过中医养生专家说男人们多吃下面这些蔬菜，就有助预防男性疾病。
1、菠菜
此外，男
我们在超市会看见很多的滋补品，也有很多的补血营养品，一般都会在专柜上看见，但是很多的人都会花费很多的钱买，其实生活中也可以做营养餐来补血的，既健康口味又好，那么补血的食物有哪些呢?
补血的食物有哪些?
现代社会流行骨
爱美是女人的天性，谁不想永远年轻漂亮呢?但是世界上没有不老仙丹，但是只要你注意抓好身体的每个细节，那么就可以延缓衰老的进程，让你青春永驻，下面就为女性朋友介绍青春不老八大秘诀。
一、食用高纤食物
肠道是身体中最先
春回大地，万物复苏，此时人的肝脏旺盛而生发，容易导致疾病的发生，因此春季养生以养肝为主。那么除了在日常生活中注意养肝之外，饮食上的摄取也是补虚的，通过食疗来养护肝脏是最佳的方法，下面中医小编教你一些春季养肝食谱，供您
