耳朵是人体最重要的器官之一，耳朵的健康与否能反映出人体的健康。生活中我们在工作的空闲常按按耳朵，能不仅能够疏通经络，缓解疲劳，还能够起到对身体保健的作用。下面给大家介绍如何按摩耳朵穴位从而起到治病防病的目的。
冬日空气湿度小，皮肤干燥瘙痒问题严重，中医指出冬季按摩皮肤可防干燥，具体的按摩方法如下：
按摩前先将双手搓热，五指并拢，每处用手指肚按3—5次。按摩时，手指不要离开皮肤，保持弹性，用力要适中，如果感到疼痛，就说明手法过重了。
中医指出，经常按摩经络能不让精外泄，养精要经常进行经络的按摩，肾精是在人体的下部，这个地方后来称为下丹田。保精、养精要按摩下丹田。 下丹田在哪里呢?一般人都知道下丹田就在肚脐下面的位置，准确的位置是肚脐下1.5寸。
中医指出，经常按摩双耳增强体质，耳朵对应着五脏，经常按摩耳朵有利于增强体质，耳外缘为躯干及四肢，内侧是内脏器官。
揉按耳朵的不同部位，就能对其所对应的躯体或内脏器官，起到保健作用。中医讲“肾开窍于耳”，因此，做好耳部保
中医指出，经常推脊椎增强免疫力。脊椎及其两侧，属阳经汇集之处。按摩脊椎能提升阳气，在冬季能更好的预防感冒。
当风、寒等外邪入侵时，阳经最易受到影响;反之，护好后背，不受寒凉，身体则不易感冒、患病，还有治疗劳损的效果。
中医学认为，肾开窍于耳。经常按摩双耳能健肾提高性能力，“金冷健肾操”的第二段内容，就是掸耳。
提耳。右手经头顶，以拇指和食指捏着左耳上耳廓，向上轻轻滑提20下。之后，再用左手滑提右耳上耳廓。两耳各做两组，每组20下。
拨
人的手部有6条经脉的出发点，因此，经常进行手部按摩，可以促进全身经络畅通。中医指出，手部按摩能调和气血。
手掌上大鱼际被称为胸腔呼吸区，大小鱼际之间有防癌反射区，手心中央的劳宫穴为心包反射区。握上按摩器，通过挤压、摩
上班族长期保持一个姿势不动，颈背部容易出现疼痛、疲劳不适症状中医指出，中医按摩防治颈背部疼痛，有很好的效果。
1.按揉委中穴
位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
按摩方法：1)用两手拇指端按压
在浴室洗澡时，可以通过按摩起到美容美肤等效果，中医指出，沐浴时按摩功效明显，下面我们来看看，沐浴时该如何按摩?
一是头皮按摩。每周按摩头皮1—2次，有助于促进血液循环，防止头皮、面部皮肤松弛及脱发。洗头时，可取大约5毫升
腰背痛是老年人常见的病痛，但现在不少年轻人也经有腰酸背痛的毛病，这很可能是伏案久坐、运动不足等有密切关系。中医指出，按摩腰眼穴可以防治腰背痛。
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3—4寸的凹陷处。腰眼穴居“带脉
现在人一有点小毛病，首先想到的就是吃药，殊不知，通过传统的中医穴位按摩不仅可以养生保健，还能治疗这些小毛病，所以中医按摩能“按到病除”。
百会穴、风池穴解头痛。按摩方法：按压百会穴，能让全身气血通畅。按压手腕的神门
失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠我们可以运用交通心肾、调节气血的手法。中医指出，经常失眠可以按摩这三个穴位：内关，神门，三阴交。
内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，
脚被称为“人体的第二心脏”，脚部的健康关系到全身各个脏器的健康。经常做一些脚部的按摩可以有效的治疗和预防人体各种疾病的发生，而且足疗是中医重要的养生手段之一，中医通过研究证明，足疗对于预防秃发和白发有一定的功
牙疼有多苦，疼得受不了了怎么办，中医指出，穴位按摩能治疗牙疼，学会按压几个穴位，可起到很好的缓解作用。
“中医里，牙疼分虚实两种。”实火牙疼比较剧烈，不敢吃热东西，牙龈红肿明显;虚火疼痛不太明显，隐隐作痛，但持续时间比较长
中医认为，脾胃是运化饮食和水谷的脏器，养护脾胃是防病、保健的根本，而中医按摩最能养护脾胃，具体的按摩方法如下：
方法一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。
方法二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微
很多上班族工作久了，就会有头晕目眩的毛病，中医指出，这时候您可以通过按摩印堂穴来缓解，因为按印堂穴可清头明目。
印堂穴位置：
印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。
具体做法：
用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作
很多人睡觉质量差，有时还会失眠，半夜容易惊醒，这该怎么办呢?中医指出，睡前按摩能睡个好觉，按摩方法如下：
推背：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放
春季天气乍暖还寒，人们很容易感冒、鼻塞。那么鼻塞流鼻涕怎么办?中医指出，鼻塞流鼻涕不妨按揉风池穴。
冬春过度之际，天气乍暖还寒，早晚比较冷，很容易感冒、鼻塞。不少人会觉得鼻子不舒服，不自觉地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲
对女性保健来说，补养气血最为关键。女性如果气血不足的话，会产生很多问题，中医按摩可以补养和调和气血。
中医：常用按摩的保健穴位
按揉关元穴，位于前正中线，脐下3寸。以中指指腹按揉关元穴，每次1—3分钟。
揉气海穴，气海穴位
经常按摩耳部有哪些作用?中医指出，经常按摩耳部不仅能预防耳部冻疮，还能帮助养肾。
爱耳护耳的保健方法
提拉耳垂。
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限
