中医按摩是保健养生的重要手段，背、脊、腋、腹是人体重要的保健区，如果能够经常按摩以上四个部位，可以促进血脉流畅，强健体魄、祛病延年。
揉背
首先取仰卧位，按揉斜方肌和提肩胛肌，再坐起来，用手背第二掌骨背节自上而下按摩
有一种爱，与生俱来;有一种感情，直到永远--这就是母爱。为了感谢母亲的辛勤，您会为母亲做点什么呢?下面寻医问药小编就教你几招简单按摩方法，帮助母亲解除疲劳和疼痛：
搓额
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，可以
中医认为，肾为先天之本，肾藏精，开窃于耳，耳健则肾通。耳廓的形状很像肾脏，事实上，耳和肾有着密切的关系。所以，经常按摩耳朵可健肾强身，清神醒脑，延年益寿。现介绍简易耳穴按摩保健方法如下：
摩全耳
两手心轻搓至发热后，盖在耳廓
自我按摩通过手法刺激，可激发身体内的免疫功能，增强抗病能力。因而使感冒发生率减少，或发生后症状减轻。现介绍方法如下：
一、搓手
掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。
二、擦脸
用搓热的两手掌，擦两侧面部，先
按摩可以起到保健、治病的作用，但不是任何人都适宜按摩的，比如患有肺炎、肿瘤的人就不适宜做按摩。那么小宝宝适宜做按摩吗?只要你是一个细心的人，替宝宝做一下按摩是好处多多的，下面我们来看看幼儿按摩有哪些好处吧。
幼
伴随着我们生活压力的与日俱增，推拿按摩的门店也是遍地开花。当工作累了，去按摩一下，既放松身心又起到保健作用，确实是个不错的选择。但不是任何人都适宜按摩的，让我们看看患有什么疾病的人是不能按摩的吧。
按摩是以中医
保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视，按摩对于缓解眼睛疲劳，还是很有效果。采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1.挤
随着年龄的增加，眼睛也会像腰部、脚部一样老化、衰弱，老花眼就是身体老化现象之一。其他老化的现象以筋肉为首，身体各部分都失去弹性，变得松弛。
穴道指压法治疗老花眼
随着年龄的增加，眼睛也会像腰部、脚部一样老化、衰弱
以前有人说快眠、快食、快便乃是健康的基础。如果患过一次便秘的话，快眠和快食就会受到影响。
便秘到底是怎么一回事?它是由于粪便在肠中滞留过长时间而成。便秘有弛缓性和痉挛性之分，前者大都属于体瘦、肠子筋肉无力者
近些年来，由于日晒可能导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等，吓得西方女性也不敢再大肆曝晒。美白保湿渐渐成了一致的审美标准。
减褪晒黑肤色指压法用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压，每次按三秒，做五次。
去
现代科学研究证明，经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。
头部是身体重要的部位之一。中医认为，头为精明之府，没事挠挠头，具有耳聪、目明等功效，还可缓解头痛失眠
按摩手法的力度大小是有一定限度的，必须符合人体软组织的力学与生理特性，使按摩手法作用于人体之后可以形成一种良性的刺激和感应，既能最大限度地发挥经络神经的调整作用，又能避免对人体组织产生明显损伤。
按摩手法的力
耳垂肉厚丰满肾气盛，耳垂薄不坚者肾脆
中医认为：耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长。
耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都存在
很多女性朋友都很烦恼，腰部赘肉越来越多，像套上了游泳圈，怎么办呢?中医按摩3招帮你排忧解难!
1、刺激腰背穴位
腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有
中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾;脾、胃属土，对应二趾;心、小肠属火，对应三趾;肝、胆属木，对应四趾;肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾保健对人体健康具有重要的意义。
脚趾位于人体的末端，远离心脏，足
在做推拿之前，必须先要排除比如脊柱肿瘤、结核、骨折、脱位及类风湿、痛风等病症。这些疾病不能随便推拿，被称为“推拿之禁忌”。
都市白领，长时间用电脑，经常固定一个姿势工作，肌肉劳损，椎关节错位，以至于颈椎病就像感冒一
为什么按摩耳朵就能开窍、长寿呢?大家仔细观察就会发现，耳朵有些像一个倒置在子宫中的胎儿，人身上的器官在耳朵上都会有所体现。如果大家把耳朵给按摩一遍，就等于把四肢和五脏六腑都调理了一遍。
揉耳养生法--助你长寿
面部可以用按摩方法来去水肿，身体也一样可以。只要在家中为身体轻松按摩，也可帮助身体的毒素排出。
肚腩肉
以打圈手势在腹部推按，有效将宿便和毒素排出体外，减轻肚胀情况。
麒麟臂
举起一边手臂，另一边合起手指由下往上揉
利用按摩增强肠蠕动，解决便秘问题之余，亦可以对消化、排毒有很大帮助。奉上超级简单的方法，让你从此大吃大喝不变胖!
长期坚持腹部按摩，可增强胃的消化功能，促进肠蠕动，防止便秘的发生。久坐者每隔1-2小时站起身活动活动，按
现代人由于工作压力大，节奏快，不论男女，特别是中青年人，都会不同程度出现精力不够、疲倦乏力、腰酸背痛。这就是我们常说的肾虚。在日常生活中要注意劳逸适度，节制房事，积极锻炼身体，以提高身体免疫力。经常给腰部按摩，也可以
