牛奶已是人们生活的必备食物，但是很多情况下我们一次喝不完，那么喝剩的牛奶怎样保存呢?具体的存放方法请往下看：
放冰箱就好了——许多人都这么想。其实，冰箱里头也存在大量细菌。牛奶特别容易感染细菌、吸附异味，特别是牛
过节容易大吃大喝，那么过节吃撑了怎么办?“吃撑了”不但会长胖，还会给身体带来更多的危害。中医指出，代谢多余的食物会给身体带来毒素，建议多吃以下食物帮助排毒。
1.红酒。吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从
冬季运动不得当就会引发运动损伤，尤其在冬季，由于天气寒冷，手脚活动不便，更容易导致运动损伤。那么冬季运动如何预防受伤?
运动损伤是指由于运动所致的急性或慢性损伤，其发生与运动项目、动作、运动能力水平、运动环境等因
很多人都是吃完饭后就驾车上班了，但是在进食后有困倦的感觉，同时，大脑供血与胃肠道供血不能得到充分保障，所以中医建议，饭后半个小时后再驾车。
驾车需要保持头脑清醒、注意力集中，因此必须保证大脑有充足供血。在生理情况
如今，自驾车的家庭越来越多，这带给我们的不全是喜悦，还有对健康的危害，驾车一族久坐伤前列腺，也让他们的泌尿生殖系统“很受伤”。
前列腺的位置决定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以久坐会使其长期处于充血状
“五行”指金、木、水、火、土，很多人信奉五行养生理论，中医认为五行养生理论上是可行的。但在中医理论中，五行的基本规律是很复杂的。
冬季：冬季五行属水，人体五脏中属水的为肾。因此，冬季养生应重视补肾，会有事半功倍的效
古话说“冬食猪蹄赛熊掌”，猪蹄性平，味甘咸，最适合冬季食用，而冬季猪蹄炖黄豆是最佳的吃法，但每次吃猪蹄不可过多。 冬日阳光惨淡，寒风瑟瑟，很多人都与太阳绝了缘。于是，小腿抽筋、髌骨软化等缺钙问题接踵而来。 中医认为猪蹄
冻豆腐是冬季北方特色的一种豆腐，豆腐放进冰箱或是放在室外一夜，豆腐上就会出现无数蜂窝状的小孔，冻豆腐就做好了。中医指出，冬季冻豆腐最好消化。 “豆腐在冷冻后，组织间的水分冻结形成冰。”水变成冰后，体积会增大，这些冰
对于忙绿的上班族来说，健身是一件奢侈的事情，其实，健身不一定要到健身房去，中医指出，冬季家里一样可以健身。
枕头：枕头的柔软度和伸展性非常好，特别适合腿部塑形。最好的运动方法是用腿挤压枕头，方法是俯卧，双腿处垫个枕头，伸
一到冬天，人们吃得多动的少，不少人肚子上的赘肉开始明显增多，我们该怎么减肥呢?中医指出，冬季减肥要到户外去。
人发胖的根本原因就是热量摄入大于消耗。由于冬天天气寒冷，多数人更愿意呆在家里，热量消耗较少。
同时，为了抵
电动足浴泡脚盆功能多又方便，故而成了大家泡脚的首选。但泡脚时间太久，这样反而不好。中医指出，电动足浴泡脚20分钟即可。
“一般情况下，使用电动足浴泡脚盆的时间在20分钟就够了，最好不要超过半小时，以身体微微出汗为宜。
中医认为，食物的五色入五脏，我们身体每个器官都有其喜欢的颜色，比如肾脏喜欢黑色食物，心脏喜欢红色食物。
红色食物有助于减轻疲劳，并有驱寒作用，中国中医科学院教授杨力指出，红色食物还能护心，但不能进食过量，特别像红辣椒这
孕育了生命是一个神奇的过程，在这个过程中，宝宝从小小受精卵变成一个健全的胎儿。但这期间的不同阶段，准妈妈们有些特别需要保健的方面，下面我们来看看孕妇怀胎十月如何保健：
第一个月，精子和卵子相遇创造出受精卵，主要器官
补钙，是很多人都关心的话题。为了更好的补钙，很多人吃含钙丰富的食物，其实吃些含镁丰富的食物，有利于补钙，中医指出，多吃紫菜补钙效果好。
钙和镁之间必须达到平衡才能确保两种矿物质都能得到合理利用。通常来讲，钙与镁的比
冬天天气寒冷，慢性胃病患者容易复发。特别是脾胃虚寒的人，容易出现胃胀胃痛等毛病。中医指出，喝点桂花茶可以暖胃。
古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、
爱吃甜，是很多女性的喜好。但是，过度吃甜食，不但会造成体重超标，还会导致许多慢性疾病。中医指出，吃甜食要把握时机才健康。
早餐：补胃气，少糖分。早餐需要补充足够的碳水化合物。可以吃些五谷杂粮面包搭配半糖或无糖的豆浆
我国一直有自制番茄酱的传统，番茄酱是鲜番茄的浓缩精华，是增色、添酸、助鲜的调味佳品。中医还指出，做菜时加入番茄酱抗癌。
番茄酱中除了番茄红素外还有B族维生素、膳食纤维及天然果胶等，和新鲜番茄相比，番茄酱维生素C损
沸水焯菜会损失营养。其实，用盐水焯菜是个不错的办法。中医指出，盐水焯菜营养流失少。
焯烫蔬菜好处多多。第一，可以去除残留的农药;第二，一些草酸含量高的蔬菜，如菠菜、茭白、空心菜，用开水“焯”一下，可以避免草酸被人体吸
很多人喜欢运动结束后马上会去洗澡，希望能快速减轻疲劳。但是中医指出，运动后不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
人在运动时，血液循环会加速，心率及呼吸也会随之加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽然会放慢，但仍会持续一段
晚上睡觉前，很多人都可能在用电脑、电视，中医指出，睡前用眼太多影响健康，不仅会影响睡眠，还会加重疲劳感。
人的眼睛就像一台能自动调焦的照相机，近距离用眼时，眼球会变凸，看远处时，眼球凸度变小，这样才能看清楚。睡前用眼会使
