如今我们都非常重视日常的养生，养生的观点也是层出不穷，生活中也有各种各样的养生观点，甚至多的让我们无所适从。中医介绍，虽然养生有很多，但是我们不能走极端，养生也是要遵循中庸之道的。
运动当见缝插针
如今很多人都认
说到粥品，有很多的种类，皮蛋瘦肉粥是粥屋必备的经典粥品，皮蛋瘦肉粥非常的好吃，味道鲜美，易于消化，已经成了大江南北都喜欢的一种食品。但是皮蛋瘦肉粥也是有禁忌人群的。专家介绍，高血压患者就不能食用皮蛋瘦肉粥，这是为什么
女性朋友想要气色好，面色红润，那么就要注意日常的补血。说到补血，我们也会想到很多的补血佳品，如红枣，阿胶等。专家提醒，补血可以让你更健康，但前提是你得补血方法合理正确。下面我们就为大家介绍补血常见的五大误区。 误区
人人都希望自己可以长寿，但是长寿不是说说而已，要注重日常保健的，那么如何保健养生能够长寿呢？中医认为经络要疏通，一些重要的穴位，平时一定要多按摩，才能保证自己长寿健康。下面我们看看哪些是长寿穴位吧！ 关元穴。将手放在
生活节奏紧张，工作生活的压力较大，我们的睡眠质量也是越来越差，失眠、易醒等情况都影响了我们的睡眠质量。睡眠差会影响到心情，也会影响到身体的健康。那么如何才能睡个好觉呢?下面就为大家介绍想要拥有好睡眠要注意的几
我们该如何对付秋燥呢?中医有句养生谚语说得好，“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，意思就是说，每天早起空腹喝淡盐水，睡前喝蜂蜜水，这样做可以有效的对抗秋燥。蜂蜜是一种很好的养生食材，下面就为大家介绍秋季蜂蜜养生法!
蜂蜜的养生吃
不育不孕的女性人数不少，但是男性人数也不少，这个大的环境造就了这样的一个普遍现象的出现，男性对于自身生育能力一般难以启齿，但是一定要及时的去看医生，那么有没有有效的中医疗法帮助男性恢复生育能力呢？下面我们就给大家
脸上经常起痘痘的人，总是很苦恼，为什么自己不吃辣椒的，也注意脸部的清洁，但是脸上的痘痘却从未停止过呢？中医认为起痘痘可能是脾虚造成的，有些人会通过喝凉茶去毒，其实对于脾虚的人来说是不适合喝凉茶的。 青春痘”又称痤疮
很多的小孩子比较厌食，不喜欢吃饭，让很多的家长很头疼，小孩子不吃饭，可能会影响发育和智力的增长，家长想要解决小孩子的厌食症，就必要要了解一些厌食的原因，中医认为可以通过一些比较保守的办法治疗。那么中医如何治疗小儿厌
现在正值秋末冬初时节，秋冬时节是养生的大好时节，俗话说，秋冬进补，来春打虎，意思就是说秋冬时节保养得当，来年会更加的健康。那么秋季该如何进补呢?俗话说“药补不如食补”，下面就为大家带来了进补粥膳。 四黑健身粥 原料：黑
我们的五官要一直陪我们走到年迈，每一个人器官都是很重要的，比如我们的耳朵，耳朵让我们倾听声音，而且耳朵上有很多穴位，按摩这些穴位，对于脏腑保健有一定的效果。中医认为经常做以下6个按摩耳朵的方法，可以保护听力，保健耳朵
入秋之后，天气非常的干燥，秋燥影响着人类的健康，随着气温的下降，各种疾病也容易乘虚而入，所以秋季时节我们要加强日常的保健。那么秋季保健养生要从哪些方面入手呢?下面我们就为大家介绍秋季养生要注意的“四调”原则。
自从人类降生之后，我们的身体就具有了免疫力，强大的免疫力保护着身体的健康，抵抗着疾病的侵袭。不过每个人的体质不同，免疫力的强弱也是有区别的，那么我们该如何铸就强大的免疫力系统呢?下面我们就为大家介绍增强免疫力的
现在的早晚温差很大，很多的人根本顾不上穿衣服，就感冒了，尤其是一些老人和孩子，感冒是很常见的，那么老人和孩子如何预防感冒呢？中医认为长以下12个穴位可以预防感冒。 1、十指梳头：除拇指外两手指并成一字形，(两小指在中央)置
俗话说，春捂秋冻，这是我们都熟知的养生谚语。意思就是说秋季时节，我们要适当的冻一冻，这样更利于身体的健康。随着秋季的深入，冷空气不断的袭来，我们的健康遇到了不少的问题，如胃肠疾病就是高发性的一种疾病。那么我们是否还
减肥已经成了如今社会的一种趋势，肥胖不仅会影响到美观，而且会影响到身体的健康。如果身体过于肥胖，我们就要适当的减肥。那么我们该如何健康的减肥呢?下面中医就为大家介绍八款减肥药茶方，让你轻松瘦身!
一、紧致瘦腿茶
每天朝九晚五的坐在电脑前工作，时间长了，你是不是也出现了肩膀酸痛的情况呢?这就是肩周炎的典型症状。肩周炎给身体的健康带来了极大的威胁，也给生活带来了诸多的不便。那么肩周炎该如何治疗呢?下面就为大家介绍辅助治疗
怀孕是孕育一个新的生命，对于女人来说，怀孕生产过后，身材就会面临着走样的危险，最为明显的就是乳房的下垂，如何防止产后乳房下垂呢?中医的按摩方法比较有效果。 产后乳房下垂的原因 与女性孕期有关。由于女性在怀孕期间，受
说到肾虚，这是很多的男性朋友最担心的一个问题。男性朋友要承担家庭、工作等各方面的压力，精力与体力过度透支，难免会遇到肾虚的难题。难免男性朋友该如何补肾呢?哪些食材具有补肾的功效呢?下面我们就为大家带来了六款补
梳头能养生么?回答是肯定的，前提是要有科学的手法。中医介绍，头部汇集着全身大部分经络，经常刺激这些经络、穴位可以起到保健养生的功效。那么如何梳头才能利于身体的健康呢?怎样梳头才是健康的手法呢?
经常梳头对身体
