柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，可以补充维生素C，更具有美白护肤的功效。
想要了解月经是否异常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月经周期为24～35天，平均28天，每次持续时间2～6日。正常月经出血为30-50毫升。
但中医对正常月经的定义则不是如此简单，除了上述周期特点外，医学教育|网搜集
中风又名“卒中”。多由忧思恼怒、饮食不节、恣酒纵欲等原因引起阴阳失调、脏腑气偏、气血错乱所致。临床表现以猝然昏倒、口眼歪斜、半身不遂为主要特征，亦有始终保持神志清醒者。本病多发生在中年以上，老年尤多。
脑
生活中许多女性关心如何使自己的乳房丰满起来，却对怎样保持乳房健康，减少乳房疾病知之甚少，特别是漠视性生活与乳房疾病的密切关系。殊不知，过好性生活乳房更健康。
性生活不和谐时，会导致女性在性生活中难以达到高潮，这样
都说“春困秋乏夏打盹 睡不醒的冬三月”，如今一到下午就犯困，无精打采。其实春困夏乏并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。要想下午不犯困，最好多吃点素的。
“春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易
《素问·四气调神大论》中说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实;夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养生之道也。逆之则伤心，秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。”夏季炎热酷暑，昼长夜短，赤日炎炎，
茶有很多的用途，除了解渴之外还可以治疗疾病，我们称之为茶疗。茶疗现在被广大的人群接受，主要是它对很多疾病的治疗具有促进作用，很有养生的功效。
中风
脑中风是与人体内生成过氧化脂质、使血管壁失去了弹性有关，而茶水中
苦丁茶是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品，它具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，有着“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶
谁说老年人的生活就不能丰富多彩了?老年人一样可以品鉴音乐，学习书画，经常钓鱼，养花，跳舞，出去旅游!事实上这些活力四射的老年活动就是延缓衰老最好的方式，朋友们延缓衰老，活的快乐的方法你要去尝试吗?
1、音乐：一曲节奏明快
养生保健是一个长期坚持的过程，不管在运动还是饮食上都应该注意为健康做积累，平时喝茶选择保健茶虽然也是养生的一个方面，但是对于身体的一些不良状态，喝茶是难以解决。但是药茶的保健功效是不可忽略的，下面是中医专家推荐
随着人们生活水平的改善以及需要，人们开始更多的研究保健茶，因为在很多人眼里，保健茶比那些医药保健品更天然更安全更健康。下面我们就教大家几种保健茶的自制方法。
保健茶是指以茶为主，配有适量中药，既有茶味，又有轻微药
玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾，理气和胃。在这里我们讲讲喝玫瑰花茶怎么抵抗忧郁。
茶叶店里常有颜色鲜艳的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作
香皂有除菌的效果，所以大家经常用香皂清洗身体，但是专家提示：妇女在怀孕期间，如果总是用香皂类的清洁物品清洗乳房，对妇女的乳房保健是不利的。
现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺
春夏是个养生的好时节。中医认为春季养生肝当先。我们都知道春天气候还是比较干燥的，稍不注意就会上火等症状。那么这个时候喝上一杯养生花茶是多么惬意的一件事情。对于肝郁气滞之人，专家则建议饮用玫瑰花茶。
脾气急
科学家以为抗氧化剂能降低氧化压力对精子形成的损害。从理论上说，很多的抗氧化剂能改善精子的浓度和活性。他们做的一项实行是查验抗氧化剂对精子能够发生的影响。
男人们，再给你们一个多吃蔬菜的理由：对精子有好处。一
一些研究表明有些食物让人吃了后有快乐感，缓解忧郁症。你忧郁吗?那么，请试试以下食物，帮助你的心情快乐。
香蕉
香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助机
医学研究表明，不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点，在某些时间段人的生命力特别脆弱，最易被病魔所击倒，被称为“魔鬼时间”。现在，专家们已大致弄清了这个“魔鬼时刻”的变化情况。专家特别提醒说，这几个时段对人的健康
现在科学研究发现姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用;可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状;生姜还有健
健康长寿，人人欲求。据古今中外保健专家的研究发现，养生保健离不开一个“少”字。遵循这个字，能给人们带来无穷的益处。 ▲少盐会少疾 盐是机体不可缺少的成分，更有调适口味的功能。但摄入过多的盐会加重心、肾等器官的负
牛奶虽然营养，但喝起来也有讲究。患有贫血、食道炎、消化道溃疡等5类疾病的孕妇不宜喝牛奶，否则不利于恢复健康。
1.缺铁性贫血患者
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙
