韩式按摩
历史来源：韩式按摩由韩国家庭按摩改良而成，是一种价位适中的美容按摩法，在美容界被称为“韩式松骨”。
按摩时间：80分钟以上。
主打功效：美容。
其他功效：防治软组织损伤和骨关节劳损、消除疲劳、振奋精神。
按摩
港式按摩
历史来源：港式按摩是近年新创的一种按摩方法，主要包括拇指指腹按压法、踩背法和推油法。
按摩时间：40～60分钟。
主打功效：消除肌肉疲劳。
其他功效：改善人体营养代谢、按摩内脏器官、润泽皮肤。
按摩细节：①按摩师
热石按摩
历史来源：1993年，美国按摩大师玛丽·纳尔逊推出了热石搭配特制精油(根据个人体质调配)的按摩法，一出现就吸引了大批好莱坞明星。
按摩时间：75～90分钟。
主打功效：深层排毒。
其他功效：调节神经、缓解疲劳、消除不良
中医认为，肚脐是一个非常重要的穴位，也是经络的总中枢神经，因此肚脐跟身体的健康与否也有着非常大的关系，这也就是为什么我们扣了肚脐眼之后肚子疼的原因。 现在面对各种压力和环境的变化，很多人都在想着如何保健，如何延年
常搓耳廓可养颜。
双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。
提拉耳垂治头痛。
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指
在中医养生当中，现在流传的4大传统按摩法对于人的经络养生相当不错。
1.传统泰式按摩
历史来源：泰式按摩是由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩法创造而来，当时作为招待皇家贵
腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。用拇指指肚轻柔极泉穴，有宽胸宁神的功效，可以缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎等。中医专家指出，常按腋窝舒筋活血延缓衰老。
腋窝的保健
摩腹养生法有何保健功效？摩腹养生法是一种古老而又时兴的健身方法，在我国已有数千年的历史。名医孙思邈就以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的养生之道。其实，摩腹就是一种简便易行适宜于中老年人的自我保健方法，一
1、常用手法
(1)患儿仰卧，家长以食、中指相叠，勾点并按揉患儿天突穴1分钟。
(2)患儿仰卧，家长以食、中、拇指挤捏膻中穴处的肌肉，反复操作，以局部发红为止。
(3)清肺经300次，推天河水100次，退六腑200次。
(4)按揉肺俞20次，掐
按摩在我国已有悠久的历史，是我们祖先长期实践中创造出来的一种有效的养生保健方法。推拿按摩是运用手和手指的技巧在人体皮肤肌肉上连续运作，是用来消除人体紧张，疲劳，治病，防病的方法。它具有对人体无副作用的特点，尤其对
头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。 那么我们要按摩哪里才好呢?
浴头疏发以整个头部为按摩对象。首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外
女性每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、 排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果，甚至胜过各种补品。
【特区一】腹脐
养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中
长期失眠就是一种疾病了，甚至是一种很折磨人的慢性病，它能使你抵抗力下降、情绪低落或暴躁，它能让你的面容失色、憔悴…… 治失眠有很多方法，按摩是治失眠最好的方法。
失眠按摩法
①头部按摩。以中指指腹自下而上交替
养生不单单是可以健身，而且还能在减肥方面有一定的帮助，现在越多的人发现这点，养生也就变得更多人养生，那么手脚冰冷克星是什么呢?
去年秋天，有位50多岁的妇女来找我看病，她就是典型的“发冷型”患者。据她自己说，她是一个卖
很多女性生活中都会遇到各种各样的身体方面的小问题，比如走路多的脚痛、小腿肿胀、腰腿疼痛……那么面对这些烦人的小问题应该如何解决呢?就让中医按摩来帮帮忙吧!
1、阳池——打电话时也护腕
在中医中，许多穴位是两两
养生不单单是可以健身，而且还能在减肥方面有一定的帮助，现在越多的人发现这点，养生也就变得更多人养生，那么揉腹按摩是否能治病减肥呢?
揉腹按摩可选择在晚上入睡前及早上起床前各进行一次，如有午睡习惯的也可在午睡起床前
养生不单单是可以健身，而且还能在减肥方面有一定的帮助，现在越多的人发现这点，养生也就变得更多人养生，所以养生延年减肥可以试试摩腹哦。
疾病的初期往往不易被人们察觉，以致错过早期诊治的机会而酿成大祸。
摩腹养生法
养生不单单是可以健身，而且还能在减肥方面有一定的帮助，现在越多的人发现这点，养生也就变得更多人养生，那么哪些情况可能不适合推拿呢?
推拿，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的
养生不单单是可以健身，而且还能在减肥方面有一定的帮助，现在越多的人发现这点，养生也就变得更多人养生，那么按摩哪些穴位可以预防感冒呢?
感冒是生活中一种常见病，那么怎么预防感冒效果好呢?中医推荐穴位按摩法。其中人体
汽车尾气、化妆品、装饰材料和食品添加剂等，这些都是引发鼻炎的主要原因。目前患鼻炎的人数越来越多，而且年龄趋向低龄化。鼻炎患者正在逐年增加，对人体的危害更不容忽视，因此，鼻炎的防治是至关重要的。专家介绍，中医防治鼻
