现在很多人都在通过按摩来治疗一些疾病，其实按摩更是一种“治未病”的好方法，在疾病发生之前提高身体免疫力，为健康增添一份保障。下面小编就介绍几种提高身体免疫力的按摩方法，大家不妨一试。
前胸
人体阴气所汇之处，做好
中医穴位的按摩就能帮我们呵护好我们的心脏，而内关穴就是关于保护心脏的一个重要穴位。中医专家认为，打开内关穴这扇“城门”，胸中的苦闷之气一泻而出。
在人体中，心脏有着重要的作用：推动血液流动，向器官、组织提供充足的
中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健“特区”，充分开发
中医推拿，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。推拿的作用原理是通过刺
秋季应注意养肺，下面介绍几种有助于养护肺气的方法，简便易行。
摩鼻洗鼻法：将两手拇指外侧相互摩擦，待有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次，每天1～2遍。若同时配合洗鼻(用掌
中医认为按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。方法：仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈。
一.用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。
二.用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至
一.将左手或右手中、食、无名指并拢，在肓颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
二.用小鱼际有肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打2分钟左右。
三.用拇指和食
一、搓揉手掌：双手掌相对密合，用力搓揉49次，使双手掌温热，温暖手上三阴经。
二、按摩三阴交穴：翘起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨
推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗颈椎病时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗颈椎病的目的。下面我们就来看看中医推拿按
揉腹功又名却病延年法，是我国民间常用的一种养生保健方法，这种锻炼方法主要是通过揉按腹部的一些穴位，牵动腹内脏器，加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌收缩，使其蠕动加强，同时促进胃液、胆液、液和小肠液的分泌，增强胃肠对食物
眼下，按摩在全国已成为一种常见的保健方式，在不少人的心目中，按摩是百分之百安全的。通常情况下人们觉得按摩理疗的时间越久越好，按摩的效果越疼越好，但事实并非如此。下面介绍一下中医几种理疗方式的注意事项。
拔罐误区：
现代快节奏高强度的工作和运动的不足，让很多都市人士患上亚健康症状，很多人感觉腰酸背痛，腿部疲劳，工作时精神不能集中。殊不知，腰酸背痛都是颈椎病惹的祸。颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主
按摩是通过特定的手法刺激相应的部位和穴位，具有良好的的通筋活络，平衡阴阳，提高免疫，增进消化功能，增强体质，促进生长发育的作用。
按摩可通过对皮肤的刺激兴奋大脑中枢，刺激神经细胞的形成，促进小儿神经系统发育和智能成熟
吃得太撑，人们会下意识地揉揉肚子，来缓解腹部不适。实际上揉肚子，在中医上也是一种按摩的手法。我国唐代名医孙思邈就有“腹宜常摩，可祛百病”之说。常揉肚子，不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃，还能疏通经络，调和气血。中医指出
现在社会想减肥的人越来越多，大家通常是通过各种减肥药或者做手术来达到减肥的目的。但这些方法会有风险或带来很多副作用。其实通过按摩也可以轻松达到减肥的目的。因为往往当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有
生活中有好多人因为职业的原因需要长时间站立，时间长了就会脚疼，还有爱美的女性朋友，经常穿高跟鞋，时间长了也会引起脚痛，那么如何轻松安全的缓解脚部疼痛呢?下面教大家四个小的方法。
1、放松脚趾
右腿向前跨步，左腿脚趾碰
肾脏在人体中主要起到排泄代谢废物及调节水、电解质及酸碱平衡并分泌一些激素，以维持机体内环境的恒定及生理功能。众所周知，人的生命活动需要不断地从饮食中获取水、糖类、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养质以及从
人们头痛的原因有很多，有的是因为血往上冲后造成神经血管性头疼，有的是高血压所致，有的是血管扩张，有的是血管被牵引压迫，有的是脑膜受刺激等。尽管原因不同，但缓解这些头痛症状，却可以采用相似的方法。中医认为缓解头痛可以
现在社会生活节奏快，压力大，心脏病患者也越来越多。以前人们总以为心脏病是老年人的专利，现在心脏病患者越来越年轻化，而且不分男女。所以我们要足够重视心脏的日常保护。下面介绍几种按摩手法，常按这三个穴位有利于保护心
