□李刚
早春是感冒高发的季节，经常按摩鼻子可有效预防感冒。
刮鼻：就是用手指刮鼻梁，从上至下数十次，动作轻柔，切忌粗暴。中老年人鼻腔黏膜开始变薄，腺体细胞退化，血管弹性变差，如用力过猛，易发生鼻出血且不易自行止住。这样拉
从某种意义上讲，老花眼是人衰老的一种表现。每个人都会衰老，就如同随着年老，头发变白，肌肉萎缩，关节不灵活，皮肤松弛等等变化一样，眼睛也不例外。但是，通过按摩可以预防老花眼。
具体按摩方法介绍如下：
1.用双手中指来回按摩眉
按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。下面我们给大家介绍二十九种按摩方法如下：
1、浴头
两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦
失眠数绵羊，越数越醒神。怎么办?别着急，伸出你的双手，广东省中医院治未病中心主任林嬿钊教你以下几招简单的按摩手法，帮你“揉走”失眠早入梦。
1.按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。
小小的耳朵，分布了密密麻麻的耳穴，全身的器官组织在耳部都有投影反射区，所以每天给耳朵做做按摩，其实也就是给全身按摩了一遍。如果经常气短乏力、活动后容易出汗，白天困倦疲惫，可能是气虚，所以需要适当补气，可按压耳穴的心、
时下不少人钟情于到“按摩院”、“洗脚屋”去“消遣”，本是为了治疗病痛，结果在这些没有执业资格证书的所谓“按摩师”的胡按乱摩之下，病痛反而有增无减。
有关专家就此警告说，身体健康者大可不必“按摩”，鱼龙混杂的按摩
中医讲，在人体前面正中循行的一条经脉叫任脉，是调节全身阴经气血的“统领”，与女性的一些特殊生理活动关系密切。女性的日常保健，调理任脉是必不可少的，而膻中穴则更是首当其冲。
膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，在两
人在坐或躺着时,内脏极其拥挤地"堆"在一起,当身体抖动起来时,身体的内脏就会因获得活动的空间而倍感"舒适".因此,我们在进行大步走时再加上一些适 当的肢体动作,比如腰部的扭动等,会有效刺激内脏的搅动,相当于"按摩"
导读：春季温差大且多风，很容易感冒。下面新浪中医的小编介绍两种简单易学、效果较好的中医按摩疗法，对预防感冒有很好的预防作用。
揉搓迎香穴：
迎香穴(离鼻翼两侧1.5厘米处)对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用，如果
导语：现在颈肩腰痛等疾病发病率逐渐提高，大家接触骨伤科推拿按摩的机会也越来越多，除了在医院有按摩科之外，许多宾馆、洗浴中心也打出了按摩的招牌……实际上，推拿按摩作为一种传统的治疗方法，有较高的技术含量，也有一定的禁
北方的桑拿天、南方的梅雨天，都会让人觉得浑身难受，经常头晕、疲乏。湖北省中医院推拿康复科主任赵焰在接受《生命时报》记者采访时表示，出现这种症状时，可以按按“神庭穴”和“印堂穴”，就能缓解。
“神庭穴和印堂穴是两
“养老穴”的意思是说，此穴对老年人非常容易患的各种疾病很有益。养老穴属于小肠经脉的穴道。因为小肠的功能是吸收水谷所化之精气供养全身，同时因为此穴可以治疗目视不明、耳闭不闻、肩臂疼痛、手脚不能自如等老年病，是
■ 陈静
由于生活忙碌，饮食不规律等，许多人都有胃不好的毛病，对脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾及脚部确实能起到健脾养胃的作用。从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠
失眠的自我按摩法
一、先取坐位，全身放松，全神贯注。
1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。
2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心。
二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。
1.用两手
颈性失眠，顾名思义就是由颈椎病引起的失眠。治疗颈性失眠，其根本在于缓解或消除颈源性疾病，而传统的针灸及按摩手法治疗此类疾病方法简便，疗效确切。
针灸：治疗颈性失眠的腧穴选择特点是重视局部取穴，尤其是颈夹脊穴。另外
岁月的画笔逐渐在脸部勾勒出了一副沧桑的图画。有没有什么方法能够像橡皮擦擦去图纸上的画一样，擦除脸部岁月的痕迹。其实去皱的方法很多，只要用心做好平时的去皱保养，就能在一定程度上淡化皱纹。现在，中医美容小编就教大
血液循环差，新陈代谢慢是许多女性减肥不成功的一大原因。下面，爱美网小编经络减肥妙招，通过按摩穴位帮你提升血液循环，加快代谢，促进燃烧脂肪，在早春快速瘦下来。
▼腹部、腰部位的穴道
○胃的穴位“中脘穴”
○子宫的穴位
失眠数绵羊，越数越醒神。怎么办?别着急，伸出你的双手，广东省中医院治未病中心主任林嬿钊教你以下几招简单的按摩手法，帮你“揉走”失眠早入梦。
1.按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。
脚底可是有许多空位的，按摩不同的穴位可以起到不同的保健功效哦。而我们现在就针对脚底的按摩情况所会起到保健功效来进行介绍，现在在本文介绍这么五种按摩方法，希望大家可以参考，来进行按摩保健。
具体方法如下所介绍(以
人体 大保健区
怎么按摩都健康
中国中医研究院西苑医院研究员 张继增
在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位可是个“技术活”，按准了，保健长寿;按不准，则可能适得其反。如果能掌握以下6
