中医认为：耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。经常按摩耳朵可以起到强肾健身的效果，小编向大家推荐常用的10种按摩方法。
1、拎耳屏：
双手合指放在耳屏内
推拿按摩是保健养生的一个重要方式，都市白领久坐电脑前，颈椎病已经成了白领的通病。很多人习惯抽空去做个按摩，已达到正骨的效果，但是专家提示，有些疾病是不能随便推拿，被称为“推拿之禁忌”。
误区一：
腰酸背痛就是颈椎病犯
中医按摩是保健养生的好方法，按摩不但能令你身心得到放松，而且可以通活经络，疏疏通筋骨，预防治疗某些疾病，为大家简单介绍一些按摩的手法。
按法
一般用手指或指关节顶在身体的特定部位或穴位，根据情况施加刺激。对于点状的
白领经常坐在办公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩对于消化不良、腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患，具有良好的治疗作用。
白领助消化的五步穴位按摩
1、用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于
无论你乳房有多坚挺，只要结婚、生育、哺乳后，乳房就会松驰下垂，运动是一项预防乳房下垂的好方法，除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，且简单易学。
1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2.从乳房外缘开始，以画小圈方式
很多女性常会出现手脚冰凉，且伴有痛经的现象，这些都只女性的寒性体质所致的，中医专家提醒女性朋友按摩三阴交、十七椎可起到缓解痛经的效果。
经前按揉三阴交
对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先“防患于未然”
疲劳的工作让我们经常感到腰酸背痛，长时间面对电脑会出现颈椎疼痛，你有没有想过利用按摩的方法解决掉这些疼痛呢?为大家介绍缓解各种疼痛的方法。
头痛：按揉头顶和前额
方法：闭目，以拇指指腹按揉双侧太阳穴50次，会有明显酸
很多人有打呼噜的现象，尤其是上了岁数的老年人，打呼噜可造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病甚者发生猝死。中医认为按摩穴位可以有效治疗打呼噜。
阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于
健胃消食片是很多家庭的常备药，可以消食化积，健胃消食，与其通过吃药来养胃护胃，还不如多多动手按摩手上的穴位，就可以让你轻松摆脱胃肠道不适。
“养胃药”之一：劳宫穴
劳宫穴(握拳中指尖所指处即是)在五行中属火，能够促进血
慢性咽炎现在困扰着很多人，吃了很多药也不能完全除根，该怎么办呢?中医外治有三招，可帮助除慢性咽炎，治疗效果更佳。下文将一一介绍。
第一招：按摩
按压天突、人迎、廉泉、合谷穴，每穴一分钟(注意与揉法相结合)。每日早晚各
头部是“诸阳之会”、“清净之府”，按摩头部能使得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果。另外，中医指出，经常按摩头部能提升睡眠质量，向大家推荐了头部按摩的五步法。
推擦脑额。首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，
很多人认为经常按摩可以起到有病治病，无病防病的作用，随着养生意识的提高，按摩已成为一种常见的保健方式。专家提示按摩保健一定要到正规的按摩机构，胡乱按摩不但起不到保健功效还会影响身体的健康。
例一：家住沙太路的叶
上班族由于长期伏案工作，缺少运动，很多年轻的朋友都患上了老年病“颈椎病”，推拿按摩是治疗缓解颈椎病的不错选择，但是胡乱按摩会导致瘫痪，颈椎病按摩需要注意哪些事项呢?
1、手法治疗时力求轻巧、稳重、柔和、准确。
因为
很多朋友不注意保护牙齿的健康，经常会出现牙痛的症状，遇到冷、热、酸、甜等刺激尤为明显。为大家介绍自我按摩治疗牙痛的方法，一起来学一下吧!
1. 预备式
坐位或站位，全身放松，双眼平视微闭，呼吸调匀，静息1～2分钟。
2. 指掐合
中医指出，按摩能够增进脂肪的消耗以及分解，达到雕塑小下巴的功效。那么如何按摩才能消除双下巴?请看消除双下巴按摩法：
步骤一：先从捏拿、按摩开始
1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方。
2、用食指、中指、大
大家或许知道自我按摩通过手法刺激，可激发身体内的免疫功能，增强抗病能力。因而使感冒发生率减少，或发生后症状减轻。
一、搓手
掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。
二、擦脸
用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上
中医专家介绍说在人的全身有许多部位通过刺激可以达到保健养生的目的，人们若经常对身体的这些部位进行刺激，就能有效地防治疾病，增强免疫力，强身健体，益寿延年。下面中医小编就介绍5个这样的部位，并分别对其作简单介绍。
前
中医认为腰肌劳损是因感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致。其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。临证首先宜分辨表里虚实寒热。大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实，发病骤急，治宜
判断肾脏是否健康，第一要看“净水机”的功能是不是好，测一下肾小球滤过率。第二看“筛子”的功能是否完整，测血尿和蛋白尿。第三看“生产厂”的产量是否正常，就是测量血压。所以，简单的三个化验就能涵盖肾脏功能的各方面，而
我们常说按摩时最好的养生方式，经常按摩可以预防治疗疾病，其实按摩不但可以解决生理的病痛还可以解决人类情绪上的一些问题。
1.颈部酸痛：根据美国一项2009年的调查，55%颈部酸痛的患者在连续10周的10次按摩后病情都有缓解
