按摩是平时我们自己经常都会做的事情，如在上网了一天非常疲劳之时，会给自己的太阳穴或者肩膀按按摩。正确按摩自己的手部反射区可以起到调理身体的作用。如果大拇指第二节变细，一般意味着颈椎供血不好，可以压颈椎在手掌中
现在越来越多的人会帮助家人或者自行进行推拿按摩，只是，按摩归按摩，出现何种效果是最好的呢？推拿按摩讲究反应，按摩后出现适当的反应才能证明效果良好。通常，出汗发热证明按摩效果最佳。感到舒适证明按摩还不到位，但是如果出
活的长寿几乎是每个人的愿望，可是生活中有些也不能尽如人愿，有些人是可以长寿的，但是有些人是不长寿的，中医养生专家建议大家多按摩下面的五个部位，是利于长寿的。
1、脚底
人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家
减肥是几乎是所有女人一生都在追求的事业。中医按摩是一种比较安全、健康的减肥方式，因而也受到女性朋友的青睐。中医认为，人体所有器官都有神经延接至足部，用拳头敲击脚底可以加速脂肪燃烧。
每个人都想拥有完美曲线，然
健康长寿是每个人的追求，所以我们越来越重视日常的保健，中医按摩是一种很好的养生方式，下面中医就为大家介绍中医按摩的五大保健区，供大家参考。
一、腋窝保健区
淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激
按摩是中医防病治病的一种手法，经常按摩可以起到延缓衰老，强身健体的功效，腹部是按摩的一个重要部位，下面中医就为我们介绍腹部按摩养生的技巧。
腹部按揉在中国的历史上早就已经存在着这种按摩方法了。《黄帝内经》记载：
中医按摩是很好的养生方式，经常按摩可以起到防病治病的功效，同时推拿按摩也是减肥的好选择，下面小编就为大家带来了双下巴按摩操，想去掉双下壳的朋友不妨来试试吧。
消除双下巴按摩法
步骤一：先从捏拿、按摩开始
1、若是有
我们都知道按摩是一项非常有效的养生方式，经常按摩可以缓解疲劳，强健身骨，同时按摩简单易学，操作方便，下面小编就为大家介绍五大按摩保健区，每天按摩可以让你健康长寿。
1、脚底
人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科
按摩是最简单的保健方法，经常按摩可以疏通筋骨，强健身体，而且对于失眠的缓解也很有作用，下面就为大家介绍缓解失眠的保健按摩手法。
失眠会让人精神衰弱，特别是那些经常失眠的人，他们第二天的工作效率会大大降低的，所以如果
按摩深受欢迎，按摩可治病、防病，也有助于养生。常按腹脐可预防便秘，消除腹部脂肪;常按耳部能预防冻疮，帮助养肾;按前胸，可加强心肺功能;按背部，可提高免疫力，预防感冒;按脊柱，可促进消化，预防脊柱常见病。
特区一：腹脐
养生关键
秋天又是另一个容易犯困的季节，最近，常听见周围有人抱怨休息不够，一上班就犯困。现在正值秋乏时节，睡意连连是正常的，但是如果长期以往，不但会影响工作和学习，还会影响身体健康。中医建议按摩三个穴位缓提神解乏。
俗话说“
衰老是人人都会有的一个过程，但是，很多人都想要延缓衰老的到来，特别是女性。女性到了一定年纪，皱纹就会悄悄爬上脸庞，岁月的痕迹显现。中医认为，按摩面部可改善淋巴循环，延缓面部衰老。按摩的同时配合一些按摩液使用，可以防止
生活水平提高了，我们也非常重视保健养生，其实保健养生的方式有很多，食疗可以养生，喝药可以进补，生活中的一些小动作也具有很好的养生功效，下面就是小编总结的一些具有很好养生功效的小动作。
按摩头部
每晚临睡前，用双手搓摩
幼儿的抵抗力相对成人来说是比较低的，随着季节的变化、身体的不适等都可能会造成宝宝精神不振、拉肚子，作为家长真是伤透脑筋。中医建议，孩子精神不振、不爱吃饭、总拉肚子不妨试试中医的捏脊疗法。捏脊可以疏通经络、调
我们度觉得按摩是中医防治疾病和保健养生的一种方法，但是如今按摩已经不止运用于中医领域，下面的四类按摩就是常见的四类运用。
专家介绍说从按摩的内容上，可分为医疗按摩、保健按摩、运动按摩。
医疗按摩
又称推拿疗法，
中医按摩是常用的保健和防治疾病的方法，中医专家介绍说经常按摩下肢是可以缓解下肢常见病的，同时也有预防功效，但是要注意手法正确。
下肢部按摩手法以掌推法、拿法、柔法、点法、按法、拨法、等手法组成，具有舒筋活、通
按摩如今已经被运用于更广泛的领域，在运动界按摩也是被普遍运用的，运动前后按摩一下，是利于调节和保护运动员的健康的。
体育与卫生相结合，两者必将相互促进和发展，按摩在体育运动中的应用，也就随之发展，并逐渐形成了运动按
中医按摩是中医保健和防治疾病的一种方法，追溯中医按摩推拿的历史，在扁鹊时期就有了，另外推拿按摩的好处也是很多的，下面是详细的介绍：
追溯中医按摩的历史
中医按摩的历史悠久，在远古时期，中国就有推拿医疗的活动。当时的人
中医认为：耳是“肾”的外部表现，耳朵丰满是肾气充足旺盛的一个表现，下面中医就为大家介绍几个简单的耳部按摩方法，可以起到健肾壮腰，延年益寿的功效。
拉耳屏
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由
按摩是中医保健的传统手法，按摩可以起到防病治病，强身健体，延年益寿的功效，现代人工作紧张很少有时间去锻炼，下面中医就为大家介绍一套简单的按摩方法，只要睡前每天按摩十分钟，就可以让你健康长寿。
揉背
首先取仰卧位，按揉斜
