身体是革命的本钱，我们都想拥有一个健康的身体，我们一定要注意保健养生。那么如何养生呢?这也是大家都关心的一个话题。下面我们就为大家介绍健康养生要牢记的八大要素，一起来看看吧。
1、健康养生不能缺早餐
这是更快
进入冬季之后，我们都开始了养生的工作，为了更好的进补，我们每天会去寻找各种补品，专家介绍，如果吃错食物，那么相当与没补，而且还可能会影响到身体的健康。那么冬季时节我们该选择哪些进补食材呢?
百合
百合含有丰富的蛋白
萝卜是冬季时节的一种时令蔬菜，俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，可见萝卜具有很好的保健功效。那么萝卜该如何食用呢?下面我们就为大家介绍几款萝卜药膳，制作简单，大家可以来试试。
萝卜炖羊肉
材料：羊前腿肉、青萝
大寒节气是非常寒冷的，一有冷空气袭来，俗话说，小寒大寒冻成一团，可见这时候是非常冷的。如何取暖就成了我们最关心的一个话题，那么冬季该如何取暖呢?取暖不当也会威胁身体的健康，下面就为大家说说常见的错误取暖方法。 一、
饮食与健康有着密切的联系，不仅食材的选择会关系到身体的健康，饮食的方式也会关系到身体的健康。我们都知道暴饮暴食，饥一顿饱一顿的这些都是吃饭的恶习。那么如何吃饭才能更健康呢?专家介绍，吃七分饱最利于身体的健康。
中医养生是现在流行的一种养生方式，随着生活条件的改变，越来越多的人开始关注养生。养生不仅仅是保健，日常生活中的小细节都可以体现出养生的智慧。中医讲究顺时养生，冬季是一年最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜
喝茶是中国人的一个传统习惯，喝茶是一个很好的生活习惯，喝茶能养生，也能治疗很多的疾病，现代社会养生茶饮是越来越多，深受大家的青睐。那么冬季养生适合喝哪些茶饮呢?下面就为大家推荐几款冬季养生茶饮。
1、山楂神曲饮
距离春节是越来越近了，春节的时候我们家人团聚，会准备各种各样的美食，各种美食勾引着我们的食欲，但是我们要提醒大家，饮食要有度，千万不要为了一时的高兴就盲目饮食，否则会威胁到身体的健康的。下面我们就为大家说说春节饮食
俗话说，久坐伤身，长时间的坐着，缺乏运动那么会伤害到身体的健康，甚至会导致一些疾病的发生，威胁身体的健康。为了身体的健康，我们一定要动起来，但是对于白领一族来说，很多的工作都需要坐着来完成。那么我们该如何避免久坐带来
中国人有喝茶的习惯，近年来花草茶更是深受大家的欢迎。花草茶不是茶叶，而是一些植物的根、茎、叶、花冲泡而成的草本饮料。花草茶具有很好的保健功效，下面我们就为大家介绍几款养生花草茶。 第一款：加味绿茶 材料：绿茶1小
冬季十分寒冷，为了防寒保暖，驱寒暖身，人们都会去吃热辣辣的火锅，不但抵御寒冷，还可以一饱口福，热闹的氛围还可以增进朋友之间的情谊，不仅身体变温暖，心里也热乎乎的。火锅虽然好吃又驱寒，但是火锅汤中含有很多高嘌呤的物质，长期
中医讲究的是实事求是，对症下药。我国节气有24个，每个节气都会有一定的养生要领，今天小编我特地为大家介绍一下24节气之大寒的养生之道。 大寒时草木凋零，冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气也要潜藏于内。因此，冬
冬季已经过半，感冒的人却依旧很多。人们往往选择吃药来治疗病症，而药有的时候具有双向性，吃多了会有副作用，所以本文为大家提供了一些可以治疗感冒的食疗。 感冒，俗称“伤风”，是最常见的外感疾病，四季都可发生，尤以冬末初春
茶是中华民族的瑰宝。而药茶是祖先在长期的生活实践中，不断创造和积累起来的丰富经验的结晶，并屡经验证，行之有效。为中华民族的健康作出了不朽的贡献。 药茶，既可以作为人们工余、饭后的饮料，又可以防病治病，缓衰抗老，延年
曾几何时，大街小巷出现了很多的粥屋，可见喝粥养生正在逐渐的被人们所认可。冬季时节是滋补的好时节，冬季时节最适合补肾，那么哪些粥品有补肾的功效呢?下面就为大家介绍几款补肾的养生粥品。
【天门冬粥】
材料：天门冬15-
虽然现在长寿的人是越来越多了，不过由于生活节奏快，很多人都处于一种亚健康状态，要想摆脱亚健康有什么妙招呢?今天，中医为大家推荐8个古人的长寿妙招，让你身体倍儿棒，吃嘛嘛香。
背宜常捶阳气旺
人体背部有丰富的脏腑腧穴
生活工作的压力都非常的大，尤其到了年底，我们要经常的加班，甚至是熬夜工作。毋庸置疑，熬夜会影响到我们的身体健康，对于女性而言，会让你的容颜越来越憔悴，那么我们该如何挽救熬夜带来的危害呢?
研究人员将工资数据与睡眠数
菊花在我国可以说是最熟悉的花卉之一。菊花茶也多被大家用来泡茶喝，菊花有很多种功效，有清肝明目，去火，清热解毒等一系列的功效。我国食用菊花的历史十分悠久。 菊花是秋天的“花中仙子”。早在战国时期爱国诗人屈原就有
我国中医上有很多关于进补的药方，进补也是我国传统的保健方法之一，有着很久远的历史。但是，生活当中，有很多的进补误区需要我们来加以盯防，以免把身体搞的更加糟糕。 误区一 盲目相信广告 广告中，关于各种补品的“神奇”、
乳腺癌是威胁女性健康的一大疾病，是女性朋友高发性的一种癌症，给女性的健康带来了极大的危害。那么如何保护乳房的健康呢?哪些食材利于乳房的健康呢?下面我们就为大家介绍几款保护乳房健康的食材。
乳房保健多吃5种食
