很多朋友为了减肥拼命的节食，有时候甚至一整天都只吃水果或者喝汤其他的什么都不吃，自己饿得头晕眼花还要给自己加油。其实这是走进了健康减肥的误区。虽然看起来你暂时是标题熬了许多，但是被虐待的身体迟早会报复你的。
很多女性都爱美丽，总是嫌自己不够苗条，一心想着要减肥，可是没注意到方法，有些人总以为不吃不喝就能瘦下来了，也是一个错误的想法，健康减肥需要一个漫长的过程，需要恒心和不受美食的诱惑，现在带你进入健康减肥的饮食误区。 1.
我们都知道这么一个道理，不管什么事情都是靠的平时的点点滴滴造成的。所以呢，肥胖不是一天俩天就能造成我们肥胖的，那么减肥也不会是一天就能讷河解决的。所以呢，我们只要长期的坚持下去，肯定就会成功的，所以，健康减肥是长期
随着时代的发展、社会的进步，越来越多的朋友意识到了健康的重要性，健康减肥已成为当今时代人们谈论的主要话题之一。有的运动方式可以起到减肥、瘦身的目的，有的运动方式则不能。在这里给大家谈论几个关于减肥的误区，希望
在日常生活中，经常听到有的肥胖朋友抱怨：我经常运动，但是减肥效果却不是很明显。其实，不少运动减肥的失败者与其的错误观念、做法是有很大关系的。在这里给大家谈一谈有关运动健康减肥的误区，希望对您有所帮助。
误区一：只
随着人们生活水平的日益提高，越来越多的朋友意识到了拥有健康体魄的重要性。随之而来是许许多多的健康减肥方法，有涉及到运动的、手术的、吃减肥药的等等。对于大部分朋友来说，如何选择适合自身的减肥方法是非常重要的，同
每个人在一生当中喝的水是无法估计的，而那些想通过喝水达到健康减肥的人更是不知道喝下多少，据科学研究正常人一天的摄水量大概在2000毫升左右，去掉吃饭，水果所补充的水量上，大概喝水需要补充1000到1200毫升就可以了，适当的
说到减肥方法，人们使用比较多的方法是节食，有些人甚至不吃不喝地减肥，这些方式都是不值得提倡的，对于减肥要健康地减、合理地减，不能太盲目。随着健康减肥的方法风靡，关注健康减肥原理的人是越来越多，试问健康减肥原理又有哪
水是我们生活的保证，水也是我们健康的保障，同样水还是帮助减肥的最好的“药剂”，水的作用不仅是补充水分，还能促进新陈代谢，带走我们体内的杂质，增强减肥效果，不过关于如何喝水，大家又知道多少呢，为了避免进入健康减肥误区，盲目
减肥的人们对于酸奶并不陌生，作为常见的饮品常常出现在减肥MM的办公桌、晚餐菜单中，作为健康减肥的最佳选择，虽然我们每天都饮用着酸奶，可是对于自己的饮用方法是否正确，大家是否知道呢，下面就给大家介绍几种生活中常见的喝
肥胖的主要原因就是吃得多，但是又不喜欢运动，导致了体重增加，到了这时候才想起来减肥，于是少吃东西成了最开始的选择，可是面对着节食减肥这种备受诟病的减肥方法，大家的还是有疑问，真的能够通过节食能减肥吗? 研究发现长期坚
为保持身材，年轻女士大多服用减肥药。然而日前，心理卫生中心专家披露，自3月份以来，该中心已收治10名因服用减肥药，导致精神出现异常患者。经中心检验，部分药品中含有“氯胺酮”“苯丙胺”等违禁成分，通过违禁品达到服用者
在寒冷的冬天里，如果能泡泡温泉，那简直没有比这再让人更舒服的减肥方法了，温泉既可以减肥，也可以美容，滋养肌肤，但是泡温泉不是大家想象中的那样简单，只要进入温泉中就可以起到减肥功效的，如果你想在这个严寒的冬季里，通过温泉
肥胖真的是一件超级可怕的事情!最近英国研究员发现，肥胖不仅仅影响着一个人的外表，让一个人的外表显得笨拙，同时还能导致一个人的智商下降!下面就让我们一起来了解一下这个惊人的减肥常识!看看肥胖都对哪些人产生什么样
不只是中老年人，现在越来越多的青少年和儿童也面临肥胖问题。医学杂志《柳叶刀》去年发表一项新的研究说，全球范围的儿童肥胖率正在升高，有大约1.7亿儿童超重或肥胖。而1/3的美国儿童和青少年有过重或是肥胖的问题。 近
有的人减肥就爱盲目的追求速度，结果减肥成功之后才发现皮肤松弛也没有了以前的光泽，甚至身体得到皱纹猛然间也徒增许多!研究证明减肥切忌过快，超过最佳的减肥速度就会出现上面的恶果!正确减肥应该是抓住一个合理的速度，每
保鲜膜可以留住食物的美味，可以锁住水果的水分，让水果和蔬菜能够持续保鲜，保鲜膜本来的用途仅限于这两个方面，但是很多爱美的女性在生活中发现了保鲜膜的另一作用，将保鲜膜裹在身体肥胖的部位，然后再去做运动，就能收到很好的
抠喉减肥法曾经被众多减肥人士用来当做一招克敌的肥胖克星，而且很多人在使用了这种减肥方法后，的确收到了不错的减肥成效，这也使得抠喉减肥法不断流行，但是这种减肥方法虽然有效，副作用也很多，现在就让我们一起了解一下抠喉
罗志祥的《不具名的悲伤》在歌曲排行榜上名列前茅，说实话，我早忘记了《不具名的悲伤》歌词，可却深深记住了这个名字——“不具名的悲伤”，因为警醒的发现，肥胖对于我们人体的伤害，何尝不是不具名的悲伤呢。
一、肥胖是健康
据报道，减肥过度可能会变秃头，台北一名30多岁女性为了瘦身，每天不是饿肚子就是只吃“代餐包”，5个月内暴瘦35公斤，结果却发现自己洗头和梳头时，头发都会一大撮、一大撮地掉，差点变秃头。
医生提醒减重者很容易因为营养摄取不
