更年期是女性朋友必经的一个生理期，进入更年期的女性朋友会经常会出现烦躁不安，脾气暴躁，盗汗，失眠多梦等症状，严重影响了女性的正常生活，那么有什么丰方法可以缓解一下更年期综合症呢?下面就为大家介绍改善更年期的药膳方
身边有好多同事朋友都感冒了，有些还是一家几口都感冒了，这不得不让我提高警惕，小心预防。话说这是流感的节奏吗?一旦流感来袭，那简直就是山雨欲来的气势，到处肆虐横行，所及之处，必有中弹的。感冒很难受，我想没人愿意感冒吧?既
世界杯开赛了，这让球迷们大饱眼福，我国播出世界杯的时间大多在晚上，但是球迷们也是非常的执着，一直耐心的等待，会熬夜观看球赛的，经常熬夜会伤害身体的健康，会出现阴虚内热的症状，那么我们该如何调理熬夜后的不适症状呢?下面
想要健康长寿，我们一定睡得好，睡眠是影响身体健康的一大因素，尤其是老年人朋友，更要做好睡眠养生的工作，那么老年人朋友该如何科学的睡眠呢?下面我们就为老年人朋友介绍需要注意的睡眠禁忌。
睡前禁忌
睡前不宜饱食、饥
养生方法有很多，药膳养生也是其中的一种，科学的选择饮食对于身体的健康，疾病的康复都有很好的作用及功效，长寿的老年人朋友都有喝粥的习惯，可见喝粥能够实现延年益寿，那么有哪些经典的药膳粥呢?该如何熬制呢?
一、何首乌粥
夏季天气炎热，我们很容易出汗，所以我们要及时的给身体补水，如果有条件的话，建议大家可以多喝点汤，喝汤既可以补充水分，又可以补充身体流失的营养元素。那么小宝宝夏季适宜和什么汤饮呢?来为大家介绍一些。
一、绿豆老鸭汤
炎热的夏季来了，打算去游泳的人是越来越多了，到水里泡泡非常的清爽，但是游泳的时候也会有很多的健康问题存在，尤其女性朋友更需注意，下面我们就为大家介绍一下女性朋友夏季游泳的健康须知。
1、有妇科病症状不能游泳
现
游泳的时节又到了，很多家长也打算放假之后带着孩子去游泳，可以锻炼孩子的平衡力，运动能力等，但是游泳也会给孩子带来不少的健康问题，如会惹上红眼病，中耳炎等，下面我们就为大家说说带宝宝游泳需要警惕的“游泳病”。
●游泳
关于痛风，我只知道这是一种疾病，而且犯了后，人很痛苦，到底是怎样的痛苦我就不是很清楚了，因为我也没有亲身切实感受过。就看到一些人一瘸一瘸的走路，腿无法伸直，问原因，说是痛风。对于痛风，大概也就是这样一个概念。我想很多小
肾气亏损会影响到身体的健康，也会影响到你的性能力，这是男性朋友们最担心的一个问题，男性朋友们都想做到意气风发，男人味儿十足，那么男人该如何补肾呢?下面就为大家介绍六种独具补肾功效的养生食材。
1、吃泥鳅补肾
泥鳅
肾乃先天之本，肾气充盈身体才能健康，肾气亏损健康易受损，女性朋友也是肾虚的高发人群，女性肾虚会出现畏寒，手脚冰凉，脱发，早衰等现象，那么女性朋友该如何保护肾脏的健康呢?下面我们就为女同胞们介绍一下肾虚的调养方法。
女
肾虚困扰着很多的男性朋友，甚至出现了性能力下降，阳痿早泄的征兆，这让男人们很是苦恼，背地里经常会购买一些补肾的药物，专家介绍，药物选择不当反而越不越虚，那么男人该如何补肾呢?下面就为男士们带来了五款补肾佳宴。
1、菜
性福生活才能让你的生活更加的幸福，很多夫妻出现了性生活不和谐的情况，这也影响了夫妻的感情，早泄是男性朋友常见的一种生殖健康疾病，影响性生活的质量，也给男人带来了心理阴影，那么该如何拯救早泄男呢?为大家推荐几款食疗
男性朋友到而立之年，可以说爱情事业双丰收，但是健康状况却出现了下滑的征兆，身材越来越胖，上个楼梯也会气喘吁吁，性功能也是逐渐的减退了，那么我们该如如何保养健康呢?俗话说，男人三十养肝，下面就为大家说说男人养肝的健康常
缺钙是常见的一种现象，会影响到身体的健康，孕妈也是缺钙的易发人群，孕妈缺钙会影响到胎儿的健康发育，那么我们的准妈妈该如何补钙呢?下面我们就为大家介绍一下孕期不同阶段的补钙方案，别错过了哦。 孕期不同阶段补钙的量
到了夏季时候，我们要适当的进行午休，科学的午休会给你的精神，身体带来诸多的益处，能够起到保健养生的功效，那么我们该如何科学的午休呢?下面就为大家介绍一下午休养生的五大要点，让你睡出健康好身体。 每天午睡有益心脏 200
白领一族是社会中重要的组成部分，相信大家都听说过过劳死吧，白领一族要面对各种工作生活的压力，没日没夜的加班，会增加过劳死的发生几率，所以白领一族要注意学会养生，学会给自己减压，下面就为白领一族介绍五招减压养生方案。
到了夏季，很多人会觉得很难熬，闷热的天气实在让人受不了，成年人尚且如此，更别说小孩子了，小孩子晚上睡觉，睡到半夜经常会热，难免会踢被子，这个时候是感冒最容易侵袭的时候，那么小孩子应该如何预防感冒呢?
1. 防受凉是预防感冒
如今很多的工作需要坐下来进行，如果长时间的坐着，那么对身体健康是非常不利，身体会出现各种各样的健康问题，如腰酸背痛，乏力，消化不良等，那么我们该如何摆脱久坐带来的威胁呢?小编为你支支招!
身上酸疼
在电脑前坐得时间久
久坐不动是如今很多人的写照，每天朝九晚五的坐在办公桌前工作，久而久之会伤害到身体的健康，为了身体的健康我们久坐一族要加强保养，那么久坐会引发哪些疾病呢?我们又该如何减轻久坐带来的威胁呢?
1、食欲不振
疾病原因：
