冬季如何开窗通风?中医指出，冬季也需要开窗通风，冬季净化室内空气可采取以下措施：
1.每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。冬季，有条件的写字楼和家庭，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。实验表明，室内每换气一次，可除去
冬季养生，饮食上也有很多讲究，适合进补，但不能补过。中医指出，冬季进补多吃四种食物。
1.增加御寒食物的摄入。祖国医学认为，在冬季应吃性温热御寒的食物，如羊肉、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等，能起到温养
很多人喜欢冬季进补，不管什么都会大吃大喝，中医指出，这样是不对的，下面我们来看看冬季养生不能吃什么：
1.不要喝过热的饮料。总喝太烫的饮料，容易造成广泛的皮肤黏膜损伤，蛋白质在43℃开始改变性质，胃肠道黏膜在达60℃时会产
冬季养生吃什么好?这是很多人的疑问，其实，冬季食疗养生可以喝粥。有几款粥推荐给大家：
银耳大米粥是一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品。取银耳5克，浸泡后和大米50—100克，共煮成粥，熟后加入蜂蜜25克，每日服用2次。
莲藕大米粥
新春佳节将至，美食聚会少不了，一不小心饮食过量，导致消化不良。那么消化不良怎么办?中医指出，可以通过饮食来缓解，下面我们来看看消化不良吃什么好：
杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。
感冒会引发关节炎吗?中医指出，关节炎的发病原因很多，感冒导致上呼吸道感染，诱发风湿性关节炎是其中之一。
很多人认为风湿性关节炎是因为膝盖等关节部位的保暖措施不到位，受凉引起的，这是一个误解。关节炎的发病原因很多，因
冬季是心脑血管疾病容易高发的季节，中医指出，冠心病友要做好四防，才能快乐过节、平安过冬。
防寒冷。严寒、低气压、温差大的恶劣气候，会使人体处于一种应激状态，血管收缩使血压增高，心脏的负荷加大，供应心脏血液的冠状动脉
自古以来，我国就是一个茶文化的大国，茶的文化在我国历史悠久。现在社会生活中很多人都离不开茶，生活中都有饮茶的习惯。饮茶不仅能强身健体，还能修身养性，陶冶人的情操，培养人的良好的文化修养。但是生活中并不是所有人都适
男性朋友在生活细节方面稍有不慎，就可能会使精子活力大减，增加不育的几率。中医提醒，常见的7大精子杀手。
1.购物小票。研究发现，大约40%的电脑打印购物小票含有扰乱激素的化学物质双酚A(BPA)，它会极大降低精子质量和数量
冬天气温低，老人血液循环变慢，觉得身上发冷很正常，但如果老人不管穿多厚也冷，就应该考虑是否是下肢血管供血不足。下面我们来看看冬季老人穿多厚也冷是怎么回事?
年龄的增长，会令动脉血管壁变厚，血管变细，本就容易引发供血不
冬季喜欢吃辣来驱寒暖身，但是很多老人却不敢吃，其实，老人未必要忌辣，关键是学会怎么吃。下面我们来看看老人怎么吃辣更健康：
红辣椒：含有丰富的维生素C和胡萝卜素，由其晒制成的干辣椒多被用作调料，有时还能用来治疗感冒。由于
随着年龄的增长，衰老也会步步紧跟，当衰老正在逐步瓦解健康时，我们该怎么应对衰老?其实，只要用对方法就能延缓衰老。
除了年龄、遗传等无法改变的因素，人体衰老很大一部分原因来自于不健康的生活和饮食习惯，比如吸烟、喝酒、
保健水应该怎么健康喝?中医指出，在正确的时候喝对水具有保健的功效，比如感冒时多喝水，便秘时大口喝水等等。
感冒：喝更多的水。感冒时多喝些水或纯果汁，对于疾病康复很有帮助，因为有助于冲走呼吸道上的黏液，让人感觉呼吸舒畅
上班族每天需要四种水，早晨喝杯水有利于排毒，烦躁时也要多喝水，减压时也要多喝水，当然不渴时也要及时补充水分。
排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才
我们每天都需要喝水，老人尤其是，但是老人喝水要注意方法，老年人体质较弱，喝水时，尽量保持速度平缓，老人的水要小口喝。
睡前：抿上两口水。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。老人临睡前适当
过年过节免不了吃油腻的食物，但是吃完油腻的膏粱厚味，需要吃点解油腻的食物才好，中医指出，蘑菇冬瓜汤解油腻最佳，会倍感清爽可口。
蘑菇营养丰富，味道鲜美，富含人体所需氨基酸、蛋白质、矿物质、维生素和多糖等营养成分，经常
不要小看疼痛，疼痛可能是身体的报警信号。中医指出，如果疼痛很突然、持续时间长、或疼痛异样，建议及时就医，以下7种疼痛要特别注意。
1.胸痛。多项研究发现，女性心脏病症状比男性更宽泛。但是心脏病有三大关键症状：胸痛挥之
椎间盘突出症过去一直被称为老年人常见病，现在却愈来愈“青睐”年轻都市白领，尤其是有车一族，中医指出，年轻的开车一族已经成了颈腰痛的高发人群。那么为什么开车会损害脊柱呢?
首先，如果机动车的座位设计得不符合人体工程
职业女性每天要面对繁重的工作，下班后还要做些琐碎的家务活儿。长此以往，很容易身心疲惫。那么女性如何恢复活力呢?中医介绍了几个让职场女性恢复阳光与活力的秘诀：
一天中多次短暂休息。工作中不时地休息片刻，伸伸懒腰、
女人一生中要用掉1.5万个卫生巾，那么女性如何选择卫生巾呢?中医表示，购买时卫生巾尽量掌握以下6个原则：
棉质网面适合大多数人。对于健康女性，棉质网面的卫生巾比较好。因为，棉质表面对肌肤更有亲和力，渗透性也好。尤其是对
