生、老、病、死是生命体的必然规律，健康长寿是人类共同的渴望与追求。 人们逐渐重视养生之道，何为养生。养 生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节
女性有时候会觉得自己肤色的不够美丽，秀发欠缺光泽，月经量少，这就是为什么?这可能是与气血两亏有关。想要做一个气血充盈的女人。不妨分阶段调理气血，会有意想不到的效果。
月经期：以通为主
血脉不通则痛，除了痛经之外，女人
中老年人的身体机能在慢慢下降，容易出现气血不足、气血两虚，如果出现气血两虚的症状，就会表现出面色暗黄、体质虚弱、浑身无力、疲惫乏困等症状其实中老年人补气血很关键，他们该如何补气血呢?
1.运动养生
运动也是调养必
无论是中老人、青年人、小孩都有可能气血两亏，几乎所有的人都知道阿胶能够补血。去药房买阿胶，药房卖的不一定是真正的阿胶，真正的阿胶价格不菲，试试下面自制固元膏的方法吧，家人都能够食用。
原料
阿胶半斤(冬天可用1斤)，
人体虽然复杂，但最根本的东西只有气和血。气血是生命的根本，所以气血不足严重危害人的身体健康。老年人因为年纪大身体机能下降，所以更应该注重补气血，应该了解一些可以补血的食谱。
下面介绍一些适合老年人补血的食谱：
一
贫血，为妊娠常见的并发症，其中以营养性缺铁性贫血为主。妊娠晚期，很容易贫血，贫血对孕妇和胎儿均有不良影响。孕妇补血是必要的，在给孕妇补血是应该注意些什么呢？
一、既然贫血危害大，对于孕妇来说，哪种程度贫血需要药物补，哪
女人产后第一件重要的事情就是补血，因为在分娩过程中流失了很多血。即使是这样也要搞清楚产后的补血误区，不能盲目的补血，以免做无用功甚至危害了自己及他人的身体健康。常见的误区主要有一下几个。
误区一：多吃肉对身体
老年斑是让很多老年人都为之头疼的问题，尤其是女性。女性朋友在发现面部有了色斑以后，盲目使用化妆品祛斑，结果导致越来越严重。等到去医院治疗的时候为时已晚，给治疗增加了难度。其实，出现了色斑，越早治疗越好，否则耽误了最
随着社会的发展，我们的健康问题也越来越多。外界的各种压力导致我们身体产生很多健康隐患，而偏头痛就是其中一种。偏头痛是一种常见的病症，是血管性头痛的一种。在头痛发作前，一般都会有其征兆，并常伴有恶心、呕吐和厌食等
每年的4月5号前后是我们国家的一个节气，清明。这是我们国家民间的一个非常重要的节日，是人们踏出扫墓、祭奠先人的日子。在这个时节，有的人因为过于思念过世的亲人导致情绪低落不思饮食，所以我们更要注意养生。中医讲究阴
白领是社会中的一大群体，如今白领的队伍是不断的壮大，白领的健康也是我们关注的一个话题，由于工作的需求，白领一族们出现了一系列的饮食危机，长期下去会影响白领的健康，下面小编就为大家详细的介绍一下白领们常见的饮食危机
如今社会节奏的加快，让我们不得不给自己施加压力，把时间压缩，吃饭的时间也是越来越短。很多上班一族不吃早餐，或者是在路边小吃摊上随便买一个边走边吃。专家提醒大家，早餐是一天中最重要的一餐，长时间不吃早餐会引起胃部疾
春季是呼吸道疾病的易发期，如感冒，肺炎，支气管炎等都会出现咳嗽的症状，小儿咳嗽非常的常见，但是如果不注意护理调养会威胁小儿的健康，下面就为大家介绍一下咳嗽小儿的饮食禁忌，家长朋友们要注意了。
一、忌吃得太咸。
吃得太
春季时节我们要调整好日常的饮食，水果是必不可少的一部分，水果的种类也是有种的，那么春季该食用哪些水果呢?又该如何选购到安全系数较高的水果呢?下面就为大家推荐七种春季时令水果。
春天如何挑选水果
建议吃水果根据季
养生的方法有很多，运动养生、饮食养生，睡眠养生也是很好的一个养生方法，拥有高质量的睡眠才恩能够保证身心的健康，如果睡眠质量不高，睡眠时间过短等都会危害到身心的健康，下面我们就为大家介绍一下睡眠不足的危害!
短期危害
健康的身心是我们的一个追求，那么该如何保证身心的健康呢?饮食与健康息息相关，均衡营养，合理摄入饮食才能让身体更加的健康，饮食养生是我们关注的一个话题，那么该如何进行饮食养生呢?下面就为大家介绍养生10大饮食原则!
1.
脾胃是后天之本，把我们吃下去的食物转化为各种能量，是身体的一个重要器官，但是如今脾胃疾病是越来越多，影响了人类的健康，所以我们在日常生活中要注意健脾养胃，首先我们来了解一下引发脾胃疾病的三个不良习惯。
脾胃像一个
随着生活方式，工作方式的转变，各种现代疾病也随之而来，如我们经常使用电脑会引发鼠标手，电脑颈等，久坐会导致办公臀的出现，下面我们就为大家详细的介绍一下现代社会最常的九种现代病!
办公臀
许多上班族都感觉，屁股“越坐越
癌症是很常见的一种疾病，而且呈现了“遍地开花”的态势，这让我们非常的担心，害怕，当然癌症也是可以预防的，科学的饮食就可以预防癌症，下面我们就为大家推荐餐桌四宝，助大家远离癌症烦恼。
以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜
在日
中医认为，肝属木，春木旺，所以春季时节是养肝护肝的好机会，做好肝脏的保护可以远离各种疾病的烦恼，那么我们该如何养肝呢?饮食调养是最好的方法，下面就为大家推荐春季护肝的九款药膳，一起来学学吧!
一、银耳百合香蕉羹
银耳入
