紧腿裤袜近几年风行起来，中医指出，这些紧腿裤袜会让肌肉“变懒”，导致腹部和腿部肌肉松弛。所以建议，女性不宜经常穿紧腿裤袜。
理疗师萨米说：“紧腿裤袜很好看，我也和其他人一样喜欢，但有不好的一面，紧腿裤袜支持大腿、臀部
很多人经常忙忙碌碌的，还总是抱怨压力大，你有没有想过，停下来听听身体的声音，下面就让中医教您几条抗压法则。
1.掌握身体的“喜怒哀乐”，及时察觉压力信号。当压力过大时，身体最脆弱的部位会有一些特定的信号，比如偏头痛、
有益心脏健康的生活方式有哪些?中医指出，预防心脏病需得从日常的生活方式可以做起，每天应做好“8个护心改变”。
1.清理垃圾零食。
以有益心脏健康的杏仁、无盐饼干、水果、鹰嘴豆及芹菜等食物取代容易导致血管阻塞的垃
我们都知道经常喝豆浆，身体更健康。中医指出，经常喝豆浆可以防止脂肪肝，所以建议由肝脏疾病的朋友不妨多喝些。
豆浆中的大豆蛋白(豆腐等豆制品中也有此类蛋白)可降低肝脏中有害脂肪的堆积。科学家研究发现，牛奶与含大豆
氨基酸是构成生物体蛋白质并同生命活动有关的最基本物质，也是不可缺少的营养成分之一。中医指出，补充氨基酸最好的方法是食补。
已知的基本氨基酸有20种，其中赖氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、色氨酸
职场中，很多人都深有体会，自己爱发“无名火”。中医指出，爱发火的人可能肝脏不好，也是亚健康的一种表现。
对于工作强度大的“上班族”而言，“无名火”是肝脏向你发出的警报。过度操劳，身体各器官血液需求量大大增加、血气
俗话说“老眼昏花”，上了年纪，老花眼几乎很难幸免。那么老人如何预防与延缓老花眼?
眼睛衰老，会出现晶状体硬化、弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而致调节减退，近点远移，发生近距离视物困难，成为老花眼。
老花眼是正常的生理现
瘙痒不单是皮肤病的主要症状，很多时候，病根还在身体中。中医总结了10种可能导致皮肤瘙痒的病因。
1.妊娠晚期，或患肝、胆道疾病，由于血中脂质盐含量增高，刺激皮肤感觉神经末梢，可致皮肤瘙痒。
2.慢性肾炎、慢性肾盂肾炎病人
红薯、紫薯、马铃薯(土豆)、芋头、山药等富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，中医指出，常吃薯类食物能预防慢性病，只是，不同种类的薯类所含的营养成分略有不同。
红薯：纤维素不是最多，但是最好。红薯所含的纤维素虽不如菜
很多人老了，但是精神头很好，这就是我们常说的“人老心不老“。其实这句话也有科学道理，中医指出，老人的心理比身体衰老得慢。
很多人一上年纪，头发白了、眼睛花了，身体出现老化迹象，便觉得自己“脑子也不中用了”。然而，身体
中医指出，不良饮食习惯或饮食错误会加速衰老进程，导致未老先衰。由此，中医总结了加速衰老的4大饮食错误，并提出了相关改进建议。
错误一，不吃任何动物蛋白。【加速衰老的理由】来自动物肉食的维生素B12有助于调节新陈代谢
城市里，房子越盖越高。很多老人也不得不习惯去住高楼，但是中医指出，老人住高楼并非一个好选择。
对于老人住进高楼的种种不适，现在有人用“高楼综合征”一词来概括，即因长期居住于城市的高层闭合式住宅里引起一系列生理上
床单脏了就洗，没脏就不用洗，很多人这样认为。中医指出，用过一段时间的床单上会遍布着无数细菌、病毒和霉菌，所以建议，为了健康床单最好每周洗一次，年轻人更缺少洗床单的习惯，无疑为健康埋下极大的隐患。
人体脱落的皮肤细胞
药膳并不是随便乱吃的，尤其是想起一个吃一个，其有药理，不根据实际的体质乱吃就可能引起问题。
忌口是中医理论与实践的一大内容。主要包括三类：
一类是某种病忌某类食物。
如：肝病忌辛辣;心病忌咸;水肿忌盐、油煎、生冷等
“疗寒以热药，疗热以寒药”。食物五味，是指食物具有酸、辛、苦、甘、咸五味。
食物有寒、凉、温、热等四个属性，人们可利用食物性味来调整人体气血阴阳，中医理论称之为“四气”或“四性”，介于寒凉和温热性质食物之间为平
黑豆为豆科植物大豆Glycinemax(L.)merr的黑色种子。又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。
黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃
一直以来，蓝莓因其具有极高的抗氧化活性，富含大量的营养而在欧美大受欢迎。在世界卫生组织公布的绿茶等十大健康食品中，蓝莓是唯一入选的水果。
联合国粮农组织也将蓝莓列为“人类五大健康食品之一”。美国《时代》周刊
梅花可以说是中药成员之一，又可以说是食疗佳材。《本草原始》)中对梅花的功效有着这样的记载：“清头目，利肺气，去痰壅滞上热。”
“冰雪林中著此身，不同桃李混芳尘。忽然一夜清香发，散作乾坤万里春。”这是元朝著名诗人王冕
很多疾病都可以通过中药的调理起到根除的目的，很多女性朋友有痛经的经历，为大家介绍各种类型痛经的中药泡脚方。
阳虚寒盛型：
表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。治应温经散寒止痛。泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物
在经前后出现小腹疼痛，伴有腰痛、腹胀、乳房胀痛等症状，这就是女性的常见病———痛经，许多未婚女性为此十分烦恼。
中医推拿治疗痛经，操作简便，收效快，不妨一试。
在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位，分别是：
肾俞：在后腰，与
