现在很多人都在通过按摩来治疗一些疾病,其实按摩更是一种“治未病”的好方法,在疾病发生之前提高身体免疫力,为健康增添一份保障。下面小编就介绍几种提高身体免疫力的按摩方法,大家不妨一试。
前胸
人体阴气所汇之处,做好
中医穴位的按摩就能帮我们呵护好我们的心脏,而内关穴就是关于保护心脏的一个重要穴位。中医专家认为,打开内关穴这扇“城门”,胸中的苦闷之气一泻而出。
在人体中,心脏有着重要的作用:推动血液流动,向器官、组织提供充足的
中医经络学说认为,人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位,脚底是各经络起止的汇聚处,脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏,脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连,是人体的保健“特区”,充分开发
中医推拿,是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。推拿的作用原理是通过刺
秋季应注意养肺,下面介绍几种有助于养护肺气的方法,简便易行。
摩鼻洗鼻法:将两手拇指外侧相互摩擦,待有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右,然后按摩鼻翼两侧的迎香穴15~20次,每天1~2遍。若同时配合洗鼻(用掌
中医认为按摩脐部可促进胃肠蠕动,有助于消化吸收,大便溏泻者可调,秘结者可通。方法:仰卧,两腿弓起,先以右掌心按于脐部,左掌放于右手背上,顺时针轻轻按摩36圈。然后,换左掌心按于脐部,右掌放于左掌手背上,逆时针轻轻按摩36圈。
一.用双手拇指贴于胸前,其余四指贴于两腋下,相对用力提拿胸部肌肉,提拿一下,放松一下,同时由内向外移动,重复3遍。
二.用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推,并沿肋间继续向外平推至胸侧,然后向下移一个肋间隙,再从胸中线开始至
一.将左手或右手中、食、无名指并拢,在肓颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
二.用小鱼际有肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打2分钟左右。
三.用拇指和食
一、搓揉手掌:双手掌相对密合,用力搓揉49次,使双手掌温热,温暖手上三阴经。
二、按摩三阴交穴:翘起二郎腿,用拇指按摩三阴交穴49次,一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指),靠胫骨
推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗颈椎病时不用吃药和打针,仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位,沿经络循行的路线,气血运行的方向,施以不同的手法,达到治疗颈椎病的目的。下面我们就来看看中医推拿按
揉腹功又名却病延年法,是我国民间常用的一种养生保健方法,这种锻炼方法主要是通过揉按腹部的一些穴位,牵动腹内脏器,加快腹部血液循环,促进胃肠平滑肌收缩,使其蠕动加强,同时促进胃液、胆液、液和小肠液的分泌,增强胃肠对食物
眼下,按摩在全国已成为一种常见的保健方式,在不少人的心目中,按摩是百分之百安全的。通常情况下人们觉得按摩理疗的时间越久越好,按摩的效果越疼越好,但事实并非如此。下面介绍一下中医几种理疗方式的注意事项。
拔罐误区:
现代快节奏高强度的工作和运动的不足,让很多都市人士患上亚健康症状,很多人感觉腰酸背痛,腿部疲劳,工作时精神不能集中。殊不知,腰酸背痛都是颈椎病惹的祸。颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病,它的表现多种多样。主
按摩是通过特定的手法刺激相应的部位和穴位,具有良好的的通筋活络,平衡阴阳,提高免疫,增进消化功能,增强体质,促进生长发育的作用。
按摩可通过对皮肤的刺激兴奋大脑中枢,刺激神经细胞的形成,促进小儿神经系统发育和智能成熟
吃得太撑,人们会下意识地揉揉肚子,来缓解腹部不适。实际上揉肚子,在中医上也是一种按摩的手法。我国唐代名医孙思邈就有“腹宜常摩,可祛百病”之说。常揉肚子,不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃,还能疏通经络,调和气血。中医指出
现在社会想减肥的人越来越多,大家通常是通过各种减肥药或者做手术来达到减肥的目的。但这些方法会有风险或带来很多副作用。其实通过按摩也可以轻松达到减肥的目的。因为往往当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有
生活中有好多人因为职业的原因需要长时间站立,时间长了就会脚疼,还有爱美的女性朋友,经常穿高跟鞋,时间长了也会引起脚痛,那么如何轻松安全的缓解脚部疼痛呢?下面教大家四个小的方法。
1、放松脚趾
右腿向前跨步,左腿脚趾碰
肾脏在人体中主要起到排泄代谢废物及调节水、电解质及酸碱平衡并分泌一些激素,以维持机体内环境的恒定及生理功能。众所周知,人的生命活动需要不断地从饮食中获取水、糖类、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养质以及从
人们头痛的原因有很多,有的是因为血往上冲后造成神经血管性头疼,有的是高血压所致,有的是血管扩张,有的是血管被牵引压迫,有的是脑膜受刺激等。尽管原因不同,但缓解这些头痛症状,却可以采用相似的方法。中医认为缓解头痛可以
现在社会生活节奏快,压力大,心脏病患者也越来越多。以前人们总以为心脏病是老年人的专利,现在心脏病患者越来越年轻化,而且不分男女。所以我们要足够重视心脏的日常保护。下面介绍几种按摩手法,常按这三个穴位有利于保护心