世界卫生组织报告指出，每年有200多万人因久坐少动而死亡。久坐能做出病来，这绝非危言耸听，久坐可阻碍胆固醇代谢，诱发心脏病及肥胖症。一起来看看久坐有哪些危害?
久坐的危害：“下半身”更易出问题
男性：久坐易致前列腺炎
食物当中，有两类特别值得注意，那就是煎炸食品和焙烤食品。酥、脆、香、软是它们的致命诱惑。这两种食物之所以诱人，很大程度上是因为大量脂肪令它们香脆可口。然而其中所用的油脂，常常是有害健康的。其中既含有反式脂肪酸
与青春期，月经期，产褥期一样，更年期也是女性的一个特殊的生理时期，更年期女性在身心都会出现很大变化，会变得越来越胖，心理上也会变得焦虚烦燥。那么有什么好的饮食可以缓解更年期症状呢?
1、燕窝：性平味甘，有滋阴润燥，益气养
中国人喜欢喝茶，很多人在茶余饭后会慢慢地泡一壶茶，享受一下美好的时光。但是喝茶也是需要注意很多禁忌的，如果饮用不当会危害身体健康，甚至会有生命危险。
1.发烧忌喝茶
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药
很多年轻人经常会饥一顿饱一顿的，这样不利于身体的健康尤其是胃部的健康，但是专家指出，定期饿一饿自己可以提高大脑功能，减轻体重，进而有助于延长寿命。
研究发现，定期饿一饿，科学家表示，定期禁食既可提高脑力，又有助于减轻体
捶背是一种比较适合中老年人的养身保健方法。捶背可以刺激背部组织与穴位，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，进而提高机体免疫力，还可以起到延年益寿致功效。
经常捶背有益健康
中医认为，人体的背部
老年性骨质疏松治疗比较困难，有时单纯补钙及维生素D效果不明显，因此须中西医结合治疗，因人而异，辨证施治，并充分发挥饮食疗法的积极作用，补其所虚，增其不足，调节骨质代谢，使其维持在平衡状况，以达到康复的目的。
黄芪虾皮汤黄芪
情绪与人体的五脏六腑有着密切的关系，情绪的好坏影响着人体的身体健康，中医认为，忧思伤脾，怒伤肝，过喜伤心，悲则伤肺，恐则伤肾，它们都直接或间接地影响着人体的消化功能。所以，中医强调要心情愉悦的吃饭，只有这样才能保证饮食的
早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。早泄是一种常见的男性性功能障碍，是男性朋友的心头大病。做好日常护理对于治疗早泄起着关键的作用，那么
随着气温逐渐升高，夏季悄悄来到了我们身边。雨水较多，气候炎热，病菌繁殖生长快，掌握夏季养生的十个“最佳”，可以让你平安度过夏天，避免各种疾病的侵袭，还在等什么，快来跟小编一起看看吧。
1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多
便秘是常见的肛肠类疾病，长期便秘不因影响生活还会诱发其他并发症，若长期得不到解决，将对人体产生极大的不良影响，小编总结了一些治疗便秘的好方法，与大家分享。
“水”——每天至少喝八杯左右当天烧开后自然冷却的温开水
随着年龄的增长，老年人的各项机能出现下滑现象，为了保持健康的体魄，老年人在日常生活中一定要注意加强保养养生意识，尤其老年人在饮食上一定要注意以下8点：
1、要香：老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年
有慢性肝炎病史，检查肝功提示转氨酶升高时，要采取什么措施呢?
中医：护肝可用五味子泡水
五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。
若肝功转氨酶升高，伴有黄疸，且有纳食差、经常恶心、腹胀、大便不规律、舌苔厚
如果是用自己提供的器皿来盛放的中药汤剂，一般不建议隔夜服用，即使放置在冰箱冷藏室中，也不应超过3天，以免药液变质影响健康。
中医师开中药，通常一次要开4~7天的药量，若是慢性病患者可能一次开出两周的量，很多患者会选择将
肾脏健康一直备受人们关注，可是肾虚疾病怎么也防不住，很多人深受肾虚困扰，知道你是哪种肾虚吗?3法判断。
1、身体冷热
肾阴虚是冷症，而肾阳虚则是热症。其中，肾阴虚主要表现为精神不振、全身浮肿、面部皮肤黝黑或苍白、手
中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药。这里，选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍。
◆何首乌
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不
良药苦口，这句老话大家都知道，不少人因为怕苦，所以在喝汤药前都爱往里放很多糖。
很多妈妈给孩子煎煮中药时，怕味太苦，孩子吵吵闹闹不愿意喝，也会在汤药里放很多白糖。其实，中药不能“甜蜜蜜”。
专家指出，食用蔗糖有一定的禁
大人上火可以喝凉茶，吃降火药，可是，宝宝上火该怎么办呢?宝宝上火 ，快吃降火蔬菜。
吃以下几种蔬菜能让宝宝快速降火哦!宝宝平时可以多吃一些。
1、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠
跷二郎腿已成为不少人的坏习惯，那跷二郎腿危害你知道多少呢。下文将帮你解析跷二郎腿的危害和预防。
很多人一坐下就会习惯性的将一条腿搭在另一条腿上，跷二郎腿已成为不少人的坏习惯，那跷二郎腿危害你知道多少呢。中医
配制药酒一般选用酿制精良的白酒(即曲酒、白干、高粱酒、烧酒)、黄酒或南方人喜爱的米酒做酒基，其中，又以高粱酿制的白酒和糯米酿制的黄酒为最佳。
药酒的制作有冷浸、热浸、渗漉和回流热浸四种方法。民间通常采用冷浸
