心脏病是人类健康的头号杀手，中医指出，护心应跟着年龄走，那么每个年龄段如何预防心脏病?
20岁时每周锻炼5次
加州心脏病专家艾瑞克·托波尔博士表示，这个年龄段正是养成有益心脏的健康饮食和锻炼习惯的绝佳时期。具体应该
保持身材不光是为了美，更是健康的基本保证。很多人因为吃药使自己变胖，那么如何服药能防止变胖?
1.遵循“5斤原则”。随着生活节奏的变化，体重会有所波动。但很多人对体重“盯得太紧”，稍有变化就如临大敌。布莱克本博士
在夏天突然出现发热、口渴、头昏、烦躁，多数是由中暑引起的。那么夏季中暑了怎么办?中医指出，使用十滴水可以预防夏季中暑。
有些人中暑时，除了发热还会伴有畏寒头痛、鼻塞流涕、四肢酸痛等“风寒症状”。这是因为他们在
在大部分人的印象中，女人总是比男人老得快。其实，这一结论应加上一个前提：绝经后。那么女性绝经或如何延缓衰老?
心脏：少吃高脂食物。50岁以前的女性，几乎不会出现心脏疾病，这是由于雌激素的保护。但在绝经后，雌激素减少，导致
睡觉看似简单，却有不少学问，中医指出，长期不良的睡姿会伤害子宫，所以睡眠养生强调不要长期太过于固定某一种姿势。
首先，对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最不利于养生的，这种姿势容易使胸部受压，对发育中的少女
“首饰病”是指接触到一些金属如镍、铬、钛等引起的反应，夏季是高发期。那么夏季如何预防“首饰病”?
夏天气温高、汗液较多，饰品与皮肤的摩擦，极易加速金属的氧化分解，加上皮肤毛孔扩张，毒性物质可能会进入人体，造成皮肤的
阴茎勃起，是男人的一种自然本能，其中却蕴涵着许多有趣的知识和现象。下面，就来看看中医帮您揭开“阴茎的秘密”。
文章指出，男人的阴茎勃起有两种。一种是夜间勃起，这种勃起与呼吸、出汗一样，是正常的生理现象。在一天24小
民间流传的“晨漱不如夜漱”这句话，其实是由中医古籍里流传而来。意思就是，晚上的刷牙漱口比早上的重要。
《金丹全书》中称：“今人漱齿，每以早晨，是倒位也。凡一日饮食之毒，积于齿缝，当于夜刷洗，则垢尽去，齿自不坏。故云晨漱
夏季老寒腿怎么办?中医指出，老寒腿朋友一到夏天天热，家里开空调的时候，就特别痛苦。而自制粗盐包能缓解老寒腿。
夏季酷暑，不开空调就浑身湿黏，心情烦躁。但开空调久了，一些有骨关节炎的人就不太好受了。因为人体毛孔张开，如
俗话说“春困秋乏夏打盹”，我们可以通过午休来缓解，中医指出，午休时间做5件小事，能让您的下午活力散发，精力充沛地完成工作。
1.吃完午饭出去透透气。现在的写字楼大多通风不好，光照不充分，呆在里面容易犯困还会缺钙。午休时
入夏后，细菌繁殖的速度也加快了。那么夏季如何远离病毒的侵扰?中医指出，要想远离病菌侵扰，最好给家彻底消个毒。
1.空气消毒——醋熏蒸。研究发现，空气中含有大量肉眼看不见的霉菌，可以导致呼吸道和肠道疾病。把适量的醋放
夏季午休怎样打盹才高效?中医指出，虽然说打盹可以有效缓解疲劳状态，有助于健康，但效率不高也是白费。
首先，时间最好选在午饭后到午后1点这个阶段，这时人的精神状态处于最低潮，更容易昏昏欲睡。如果能安静地休息一会儿，对于
随着年龄增长，老人或多或少地伴有骨钙流失，所以补钙对老人尤为关键。中医指出，夏季是老人补钙最好的时节。
夏季则是补钙最好的时节，此时补钙，效果加倍。老人们不妨趁着此时来“养养骨”，这是因为，夏天阳光充足，老人穿着较少，
家里有宝宝的一定要注意不能把药物放在宝宝接触到的地方，如果发生意外情况，孩子吃错了药，家长也不要惊慌，一定要对症处理。
首先是不能慌，要耐心询问孩子，千万不能打骂，弄清吃错的是什么药物。
如果错服的是一般药物，如维生素
小时候妈妈常常不让我吃糖，说吃糖会导致龋齿。但是生活中有些家长很注意宝宝糖类食品的摄入，但是为什么还会出现龋齿现象，这是为什么呢?
龋齿的发生与食物尤其是糖关系密切，这点没错。问题是，很多家长只想到了限制孩子吃糖
气温逐渐升高，夏季来了，与此同时给我们带来了新鲜的水果，吃水果可以为人体补充维生素，提高人体免疫力，但是以下几种水果千万不可贪吃，否则会影响健康哦。
一、柿子
特点：柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水
卵巢功能的兴衰就决定了女性的美丽和健康，一般来说，女性在30岁以后卵巢功能开始退化。下面是中医专家推荐的女性保养卵巢的三个处方。
女性保养卵巢“三处方”
1、卵巢保养药用处方
配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地
普通人缺硒，身体患肿瘤的机率大大增加体内缺硒的肿瘤患者多有远处转移、多发性肿瘤、肿瘤分化不良、恶性程度高及生存期短的可能;在与肿瘤的对抗中，硒具有举足轻重的作用，近几十年，经科学家系统、深入的研究、开发，人们已
大枣性温，味甜，具有补脾益气、养血安神的功效，可以用于治疗脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足、营卫不和、妇人脏躁等症。
据现代药理研究发现，大枣含有蛋白质、糖类、淀粉、有机酸、黏液质、多种维生素和微量钙、磷、铁
乳腺癌发病的年龄分布在东西方国家有所不同，在高发区如北欧、北美等国家，乳腺癌从20岁左右开始出现，在绝经期即45-50岁之前保持快速上升势头，大约年龄每增长10-20岁发病率上升1倍，绝经期后上升相对缓慢，75-85岁达到最高。而
